zdjecie

http://www.jurek.gdynia.ids.pl/grafika/kulturysci2.jpg zdjęcie panow z siłowniu...tego jednego pewnie kojarzycie:) (a moze nawet i 2)

Na półmetku gdzieś - 2 foty bez pompki Dziś 2gi dzien poszło HP jutro dokupuje Xp i dołączam, w miedzyczasie idzie tse + efka (początek) ostatnie zdjecie jakies 2,5 roku temu Zmieniony przez - lysay w dniu 2009-06-18 23:02:58

No więc jestem już po ciągłym 6tyg treningu :P Niestety nie mierzyłem dokładnie swoich wymiarów przed rozpoczęciem treningu. Moje wymiary biceps: 31 >>> 32.5 Nie jestem pewien dokładnie wymiaru z rozpoczęcia. Napięte. klatka: 92 mierzone na linii sutków. Rozluźnione. brzuch: 78 napięte udo: 58 napięte. łydka: 40 napięte. O to moja [...]

jeśli nie masz konta na imageszack a zgaduje że nie masz to klikasz na zdjęcie prawym przyciskiem myszy i potem pokaż obrazek i dopiero ten link( http://img17.imageshack.us/img17/5687/sl272556.jpg ) wstawiasz tu i już: teraz to już musisz soga dać Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-03-27 09:23:04

Za duzo serii robisz kolego, na klatke rób max 12-14 na biceps nie wiecej jak 9-10. Patrzac na twoje zdjecie i twój plan widze ze wyznajesz zasade im wiecej tym lepiej, otóz nie. Zmniejsz liczbe serii powtórzenia rób w zakresie 15-8 i pamietaj o jednej rzeczy. W treningu sylwetkowym nie chodzi o podnoszenie ciezaru i przerzucanie jak najwiecej, [...]

Tak jak wspomniałem zdjęcie wyrwałem z internetów i nie jest to moja sylwetka,aczkolwiek zgodzę się trochę za dużo nawaliłem tych serii o powtórzeń,co do klatki mówisz 12-14 serii na płaskiej czy ogólnie na cała partię? Nie mam konkretnej diety i trochę jestem otłuszczony chce w jakiś sposób to zrekonpensować,mam świadomość tego że grafik jest [...]

Kolego Sunrise1 - postaram sie jak najszybciej dołączyć zdjęcie na którym będzie moje przedramie wraz z miara i zobaczymy kto sie ośmieszy ...

Moze nowej koszulki? %-) Koszulka jest stara jak świat Kamil - także nie trafiłeś ;-) zdjęcie poglądowe na koniec masy . Od poniedziałku wjeżdża redu :-D

[...] skupienie/koncentracja - 7/10-rowniez placebo? smak - 10/10=takie powinny byc przedtreningowki, zero smaku tylko lekki posmak , elegancki;) rozpuszczalnosc - 3/10=ostatnie zdjecie ukazuje rozpuszczalnosc, mieszalem lyzeczka i zostala na dnie taka galaretka,smak pyszny jej, taki slodki, i naprade galaretka,;) OGOLNE ODCZUCIA=po 2 treningach [...]

Jakie miałeś badania robione? Pytam, gdyż wiele ludzi pomija istotne badania. Warzywa ( różnokolorowe ) powinny znajdować się praktycznie w każdym posiłku, gdyż są bogatym źródłem witamin, minerałów, antyoksydantów, błonnika etc. Każdy odcień odpowiada za inne wartości odżywcze. Zalecane spożycie wynosi ok.0.5-1kg na dobę - nie bój się również [...]

Zależy w jaki sposób to obliczyłeś. Wstaw zdjęcie sylwetki - kawał byka z Ciebie.

48 cm to on ma napewno.Ja mamkumpla co przy wzroscie 173 ma 47,5 moge pokazac jego zdjecie jego łapy wydają sie nawet mniejsze! gosc wyglada super

to 1 zdjecie to blad , prosze moderatorow o skasowanie 1 zdjecia nr.1

postaram sie znalesc jakies zdjecie przed rozpoczeciem treningow na silowni wtedy zobaczycie z jakiego pulapu zaczynalem obwod reki zaczynal sie w nadgarstku i na takim sie konczyl

Oto zdjęcie nr 1 tak jak obiecałem...W dalszym ciągu proszę o poradę

WYgląda przepysznie! Oto będzie dla mnie inspiracja na najbliższą kolację. Muszę tylko skoczyć po odpowiednie składniki, całe szczęscie nie są zbyt wymyślne, dlatego powinnam je znaleźć w najbliższym markecie. Mam nadzieje, że mi wyjdzie i bede mogla wkleic zdjecie;).

z tego co czytałem to nasz Arni najbardziej lubial Dianabol zaczął jesc chyba w wieku 15 czy 16 lat nigdy panowie nie oceniajce po fotach nigdy zdjecie nie odzwierciedla tego jak wyglądał kiedys

Arni to Arni, klasa sama w sobie!! Jasne ze tato zdjecie z tym brzuchem to foto montaz, jest zapalony do cwiczen i bedzie cwiczyl jeszcze ladnych pare lat

175 cm wzrostu i ważę ok. 85 kg.? to raczej redukcja :-) ale możesz zdjęcie wstawić http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Podwieszony posty o odżywianiu

Super, bardzo podoba mi się zdjęcie dwugłowych przodem , pięknie widać najszersze grzbietu. Sog ofc jak wejdzie . pzdr.