Dobra, widzę że część osób w ogóle nie czyta starszych postów, bo niektóre pytania są zbędne, ale mniejsza o to. Jako weteran posiadanej ginekomastii przez hmm 10 lat oraz po zabiegu (rok temu) postaram się pomóc bo od jakiegoś czasu obserwuje ale się nie udzielam. @QGACPD Jedynie teoretycznie można ci odpowiedzieć czy masz gino patrząc na samo [...]
powieksze troche te zdjecie bo wyszlo nijakie wiem ze staz jest dosc spory...a to zdjecie zrobilem tego lata... musicie liczyc sie z tym ze to zdjecie bylo zrobione po roku przerwy od silki... wrzucilem je wczoraj tak na szybcika...;)ale cos jeszcze wrzuce...
Na twoim miejscu w obecnym okresie (kweicień), odpocząłbym z 2 tygodnie na 0 kalorycznym i pociągnąłbym do końca redukcję do poziomu 10-9% BF'a, dla lepszego docięcia. Z takim moim odgórnym założeniem, to trzymając wszystko dopięte i z progresem to na połowę maja sylwetka byłaby gotowa do dalszej pracy. A i zdjęcie mógłbyś zrobić na pamiątkę, żeby [...]
Mam prośbę, jakby ktoś tutaj był taki dobry W moim profilu jest zdjęcie Tanka. Czy mógłby ktoś zrobić te zdjęcie w takiej rozdzielczości, żebym mógł je ustawić na avatar i wkleić tutaj? Nie mam takiego programu i w ogóle nie mam pojęcia jak to zrobić Byłbym wdzięczny, soga dam
Gwid-kaptury są-zdjęcie jest robione na wysokości pępka i dość blisko-stąd kapturów nie widać-zrób w podobnym ujeciu i odległości sobie zdjęcie-efekt będzie ten sam.
/SFD/Images/2016/5/3/af2c712d75724ea3843505b4f7b78eeb.jpg PODSUMOWANIE I MIESIĄCA Witam wszystkich w pierwszym podsumowaniu miesiąca! Dzisiejszy wpis będzie pewnie przydługi i dużo w nim będzie mojego „gadania”, ale co by Was nie zanudzać od początku zacznę z samymi konkretami - liczbami, [...]
No może i nie, ale na tym się wzoruje aktualnie :) Chociaż w wyniku choroby nie miałoby prawa spaść tak nisko? Jeszcze 2 msc temu było mi widać chyba dosłownie wszysttkie kości. Tak patrząc na zdjęcie z pierwszego posta ile byś tak obstawiał? Zdjęcie było robione po 2 wydruku czyli jest aktualne :P
Wstawiam obiecane wcześniej zdjęcie z oprawy :> Dzisiaj byłem u dietetyczki na ważeniu, niestety znów wieczorem, ale skoro ważę się u niej regularnie o tej porze to postęp i tak będzie widoczny. Jutro zamieszczę zdjęcie wydruku, wagę na czczo oraz aktualne pomiary po tygodniu prowadzenia dziennika :) Schemat diety jednak będzie nadal luźny, ważne [...]
Bo jak można nazwać zdjęciem konkursowym zdjęcie gdzie gościu umieścił na podłodze dwie puchy po suplach i założył na nie czerwoną czapkę? Przynajmniej zrobił zdjęcie, gdzieś tam widziałem wklejoną w paincie multiwitaminę olimpu pod choinką ;) hehe
Czym innym byłby dodatek z painta czy PS, a czym innym wklejenie suplementu %-) Część osób nawet nie posiada suplementów Olimpa i obrabiali je graficznie… Zrób zdjęcie tzn. zrób zdjęcie suplementowi ! Zapominacie, że to suplementy są najważniejsze w konkursie, a niektórym nie chciało się nawet wydać 10zł na jakieś witaminy, ale na lajki kasę [...]
Piotr Przywoźny (ten co miał na starcie 2 tyś lajków), 50 znajomych, tylko 20 z nich lajkują jego zdjęcie. Pozostałe 400 jest od osób których nie zna. Nagle wszyscy w Polskim necie zaczęli lajkować jego zdjęcie oraz pozostałych asów którzy mają po 10 znajomych? Nie wydaje mi się. Handelek handelek :) Zmieniony przez - adam121212 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ujowe światło ale coś wygrzebałem z końca masy: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/140/402363_71037_CAM00081.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/140/402364_71038_CAM00090.jpg
ziumol, szybko namierzyłeś nowe zdjęcie Stephanie %-) po 9min :-D no timing mam niesamowity %-) wbijam na fejsa a tam jeszcze cieplutkie zdjęcie bardzo często }:-(
[...] Coś w tym musi być na rzeczy. Wydaję mi się że to są jakieś głęboko zakorzenione urojenia, odporne na wszelką argumentację. Przeglądam dzisiaj jego profil na FB a tam ; - zdjecie Frankiego Edgar z Renzo Gracie, podpis ‘’znajomi z usa’’ -zdjęcie swoich pleców na których wykonane są loga rzekomych firm sponsorujących( Loga rysowane czarnym [...]
to stara fotka:0 i samowyzwalaczem robiona:( zdjecie pleców nie bierzecie pod uwage bo juz wiem co jest nie tak:) te pierwsze zdjecie mnie interesuje:) he he he <bocian?>
Dzisiejszy trening: barki, triceps, brzuch Trening zrobiłem po pierwszym posiłku, udał się całkiem fajnie, łokcie już nie doskwierają, ale noszę profilaktycznie opaski uciskowe. Wyciskanie hantli siedząc 3 serie 12,10,7p Unoszenie hantli na boki stojąc 3 serie 13,12,6p+6p drop set Unoszenie hantli przed siebie stojąc 2 serie 10p w ostatniej drop [...]
no i specjalnie dla Niooni i Malutkiej znalazłem pierwsze lepsze zdjecie gdzie widac lekka nadwage u kobiety --> http://rehmeier.de/wp-content/dove.jpg z reklamy Dove chodzi mi o ta w srodku, o jej figure... chyba nie powiecie ze jest szczupła ?? wiec ma troche ciałka ale ma go w takiej ilosci ze mnie wcale nie odstrasza i nikogo nie powinno [...]
GINEKOMASTIA cz.2
