zdjecie

Przydałoby się zdjęcie sylwetki, ale skoro nie ma, to pozostaje wierzyć opisom. Jeśli faktycznie masz sporo tłuszczu, to na początek redukcja, czyli redukowanie tkanki tłuszczowej w organiźmie. Nie uda się to bez diety. Tu masz wszystkie potrzebne linki, z którymi powinieneś się zapoznać ( nie bój się, nie każę Ci czytać od razu całego forum, ale [...]

Zapomniałam jest naprawdę dobra i jak wsiądzie się do jakiego kolwiek autobusu wisi jej zdjęcie tzn. jest na plakacie z kolegom i reklamują ten styl

Widzialem wczesniej zdjecia ;P Wklej to z obory o ile dobrze pamietam to miales takie zdjecie :)

kurna sorka za zdjecie... mialo ono zastapic ten niemrawy znak zapytania ale cos niewyszlo No need to argue, time to fight!!!

zobaczylbym zdjecie od szyi do kolan ocenilbym co robic obecnie nie chce zgadywac sadze ze veg rowniez sie nie podejmie ...

nie wiem czemu to zdjecie nie edytowalo sie w poprzedniej wypowiedzi.. PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

jestem pod wielkim wrażeniem tego ze chciałeś wysłać mu zdjęcie:P hehe wiadomo, że chodziło mi o twoje poczynania:) Elaine edhel-to ja:)

no jest lepiej ale jeszcze duzo do porpawy...zle trzymasz (i napinasz) ramiona przy pozie bicepsy tyłem (to chyba było 2 lub 3 zdjecie z tych co teraz dałes) taa poza "zawodowa" to ogolnie wiem ,ze samemu sie robi ciezko - wiec moze byc , ale najlepiej poprosiuc kogos aby Ci pstryknal kilka zdjec, i przy tym odpowiednio ustawił no i [...]

jeszcze raz zdjęcie, chyba wcześniej nie przeszło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d92d594fdd044d3f9f1cd031d4143de8.png

jeśli możesz biegać, to imo biegaj zamiast rowerkować (sprint-szybki marsz/troochcik); w miarę upływy czasu (i wzrostu kondycji), postaraj się, aby stosoonek częśc szybka : część wolna zmieniał się np. z początkowego 1:5 czy 1:4 w kieroonku 1:3, 1:2 aż osiągniesz 1:1 btw masz zdjęcie noog? ps. kroochy - wpisz w google mike menzer to się [...]

Wrzucam zdjęcie jeszcze raz bo coś nie wyświetla się dobrze http://img823.imageshack.us/i/odzywki1.jpg/

Jak widać na załączonych obrazkach forma jest mizerna.Zdjęcie środkowe jest stare i to nie z okresu najlepszej formy. Brak zdrowego trybu życia oraz treningu siłowego i efekty są jakie są. Dodatkowo zauważyłem, że w poprzednim zdrowym okresie pomimo obciążenia czasowego spowodowanego treningiem, gotowaniem, pisaniem na blogu sfd miałem więcej [...]

Krótkie podsumowanie masy Pozytywne: 1.Regularne treningi 2.Czysta dieta 3.Regularny sen 4.Regularne spożywanie Creatine stack Negatywne: 1.Czasami dieta na oko i przez to niedojadanie należnych kalorii 2.Mało witamin w diecie (tylko chela mzb) W filmie znajduje się zdjęcie z początku masy oraz obecne (sorry za jakość) oraz waga. Przybyło 2,4kg. [...]

Podsumowanie konkursu kuliste barki. Zawsze byłem sceptycznie nastawiony do wszelkiego typu suplementów, ponieważ nigdy nie odczuwałem jakiegokolwiek ich wpływu na mój organizm. Bazowałem na produktach naturalnych w postaci dobrych warzyw i owoców czasami dorzucałem omegę lub magnez. Jeżeli chodzi o produkt ze stajni IHS w postaci kreatyny to był [...]

M_F :) Traktuje to jako komplement. Jakbym chcial wyslac jakiegos "fake" to znalazlbym duzo lepsze zdjecie ;) Na dowod druga fotka z tamtego okresu ,ale troche bardziej "penerska" ;P Pozdro

Grube kości?? Pilar88 to twoje zdjęcie w profilu?? albo mi sie wydaje albo jeden duzo wiekszy niz drugi mniejszy Ale tak bardzo ładnie Waże sie na swojej wadze łazienkowej ufam jejxD szafa8 siła nie jest najważniejsza dla mnie ,ale przydało by się jej trochę więcej i czy ci tylko chodzi o wyciskanie leżąc czy takze przysiad/ciąg Zmieniony przez - [...]

J/W Przede wszystkim wstaw zdjęcie swojej sylwetki, wtedy będzie można bardziej klarownie zasugerować dalsze kroki związane z kształtowaniem sylwetki.

A po prostu nie mógł by ktos mi złożyć w miare? Zdjecie swojej sylwetki wrzucę jak bede w domu. Wydaje mi sie ze spalanie tkanki tluszczowej, bo mam pozostalosci po odchudzaniu aczkolwiek nie wiem sam. Kazdy mi mowi ze po treningu, przed jesc ryz z kurczakiem itp ale czy to dobra dieta w moim przypadku?

Jak wspomniał kolega zdjęcie by się przydało zapoznaj się też z powyższym linkiem masz tam wszystko fajnie opisane jak się do tego zabrać jak coś będzie nie zrozumiałe to pytaj w tym temacie , pomożemy :-)

Alvy... ja bym sie nie zastanawiał zakładaj nowego posta w dziale olimp i dołacz zdjecie z mega glutem ciekawe jaki bedzie odzew...