zdjecie

Rozumiem, że to nie zrobiło wrażenia Dobra, wystarczy jak dorzucę do tego 4 serie sztangi na ławce prostej? Ogólnie co do planu to on cały jest do zmiany i też o tym wiem, ale na razie muszę pobawić się z Vitalmaxem, a potem poczytać o dobrych planach, bo nie mam nikogo kto mógłby doradzać, siłka jest rozbudowana, ale raczej mało doświadczonych [...]

Witam ponownie po miesiącu masowania. wszystko idzie zgodnie z planem, czuję, że dieta w połączeniu z treningiem skutkuje. ostatni pomiar wagi, zrobiony dzisiaj, pokazuje zadowalające 70kg, czyli +2kg w miesiąc. Uważam, że te kilogramy wskoczyły głównie w nogi i plecy, czyli tak powinno być Ogólnie przybyło mnie też trochę ponad 1cm w klacie i 2cm [...]

haha gupku rzeczywiście sprytnie zdjecie zrobione, po wstaniu na wielkim kacu, a robiła moja mamuśka która ma niewiele wspólnego z cyfrówką Fakt, ze skarpety to cios ponizej pasa, a bujny fryz dodaje mi potęgi.. Jestem zadowolony, klatkę poprawic jakimś cudem i git. zdr.

Jutro, tzn. dzisiaj może kliknę coś z treningu, na razie jedyne z tej pozy mam w tym poście.A to jest zdjęcie z czerwca, trochę kiepsko wyszło.Ale bedzie jakieś porównanie choć. zdr.

no superancko wygladal, a to 1 zdjecie normalnie jest the best michail dzieki tobie moja bibloteka zdjec sie grubo powieksza , i dobrze "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

1 możesz zrobić takie połączenie nie przesadzajmy 2 możesz dokonywać mieszanek jak to nazwyałeś daj zdjęcie

Aha, jeszcze przy okazji dodałem krótką tabatę (padnij-powstań) w DNT 2x w tygodniu, może jakoś spowolni zalewanie. wybacz tego nie skomentuje 1. Co jest grane, że z każdym najmniejszym progresem wagowym progres też jest w pasie? Nie wiem, może tak być, że na LC bardziej zalewa niż na zwykłej masówce? Tego Ci nie odpowiem być moża za mała podaż [...]

przepraszam joggerku za molestowanie.... a co to ten Deep Heat?? jakis sportowy specyfik czy normalnie z apteki?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg [...]

juz znalazlam - ale dzieki http://www.pfm.pl/u235/back/72037/navi/168917 jak sie w koncu zmobilizuje do biegania to bede miala wreszcie zastosowanie do swoich spodenek "odchudzajacych" ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

jad zmiji - mowisz mam dolaczyc???? Znam pare osob z ktorych bede mogla go wycisnac...... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego [...]

zdjęcie które dał kolega wyżej po prost ideał

tam było zdjęcie jego to sprawdzać

/SFD/2016/10/22/443f1e87969a45c9a9dae7d7284844fe.jpg tak wygląda moj jezyk. Obiecywalem zdjęcie wiec jest. Moze teraz cos wiecej powiecie. Ja obserwowalem dalsze objawy. Wiec jeszcze raz napisze czesto sucho i kwaśno w jaie ustnej. Po umyciu zebów po 15 min znow niesmak w buzi. Itd itd. Tak jak napisalem wczesniej. Kiedys podjerzewalem ze to tez [...]

Tutaj jeszcze jedno zdjecie.

Podoba mi się to zdjęcie wrzucone przez kogos. Ciekawe czy top10 Mr Olympia 2011, teraz bedzie top3... Jest moc, szerokość i kopyta Zmieniony przez - bicek49 w dniu 2011-10-04 13:19:40

Zpotrkowiczem bylo wc=szystko ok. Zdjecie chyba tak wyszlo koslawo. Chwle sie spoznilem bo moze by sie udalo mi fote z Arnoldem zrobic... Ale moze innym razem.

zobaczcie na zdjęcie, ja mam typową sylwetkę masową, mam znów zalać się? trening z etapu 6 nie jest jakoś szaleńczo wymagający,. Muszę przyznać ,że gdy zacząłem wprowadzać serię łączone widzę jakiś progres, Jestem endomorfikiem, od roku na dobrej diecie, nie chce normalnej masy, zależy mi te rekompozycie!

Pierwsze zdjecie najlepsze SOG Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-25 10:02:42

Jak już wpiszesz całe jedzenie w potreningu to wciskasz 'dodaj nowy wpis do dziennika' a potem generuj zrzut, zapisze się na komputerze i dajesz tutaj jak zdjęcie :-)

Zdjęcie aktualne -5 kg