zdjecie

Zmartwie cię, nie odsłonisz kaloryfera, dlaczego? Bo go nie masz. Podaj mi proszę cytat gdzie pisze, że mam kaloryfer i muszę go odsłonić.. Żeby odsłaniać mięśnie trzeba je pierw mieć, patrząc na zdjęcie z 7 dnia to jeszcze jako tako wyglądałeś, ale dzień 14 to już tragedia. Powtarzasz się... I jeżeli chciałbyś wiedzieć to są efekty ; ) i to [...]

Zmartwie cię, nie odsłonisz kaloryfera, dlaczego? Bo go nie masz. Podaj mi proszę cytat gdzie pisze, że mam kaloryfer i muszę go odsłonić.. "Czytając też zrozumiałem, że "przepis" na kaloryfer to gdzieś 70 % dieta, potem aeroby no i ćwiczenia na brzuch i chyba do tego ABS starczy ; ) Zaczynam też biegać w sposób HIIT." Żeby odsłaniać mięśnie [...]

Siema , od 7 stycznia zeszło jakieś 11 kg, siła spada , ale nie są to jakieś duże spadki. Trenuję push/pull/legs . Zacząłem od 2700 kcal, teraz trzymam 2400 aeroby jakieś 3-4 w tygodniu po 20-30 minut. Nie mam wielu fotek z porównania , ale załączam jedno porównawcze zdjęcie pleców. Planuję zrzucić jeszcze jakieś 10 kg do lipca.Co sądzicie ? [...]

mi chodzi o porownanie go do innych w NBA i to miazdzy system. oczywiscie kazdy zawodowy kulturysta ma wieksze na tym wyzszym lvlu juz. Ale dwight ma 215 wzrostu i Barki wieksze od glowy a w porownaniu do normalnego niskiego czlowieka ma bar jak glowy z barami razem hahaha ( 6 zdjecie )

To jest dobre zdjęcie.

wklej zdjecie ja to wyglada nikt tu nie odpowiada za twoje zdrowie..

Niezłe plecy Koledzy wyżej dobrze mówią.. zrób zdjęcie na luźno klaty.. Pozdro

Tak na prawdę wyglądasz na żywo sto razy lepiej, jak ostatnio Cię na siłce spotkałem z kumplami jak machałeś stówą spokojnie. Tu piszesz, że ćwiczysz od 2005 ? A przecież opowiadałeś mi, że śmigałeś na zawody itp i inne tam rzeczy opowiadałeś, więc jak ? A i jeszcze trafiło mi takie zdjęcie jednego z zafascynowanych kumpli [...]

wypełnij to i wklej : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 193 Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka ręczna (2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia [...]

Si2uiel to zdjecie co walnąles to nie jest twoje ja juz je widzialem takze nie oszukuj pewnie wygladasz jak najwieksza lajza a opalony jestes jak bialy rekin

zdjęcie w profilu zdjęciem na pierwszy cykl nie polecam ogolnie jako polaczenie srodkow moze byc test+oxy bulk, tren to....tren o sajdach tego combo się nie wypowiadam i czy dla Ciebie odpowiedni taz nikt Ci tu nie powie bez wiekszej dawki info procz fotki w profilu. Dobranoc

Jak masz jakieś ciekawostki , wrzuć czasem , czy to zdjęcie czy video .

No bo to zdjecie bylo zrobione gdy chodzila do 3gim. teraz ma prawie 18.Mozecie mi uwiezyc ze naprawde sie zmienila przez te 2lata. A telefon juz odebralem i niedlugo wrzuce aktualne! Przed chwila dzwobnila i sprawdzala czy w domu siedze

[...] sie napisalem ze jestem nowy i prosze o pomoc bo chce nabyc wiedze.. teraz diete do redukcji uklada kolega ktory ma troche pojecia o tym moge podac jak ulozona bedzie a zdjecie jak wygladam teraz na samej diecie i suplach po jakis 4-5 miechach masz w profilu i tak jak mowie prosze o pomoc a nie anjezdzanie ze sciemniam bo po co mial bym [...]

to stare zdjecie..

zrobie zdjecie mojego "sprzetu" mam wszystko w pokoju hehe mozna powiedziec ze mieszkam w domowej siłowni

[...] ale już nieźle cię zalewa. Na starym zdjeciu widać że jesteś wąski w ramionach i dość szczupły. Na nowych tego już nie ma. Widać że masujesz i t osie chwali. To pierwsze zdjecie troche przeklamuje bo jest z gory takze sylwetka robi wrazenie szerszej i wiekszej u góry. Staraj się robić zdjecia z tego samego poziomu Widać że pracuejsz ale [...]

[...] nie jest ścisłą na początku masz rozpis jak jest ;) 3 nie ćwiczę zestawu dyskotekowego wszystkie idzie ladnie oprocz plecow co widac niestety nie mam drazka wiec lipa jest.;/ tamto zdjecie nie bylo specjalnie zrobione tylko tak koge strzelil wiec nie moja wina ze z gory staram sie jak moge Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-05-18 13:21:29

Daję jedno zdjęcie do porównania na koniec całego treningu.