Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ankiete , bo nie wypelnilem calej , ale kliknalem enter przez przypadek }:-( zrobie ta ankiete tutaj po prostu: Zdjecie sylwetki: znalazlem tylko jedno takie sredniawe zdjecie : Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 173 Staż treningowy: 1,5 miesiaca silowego treningu , wczesniej bieganie + biceps i przedramie + brzuch ( tak wiem ze nie powinienem [...]
Postaram się niedługo zrobić USG kolana. Aktualnych zdjęć RTG niestety nie posiadam w mojej przychodni działa to tak, że zdjęcie od razu przesyłane jest na komputer lekarza i tam on to ogląda. Na tym zdjęciu pewnie nic nie zobaczysz, ale może da ono jakiś ogólny zarys, więc jutro wstawię lepsze gdzie będzie widać całe nogi, generalnie jak stoję w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 90 Wzrost : 186-189 Staż treningowy: Początkujący Obwód pasa 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 60cm Obwód łydki : 42cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Pływanie przez 3 lata (poniedziałek-sobota 2x dziennie) Ograniczenia żywieniowe : Nie jem od godziny 18:00. [...]
Dzięki dziewczyny! Zdjęcie jest całe, tylko nasze kochane forum nie dopasowało do rozdzielczości ekranu :-) Dla chętnych link bezpośredni do zdjęcia: http://img12.imageshack.us/img12/7992/mixczerwiecwrzesien.th.png Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-09-13 08:54:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Weź zdjęcie Arnolda z lat świetności i idź przed lustro. Spójrz na zdjęcie arnolda, spójrz w lustro, spójrz jeszcze raz na arnolda, i znowu w lustro. Wiesz już jaka jest różnica? Nie jesteś dzikiem, więc nie trenujesz jak dzik, proste!
Zouzelina śliczna twarzyczka LadyM prawdziwa fighterka, pierwsze zdjęcie wymiata Martucca chyba teraz to tylko w wieczorowych sukienkach śmigasz? a venka powinna zdjęcie z dziennika wkleic i gratuluję dziewczęcości... ja w sukience to tylko na studniówce byłam i w lato na plażę... czasami... rzadkimi czasami... A gdzie reszta motywatorów? [...]
Hejah. Niedawno wróciłem ze szkoły, łyknąłem Glucetyl, a niedługo po nim oporządziłem talerz makaronu z piersią i pieczarkami. Najadłem się lajtowo, ale nie zapchałem za bardzo, co bardzo mnie cieszy. Za 20 min wypiję porcję Xpanda, do której dorzucę 400mg kofeiny (więcej nie ma sensu, bo rozplanowałem ją tak, aby starczyła na jakiś czas, choć do [...]
[...] sport sobie obrałes, że nigdy nie bedziesz zadowolony w 100% ze swojej sylwetki, a nawet jak tak kiedyś będzie , to staniesz koło kogoś bardziej dowalonego ,spojrzysz na zdjecie i zaraz masz w głowie 1000 mysli ,ze co ja w ogole tutaj robię i ze jest słabo, najlepiej to rzucic w p***u i się nie męczyć Wyglądasz lepiej niz 99% społeczeństwa w [...]
Zdjęcie jest tragiczne, do dzisiaj nie obejrzałam też filmu z wesela - nie mam odwagi @-| Czwartek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95cfc5a7c2294c28b9f619a7ddac3e33.gif warzywa: ogórek kiszony 500g, pomidor 200g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 1l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po [...]
No to taki link ode mnie (mnie osobiście to zniszczyło ) Gdyby skasowali, wyjaśnię co jest grane - stronę wcześniej jarzyn wstawił zdjęcie swojej klatki i podpisał, że wraca do treningu po przerwie czy coś tam i jeszcze, że był u specjalisty i jego typ budowy to mezo. Na to Zuper wstawił to samo zdjęcie, z tym że z wklejoną twarzą rapera (czy kim [...]
Właśnie kończy się meeting with the athletes, gdzie każdy miał szansę zrobić sobie zdjęcie z zawodnikami, zakupić zdjęcia podpisane i może porozwiać chwilę, jeżeli nastrój na to zawodnikom pozwalał... ;) Wydaje mi się, że nie wszyscy z oficjalnej listy pojawili się na spotkaniu, a niektórzy (czytaj: Ronnie Rockel) bardzo szybko uciekli. Pod [...]
[...] rozwiazaniem(zdj. ) - serek zostawie bo nie mam pomyslu na inny serek;pp - Bułkana pieczywo pelnoziarniste 1 sztuka zeby nie jest samego serka:P - co do tego moglby ktos zdjecie dac jak to wyglada bo bulek jest duzo a chodzi mi o ta konkretna pelnoziarnista:] - orzechy włoskie - garść - owoc, preferuje jabłko Przemyslalem to co napisales i [...]
[...] Przy swoim wzroscie i takiej wadze musialaby byc wycieta do suchosci, zwlaszcza na brzuchu Gdyby... No wlasnie... Gdyby miala dobra mase miesniowa. Popatrz na moje zdjecie w profilu. Wazylam wtedy 50kg przy wzroscie 154cm (11cm mniej niz Lena!!!), a widzisz moje prostowniki? No ale coz... To co sie komu podoba to kwestia gustu. A o [...]
[...] z kurczaka i wołowiny, 125g ryżu brązowego, warzywa Posiłek VI Jajecznica na oliwie z 6 całych jaj + 25g owsianych Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a042ef453e6e1e53facfcc5faa271870.jpg Szama nie wygląda tak apetycznie jak pozostałych testerów, ale jest równiez anaboliczna %-) - - - - - Trening - - [...]
Nuria / DT
