zdjecie

pokaz zdjecie, bo wyczuwam zbedna panike tez to chciałam napisac %-) poki co to dieta jest problemem, a wlasciwie jej BRAK + trening + cierpliwość

Daj zdjecie samej polowki nike

http://www.youtube.com/watch?v=bfezbmeZvNY Przeglądając sam teraz te zdjęcie widzę masę błędów jego wykonaniu, schodząc poniżej linię kolan puszcza mi kręgosłup, prawa stopa ucieka do środka, aż mi wstyd że robię aż tak słaby przysiad. Mam przykurcze w kulszowo-goleniowych ale mocno nad nimi pracuje, do tego dwójka i pośladki regularnie [...]

To zależy od Ciebie czy taka tkanka tłuszczowa Ci odpowiada , najlepiej będzie jak wrzucisz zdjęcie sylwetki. Pozdrawiam

Tu dodatkowo przydałoby się zdjęcie i/lub odwody brzucha, pośladków, ud i klatki piersiowej.

Co mnie tu zastanawia to tatuaż na prawej ręce. Przy niższej wadze masz tatuaż na bicepsie, a przy wyższej '' po masie" go nie ma x) Tez to zauważyłem, ale to wynika z tego że jedno zdjęcie zostało zrobione przez osobę trzecią, a drugie przez lustro. Odwróć strony (lewa-prawa) i wszystko się zgadza (tatuaże oraz pieprzyki).

Zdjęcie z dietą może być niewidoczne do więc daje link do tego zdjęcia : http://imageshack.us/photo/my-images/708/img3821zq.jpg/

daj zdjecie jakies

Jestem aktualnie za granica tutaj cwicze. We wtorek wracam do Polski porobie badania na wszystko i wysle zdjecie kartki z wynikami.

Wklej zdjęcie jeszcze raz i porpaw swój błąd....

Nie sądze...moge co najwyżej zrobic zdjęcie bez lampy ale będzie słaba jakość. A ty skąd w ogóle wiesz o tych tatoo

jak zobaczylem te dawki to myslalem ze w avku ma swoje zdjecie.zgrywus z niego

Witam Ładowane zdjęcie było prawdopodobnie za duże. Powinno już działać - ustawiliśmy system aby przyjmował większy format zdjęcia. Pozdrawiam

wrzuć jakieś zdjęcie i jaka jest data ważności Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-05-19 16:59:05 Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-05-19 16:59:49

wklej zdjęcie łyzeczki jakiej uzywasz to Ci powiemy ile ona ma jak jest czubata, a ile jak jest plaska a na powaznie nie przejmuj sie jak wezmiesz o gram mniej lub wiecej, to są minimalne róznice. Co do glukozy...ja brałem ok.4 plaskich lyzek stolowych (ok.10g) czyli ~40g do porcji rano, i podobnie do porcji po treningu

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 35 Waga : 73 Wzrost : 164 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 88 normalnie - na kontroli 84 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 56 Obwód bicepsa : 37 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy 6x w tygodniu, praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Raczej brak [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 17 Waga : 114.5 Wzrost : 189 Staż treningowy: Niecałe 2 tygodnie Obwód pasa 111 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF - 3 razy w tygodniu po 45min, siłownia i cardio w DNT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Schiofrenia, Skrzywienie [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: Wiek :21 Waga :115-116 Wzrost :206 Staż treningowy:Ogólnie ruszam się z 6lat z mniejszą lub większą częstotliwoscią (ostatnio mniejszą ze względu na pracę) Obwód pasa ok.104 Obwód klaty:ok.116 Obwód uda:w najgrubszym miejscu ok. 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Od kilku tyg. biegam 2-3x w [...]

Cześć Wam! Wiek : 21 Waga : 108.5 Wzrost : 180 Staż treningowy: Obecnie od listopada 2015 z wyłączeniem lutego. Poprzednio od listopada 2014 do początków 2015. I takie skoki w przeszłość. Obwód pasa: 112 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia [...]

[...] ze to nadmiar wody? przy takim %bf (o ile faktycznie jest tak niski ,bo czesto sie pozniej okazuje ze to mozcno naciagane, na czym ten pomiar robiłes?) to juz brzuch powinno byc widac bardzo dobrze, moze po prostu nie masz na tyle wytrenowanych miesni brzucha/brak odpowiedniej masy? no ale j/w przydalo by sie zdjecie bo gdybac to sobie mozna...