zdjecie

Dzień 8. 18.09.09r. Trening bardzo fajny Naprawdę przyjemnie mi się wszytko robiło Miska trzymana ponad program, bo jeszcze paczkę jeżyków z biedronki zjadłem T R E N I N G Nogi + Plecy + Biceps + Przedramiona Nogi: Przysiady (uda równolegle do podłogi) 10x76kg 8x78,5kg 6x81kg 6x81kg - 30 wspięć na obu nogach ( bez obciążenia) * Następnie bez [...]

Co to są Szwedki? Myślałem, że to jakieś slipy kąpielowe. Xzaar pisze, że jak się to założy, to ludzie się odsuwają. Marcel pisze, że go to uwiera... w nos. Co jest grane? Zdjęcie jakieś?

Co to są Szwedki? Myślałem, że to jakieś slipy kąpielowe. Xzaar pisze, że jak się to założy, to ludzie się odsuwają. Marcel pisze, że go to uwiera... w nos. Co jest grane? Zdjęcie jakieś? no jak nałożysz je na jajka to nic dziwnego że wszyscy się odsuwają %-)

PS . jak mam dodac zdjecie do avantara?

stokilkanaście o ile się nie myle w pasie było, kiedyś wkleje zdjęcie w starych spodniach chyba gdzieś mam jeszcze jedne na pamiątke zachowane

Przepyszny! Jak znajdę kabelek to wstawię zdjęcie;)

Venturka, gratulacje ukończenia konkursu, nieliczni przeżyli!};-) Łapki to masz pierwsza klasa, najbardziej wpadło mi w oko zdjęcie bokiem. Szacun za to, że mimo, że miesiąc wcześniej mówiłaś, że jest ciężko, to dałaś radę! A na takim poziomie zmęczenia wciąż robić treningi wytrzymałościowe to uhhh...

Jak rozumiecie to zdjęcie? https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/541232_369104029840441_1622168487_n.jpg Na zdjęciu jest Wielki Mistrz Shinchul Kang ikona TKD Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2012-10-28 13:37:32

Kang to kozak, ale to zdjęcie widzę pierwszy raz %-) Nie umiesz poprawnie zawiązać czarnego pasa no to ciach. Dokładnie - pasy były zawiązane nierówno, u posiadacza czarnego pasa jest to niedopuszczalne! Ot taka błahostka, ale co dopiero nie umieć techniki na 1 dan?

zrob zdjecie jak stoisz obok niego

Tak jak mówiłem we wstępie, że za jakiś czas wrzucę foto sylwetki tak dzisiaj zrobiłem: Zdjęcia robione samowyzwalaczem(nie kiedy za szybko ruszyłem z miejsca xD) i jakość nie jest też za dobra no ale miejmy nadzieje, że aż tak źle niema. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d9a2d1a96104dfd867defd4eace4205.jpg [...]

Dzień 40 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłki nożnej ok. 80min. Dobry trening, kilka wstawek szybkościowych, strzały, gierka na utrzymanie i po treningu :] Nie miałem już sił dzisiaj na ćwiczenia. Mam nadzieję że już od wtorku wpadnę na siłkę :] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein [...]

Barki I.Wyciskanie sztangielek do gory: 1.Warm up set, sztangielki 24kg*13 2.Warm up set, sztangielki 26kg*12 3.working set, po 30kg*6 II.Wznosy sztangielek na boki: 1. Warm up set, 12kg*12 2.Warm up, 12kg*12 3.Working set, 16*8 III.Unoszenie ramion w bok z linką wyciągu(pojedyńczo): Warm up set 9kg*10 Working set 14kg*8 IV.Unoszenie [...]

Dzisiaj miłą niespodziankę zrobiły mi bataty. Jadłam ich w opór w drugim i trzecim posiłku, a po wpisaniu ich do dziennika okazało się, że mają o wiele mniej kalorii niż ryż czy kasza, które jem na co dzień. Dzięki pozostającym węglowodanom zrobiłam sobie koktajl z banana i odżywki. Nie jadłam banana od tygodni :-> Odżywka ma smak miętowo [...]

Mam wakacje, więc od kilku dni bawię się w panią domu i kombinuję w kuchni. Wiem już, że gofry z mąki kokosowej wychodzą okropne, a z mąki ryżowej świetne. Mam w lodówce jarmuż i dodaję go do koktaili. Wzniosłam się na wyżyny swojej finezji kulinarnej i filety z piersi indyka zawinęłam w rulonik, a do środka włożyłam suszone pomidory. Moje posiłki [...]

Miło z Waszej strony, że mówicie, że coś widać, ja to widzę się każdego dnia inaczej, chociażby ze względu na nastrój. Night....nie wiem jak to określić konkretniej, ale chciałabym mieć mniej tłuszczu na ciele, a więcej mięśni. }:-( To chyba standardowe pragnienie na tym forum ;-) Ot, chciałabym wyglądać tak mniej więcej tak jak Nikki po 5 [...]

jedno zdjęcie po dzisiejszym treningu

lubię tuńczyki samopoczucie super.Choć myślałem,że po dwóch kapsach Thyro w porcji będzie mnie nosiło.A tu nic.Dziwne. Może się skuszę na 3 w porcji przed trenigniem.Ale jeszcze nie teraz. teraz zauważyłem, że to 3. zdjęcie na takim jakimś luzie chyba zrobiłem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-16 13:40:44

Zdrowych Wesołych Świąt Bożego Narodzenia Życzę . Z tymi kamerkami i aparatami fotograficznymi to faktycznie lipa trochę. U mnie kiedyś jak robiłem zdjęcie maszyny bo Wodyn chciał widzieć jakie ma olinkowanie, kierownictwo też się pytało po co mi to. Co do filmów to staram się nagrywać zeby nie wzbudzać sensacji i tylko najważniejsze serie [...]

kompleksy są nie do zastąpienia, dobrze trenujesz efekt będzie murowany a gdzie ostatnie zdjęcie sylwetki? na której stronie? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-26 12:10:07