zdjecie

Mogę zrobić zdjęcie i jak nie wierzysz to zobaczysz...

rudolf00 ok, luzik... Może gdzież się przelotem zobaczymy to Cię skojarzę...(jeśli to Twoje zdjęcie w profilu)...Jeśli tak to niezły bysior jesteś:D A co do pana wyżej... Wiem że ni ma szału, ale efekt jako taki jest. Po drugie nazwa tematu nie brzmi czy mustafa90 ma 40 w bicepsie, po trzecie krytykować to umie każdy ale pokazać i pochwalić się [...]

wrzuć zdjęcie :)

Nigdy nie mówiłam jakie sylwetki mi się podobają. Cały czas trzymam się mojego zdania, że CF to performance i na to patrzę u zawodników. Ty chyba przede wszystkim patrzysz na sylwetki. Saunders jest klocem na GH (zdziwiło mnie to zdjęcie "przed" bo sprawia na nim wrażenie bardzo drobnej dziewczyny) ale jest nadzwyczajnie sprawna. Briggs jest [...]

ale można po prostu zrobić zdjęcie wyświetlacza na wiośle nie będziemy przecież tutaj jakoś wymyślać. Chodzi żeby jakoś zakończyć pozytywnie ten rok. Tak jak pisze Kuba fajnie żeby skupić się na tym żeby zrobić to dobrze technicznie i żeby wprowadzić jakąś regularność. Nikt nie będzie strzelał za to że ktoś nie zrobi 2018 kcal lub będzie robił [...]

tak potrzbne jest zdjecie!

Cały czas śledzę Fun, i ze zdjęcia na zdjęcie jest coraz lepiej.:-)) Suplementacja jakaś jest teraz?

No i trzymajcie jeszcze zdjęcie ostatniego posiłku 100g wołowiny rostbeef 150g kurczaka pierś 15g oleju rzepakowego + rzodkiew, pomidor, sałata, ogórek Jutro dzień bez treningu, tylko 50 minut aerobów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a11686dd399478486be8a5c5ee1f51f.jpg

21.5.14 Dieta : 223-125-123-2511 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 50 minut basenu Treningu dziś brak. Dzień nietreningowy. Zrobiłem tylko 50 minut aerobów w formie basenu + 10 minut sauny. Woda jednak wyciąga moc z człowieka, a na dodatek jest to fajne urozmaicenie codzienności :-). Jutro najprawdopodobniej startuje z nowym dziennikiem treningowym, w jednym [...]

Zdjęcie z dzisiaj. Waga 98,8 kg. Do końca redukcji jeszcze niecałe 9 kg :) http://i44.tinypic.com/2eda2qu.jpg http://i44.tinypic.com/n53a12.jpg Zmieniony przez - awtk w dniu 2012-04-01 11:56:16

Kontrola dla wszystkich Każdy zawodnik przyśle swoje zdjęcie a specjalna komisja oceni czy brał jakieś niedozwolone środki. W końcu na oko widać różnicę między natowarowanym gościem, a takim, który zasuwa na kreatynie i aminokwasach Sorry nie mogłem się powstrzymać

[...] okres cwiczylem codziennie, potem co 2 dzien.. Po 20 minut okolo. Mam pytanie macie jakies rady? Moge go trenowac teraz ,jesli chce zwiekszyc mase? Jesli tak to jak? Tutaj zdjecie mojej sylwetki (po treningu, przed wyglada jeszcze slabiej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ff8af26a2b5427787b5cac25ed303a5.png Zmieniony przez - barek1994 w dniu 2013-10-05 [...]

Nick Diaz rozmawia z NSAC, możliwy powrót w 2016 roku Jest promyk nadziei dla Nicka Diaza oraz jego fanów. Jeśli wszystko potoczy się dobrze być może zobaczymy go w przyszłym roku. Nick Diaz umieścił wczoraj na Instagramie zdjęcie z informacją dla fanów, że prowadzi rozmowy z NSAC i idą one w dobrą stronę. Według źródła bliskiego całej sytuacji, [...]

Jesli chodzi o dociskanie to od klatki tak 15-20cm czy na tricepsy dociskanie moze ktos zdjecie podeslac?

Będę obserwował. Trenuj i wrzuć co jakiś czas zdjęcie podglądowe bo jestem ciekaw jak wszystko pojdzie a powinno pojsć bardzo dobrze jak sumiennie okres redukcji przepracujesz. Powodzenia!

ok, czyli do śniadania dorzucić jakiś twaróg? i zdrowe tłuszcze, co do tłuszczy to korzystam z oliwy, mam rozumieć, że przydały by się jakieś orzechy włoskie itp.? i ponownie: jak powinien wyglądać posiłek przed bieganiem, podobnie jak przed treningiem siłowym? i pytanie odnośnie brzucha, i tego co chce zrzucić, czy możliwe, że to nie jest [...]

nie wierze ! w nagrodę masz zdjęcie nowej kretki

Michał "Cipao" Materla. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6YHL5BHUiIg ------------------- Krzysztof Witek przed Galą. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DUvLkqRN28g ------------------- Michał zdobył Pas!!! PAS DLA MICHAŁA!!! Witajcie, Po trzech piekielnie ciężkich rundach Michał pokonał Jay'a Silvę. [...]

http://pl.fitmax.pl/gallery/view/borys-z-wizyta-w-szkole-101-66.html Witajcie, Borys Mańkowski wraz Mateuszem Gamrotem odwiedzili szkołę nr 101, gdzie Borys dał pokaz kilku technik. Można było wypytać Borysa i Mateusza o treningi, zrobić zdjęcie i dostać autograf. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b120bd9b2c714e5fa776e71c7223feb7.jpg

Pokaż zdjecie całej sylwetki zerkniemy.