zdjecie

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): NIestety nie posiadam. Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 180 Staż treningowy: Rok Obwód pasa:79cm Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 2-3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

no no no ladnie :} szczegolnie podoba mi sie pierwsze zdjecie klatki ;) fajna tez masz fotke trica ogolnie bardzo dobrze... +12kg przez 6 miechow... tylko pozazdroscic :) oby tak dalej :}

Ciężko ocenić sylwetkę z przodu pod kątem wad postawy, bo jest krzywo zrobione zdjęcie. Możesz zacząć od 1800kcal, 130/130/tłuszcz, tylko doczytaj podwieszone arty, m.in. co jedzą Ladies, bo swoją dietę już sama widzisz %-) od kiedy zaczynasz siłownię?

Może inni moderatorzy się wypowiedzą. Ja mam obawy, że szczupła dziewczyna na siłę chce się odchudzić. Zdjęcie (możesz twarzy zasłonić przecież a zobacz sobie jakie kompromitujące zdjęcia mam w swoim dzienniku :P ) może potwierdzić lub obalic moje obawy. Nie chciałabym doradzać redukcji komuś kto jej nie potrzebuje. Zdecydujesz sama. I tak [...]

Wrzuć zdjęcie, zapewne jesteś wychodzony, jeśli nabierzesz masy to będziesz wyglądał znacznie lepiej - a poza tym żeby mieć wysportowaną sylwetkę to wpierw musisz nabrać masy żeby mieć potem co uwidocznić

wklej zdjecie

przylaczam sie do prosby remiii777 ps. wrzuc zdjecie poprawionej juz lawki z gory thx pzdr

Screen wrzuć, będzie przejrzyście. link do zdjęcie w .jpg Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-11 14:24:53

- wiek - staż treningowy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja [...]

ostatnie zdjecie i zeby nikt nie gadal ze to przerobka, kto watpi niech przyjedzie do skierniewice na skate parki i sie wtedy przekona, zdjecia sa robione przed treningiem , zara idzie robic lapke

patrząc na zdjęcie to chyba jednak 30 niezbyt dobry pomysł winko solo trenując tajski, łatwo o kontuzję

ale on wyglada teraz do dupy jakkolwiek zdjecie z przodu jak cie moge.. ale z tyłu... talia plecy barki(?!) gdzie tam są barki a gdzie bicepsy (zwłaszcza lewy) wygląda jak kaleka... tzw. kloc kafar jak kto woli Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-02-10 16:05:21

Cofa mi się obiad jak patrzę na tego gościa... wygląda jak bulbazaur ;). A w ogóle gdyby ktoś mi pokazał jego zdjęcie np. z 2002 roku i to powyżej i powiedział, że to ta sama osoba, to (gdybym nie wiedział) skwitowałbym to śmiechem. Tragicznie się na to patrzy na ta jego "transformację".

A ten dalej szaleje z telefonem przed lustrem... Zdjecie z 29.04

Stosuje,ale nie polecam jeśli komóś naprawdę zależy na tym sporcie Pozdro btw.to nie jest moje zdjęcie SFD FIGHT CLUB to kultura,z którą utożsamiam się i trwam w tym, moi ludzie,muzyka i blanty... Strona klubowa- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 Zmieniony przez - Denver w dniu 2003-12-15 20:28:27

Wrzuć zdjęcie. Może masz duży od popijania posiłków płynami. Pij 20 minut przed/ 40 minut po posiłku. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-21 23:38:48

tu zdjecie z czerwca jest

ta pewnie jakieś oszukane to zdjęcie sylwetka na +, klata chyba najlepiej.SOG a i fajny fryz Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-08-03 23:51:44

trenuje 4 rok. to jest zdjecie mojego ziomka: waga jakies 80kg, bicek 38-39cm, i 6-ciopak na wierzchu przez 12 miechow w roku :)

Na początek postanowiłem ułożyć nowa dietę kierując się postem kolegi deja vu na redukcję i wtedy ja zamieszczę. Uzupełniłem też profil o wymiary i zdjęcie aktualne