zdjecie

zdjęcie- http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/eacb04a6852148d7.html

Zmierz i podaj nam tutaj obwody obu nóg w łydce i najszerszym miejscu uda. No i zdjęcie jakieś jeśli byś mogła Większość z nas ma różne obwody prawej i lewej nogi czy ręki, więc może u ciebie to tylko subiektywne wrażenie?

adash chleb kupiłem, bo nie miałem przy sobie telefonu żeby zrobić zdjęcie :P Najbardziej pasował mi kształt i rozmiar, bo akurat 3 kromki wchodzą na patelnię - poza tym jest tak samo lipny jak cała reszta pieczywa z marketów.

nie no w sumie jak ma ten medal to szacunek dla niego hry hry ja w jego wieku to biegalem za pilka a nie klepalem rowiesnikow po ryju no ale mozesz rzucic jakies np swoje zdjecie to ci koledzy uwierza szybciej SFD FIGHT CLUB

chodzilo mi o zdanie Owna... dlaczego sie nie zgadza z Tobą? p.s zdjecie jest moje

" ta polewej chyba fake " jesli chodzi o zdjecie metki, to sa pozyczone z innego postu, moja ma dobra date waznosci, nie robilem zdjec swojej bo nie mialem czsu a jest taka sama jak ta na fotce. pozdro.

Teraz mam założone 2x 1,5kg plus gryf ze śrubami 2kg(CZYLI JEDEN HANTEL TERAZ 5KG) mam jeszcze 2x 2.5kg ale nie założone. Jak polecałbyś mi ćwiczyć tymi hantlami ??? najlepiej jakbyś mógł podać jakiś przykładowy filmik lub zdjęcie.

Skad to zdjecie masz?? 2.17m a nie wiecie jle mial zanim zaczoł brac hgh?

Dobre zdjecie Dobre :D

jeżeli Twoje zdjęcie w profilu jest aktualne, to zdecydowanie jednak potrzebujesz diety :-)

Witam. Mam 16 lat 193 cm wzrostu ważę 70 kg i mam problem z moją klatką a dokładnie mostkiem. Mój staż na siłowni to 2 miesiące. Od jakiegoś czasu zauważyłem, że mam zapadnięty mostek. I szukam kogoś kto powie mi czy da się jakoś tą wadę zmniejszyć lub też zlikwidować. Chciałbym tez się dowiedzieć czy używać jakiś białek aby przybrać na wadze. [...]

[...] brzucha codziennie. Co do cwiczen; jest duzo na internecie mozesz poszukac np 8 min abs workout chociaz lepiej moim zdaniem cwiczyc uzywajac hantli,maszyn itd. Troche slabe zdjecie zeby oceniac, ale zbytnio nie widac zeby twoj mostek byl zapadniety. Poprostu taka masz klate. Wazysz 70kg przy 193 cm wzrostu wiec wiadomo jak przytyjesz to klata [...]

Owoców nie wliczałem, bo jednego dnia zjem 3 banany drugiego 2 jabłka a 3 arbuza i nie wiedziałem jak to pisać. To samo ma się do warzyw. Margaryne na masło da rade zamienić bo widziałem że rodzice tez kupują nie raz prawdziwe masło. A co do posiłków to wszystkie robie sam oprócz drugiego który jem w szkole na stołówce, z cateringu. A to zdjęcie [...]

w dobrym studiu fotograficznym powinni ci cos takiego zrobic. U mnie jakies studio w ktorym hipermarkecie reklamowalo sie ze robi plakaty ze zdjec, takze mozesz pochodzic i popytac, tylko pamietaj ze zdjecie musi byc w duzej rozdzielczosci bo inaczej lekko sie rozczarujesz

wklej zdjęcie zobaczymy czy nie przesadzasz:-)

asdf0r a co mam powiedziec na temat jednej butelki Bd, niewiadomego pochodzenie, nie wiadomo skad zdjecie itd ? zreszta to chyba pojedynczy przypadek, wiecej fotek nie ma ? moze jakies badania ? dawalem link do badan wina bd i 3trena niedawno wogole moze lepiej ty mi powiedz cos na temat tych wspanialosci, cytaty masz w mojej wypowiedzi wczesniej [...]

Wiesz o tym, że po mimo dużych spadków wagi może zajść dekompozycja sylwetki prawda? A więc skup się na ogólnej kompozycji sylwetki/obwodach jak już wcześniej zostało to napisane. Wydaje mi się, że zbyt chaotycznie się do tego zabierasz. Wstaw zdjęcie sylwetki. + odpowiedź na zadane wyżej pytanie. Redukujesz od Września?

Sory, że tak późno piszę, ale nie miałem czasu robić pomiaru obwodów itp. Ogólnie przez cały tydzień byłem zajechany. :) Ale macie: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam akurat narazie, ale jak zrobię to wstawię. Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 173 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa: 66 cm Obwód klaty: 79 cm Obwód uda: 46 cm Uprawiany sport lub [...]

Przy 25% bf to zastanowiłabym się nad redukcją, jeśli mozesz wrzuć zdjęcie do wglądu.

Nie moja wina że nigdy nie macie nic ciekawego do powiedzenia oprócz głupich uwag . Ikis ty sam przestań doradzać bo widziałem twoje zdjęcie które Wuchta34 skasował bo wstyd robiło całemu SFD ha ha ha 26 w łapie i jeszcze upierał sie że waży 100 kg poza tym pewnie większość tu jest nie lepsza