zdjecie

Po to zamieszczasz na forum zdjęcie by je oceniono, no to masz babo placek i nie becz

Słuchaj narazie trenuje 2x w tygodniu przedramię 3x. Po 3 ćwiczenia na bicepsy czasem 4 zaś na przedramię 2 ćwiczenia. Zastanowie i rozwarze to co mi napisałeś Aha mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać aby w pozycji hak przeciwnik miał duże problemy z "dobiciem mnie" widziałem gdzieś zdjęcie że ciężar podnosi się od 0 do 20 cm w pozycji [...]

[...] jakie spożywasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie te 5 kilo które ci zeszło to pewnie woda , teraz trzeba ostro zabrac sie za diete zeby tłuszcz spalić , moze wklej zdjecie zobaczymy jak wyglada twoja sylwetka tu masz podstawy 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a tu [...]

Odamin jak będziesz zadowolny z efektów wklej zdjęcie ..

Poza tym, że się garbisz od czasu do czasu jak piszesz to w tym zdjęciu przodem wyglądasz jak byś miał jeden bark niżej od drugiego, albo po prostu tak niefortunne zdjęcie. Jak do tej pory masowałeś to możesz zejść z miską do swojego zapotrzebowania kalorycznego i leć dalej z treningiem. Może się uda zbić nieco tego fatu. Bo takiej typowej [...]

Taska, Twoje zdjecie?

Jak jest zdjecie to czekaj na opis i idz z tym do ortopedy a nawet chociaz do rodzinnego. Przez internet nikt Ci nie pomoze. Ewentualnie jakbys opis mial to jeszcze ten temat mialby sens. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-05-09 14:50:27

[...] a od odpowiedniego oddychania to powinien zaczynac przeciez bez tego nie da sie cwiczyc bedzie mial za....krazenie nawet jak bedzie robil obojetnie jakie cwiczenia nie umiejac oddychac. P.S jak wstawic zdjecie nad nicka. <<"MAFIA SFD RZADZI">> <<<"nie szata lecz klata zdobi czlowieka">>>

Wczorajszy trening :). Sobota Plecy Martwy ciag-3x Drążek-3x Ściąganie drążka na wyciągu za głowe-3x Wiosłowanie hantlą-3x Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskiem-3x Ściąganie linki wyciągu górnego w siadze-3x Wiosłowanie sztangą nadchwytem-3x Dwugłowe uda. -Uginanie nóg w leżeniu-2x -Martwy ciąg na prostych nogach-2x Brzuch [...]

no musisz zaczac pisac co sie dzieje a nie wrzucac zdjecie serka wiejskiego haha

ale jak już to wsatwie teraz :D zdjęcie 5 dni temu chyba robione, jeszcze miesiąc do końca redu. jakość bardzo słaba... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6ffe1433cd844d691c1a1aefd12d763.jpg

Będą z Ciebie ludzie;) Zwłaszcza trzecie zdjęcie, choć ciemne, wyszło całkiem, całkiem..... A ten mixior, to na odblok rozumiem? Nie miałem styczności, ale dwa dni po ostatnim propie zacząłbym po jednym tabsie dziennie i pociągnął jakiś miesiąc....

Ile przytyles ? wstaw zdjęcie pokaż jak ci idzie

Tez mi sie wydaje ze ten na pierwszym zdjeciu to Mirko. Ale kto wie? Czesto synowie sa bardzo podobni do ojcow. Jednak ja jestem raczej za tym ze to Mirko, bo gdyby to jego ojciec byl to zdjecie chyba nie byloby takiej jakosci... zreszta sam nie wiem

Kilbian: Mam na dysku walkę CC z Minową i na początku pokazywane sa krótkie biografie zawodników. Zdjęcie nr 1 jest wyświetlane wśród innych zdjęć młodego Mirka. Na forum.nokaut.com swego czasu była o tym dyskusja, z której wynikało że to jednak jest młody CroCop.

Podbiłbym nieco bardziej białko, fajnie wspomaga redukcję. Po za tym sama tabata - 8 rund tak naprawdę nie przyniesie jakiś rewelacyjnych efektów. Do tego co masz z tymi nadgarstkami? Wrzuć jakieś zdjęcie, bo 70kg a 180cm to trochę mało

daj zdjęcie, bo na 78 kg i 184 cm wzrostu to wątpie, żeby było co redukować Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-05-10 18:41:22

chyba, że jesteś zalany tłuszczem ( jak ja ), to redukcja obowiązkowa ;). wrzuć zdjęcie. bo jak dla mnie troche dziwne masz wymiary.

zdjecie masz 2 dni albo temat leci

B-50: Mam problem ze zrzuceniem zdjęć z karty na dysk...więc wszystkie zdjęcia chyba się pójdą ... . strefab4: Cena z kosmosu, a krewetki małe...jak się poszuka to można trafić w markecie... Grassmaste: Nie warto... Naprawdę. Jak będziesz miał okazję to sam sprawdź na żywca... Jeśli ktoś przyrządzi to danie i dołączy zdjęcie, otrzyma głos. Pozdro! [...]