Witam, Zastanawiam się nad jakimś spalaczem na połowę cyklu redukcyjnego. Nie biorę od początku bo narazie idzie dosyć dobrze (około 0,7kg/tydzień). Nie chcę brać też jakiś "profesjonalnych spalaczy" po ktorych sie dzieje nie wiadomo co, a szkoda też mi wydawać pieniędzy na coś co w ogole nie działa. Znalazłem póki co 3 : MAN SCORCH, T-BURNER [...]
witam. gdzies na forum widzialem opis kazdej tabletki (to bylo zdjecie), pisalo za co ona odpowiada ale nie moge znalezc, chce sie pozbyć tabletki która hamuje chęć jedzenia. dzisiaj miałem 1 trening. zjadlem to z rana z jabczanem, potem po drugim posilku wypilem jakies 15m pozniej noxplode i na treningu czulem sie tak hu..jowo ze sie pozygalem [...]
[...] na temat Muscletech Nano X9 hardcore - 180 kap. Muscle Meds RX eNOXIDE - 40tab. najlepeij cos dostepnego w sklepie sfd obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): zdjecie.jpg Wiek: 27 Waga: 95 Wzrost: 189 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : duzo Uprawiane inne sporty: silownia/kosz stosowane wcześniej [...]
Po rozmowie z naszym sponsorem mamy do przetestowania nowy suplement Iron Horse- Creatina Stack Każdy wybrany do testu otrzyma trzy opakowania, to starczy na 2 miesiące plus do tego magnez Warunki,które trzeba spełnić: Przystapić do konkursu Kuliste Barki https://www.sfd.pl/Konkurs%3A_Jak_wytrenowa%C4%87_kuliste_barki_-t1207370.html Ustalić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Dziś przyszła mi paczka BCAA Combo od firmy Formovita (zdjęcie na dole). Aktualnie mam 15 lat, 179 cm wzrostu i ważę około 64 kg. Chciałbym wspomóc sobie w budowaniu masy i nabieraniu siły dlatego wybrałem BCAA, ponieważ znajomy mi to polecił. Chciałbym teraz zadać kilka pytań do specjalistów. Ile tego stosować, jak to stosować (w formie [...]
[...] 16 Waga: 77kg Wzrost: 186 cm Cel treningowy: Jakos wygladac Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wstawione zdjecie Dieta: prosba zeby ktos mi ulozyl Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie zazywam
Witam zamieszczam fotki swojej najukochańszej na świecie dziewczynki i oczywiście przy okazji siebie samego,zdjęcie z wakacji 2003 czyli po 3,5 miesiąca treningu dziś jest o wiele lepiej i czekam na oceny
Witam Szukałem podobnego tematu ale żaden nie był podobny do mojego więc założyłem swój temat. Więc gdzieś od początku 2009 roku mam dziwne krosty na barkach i klatce piersiowej i nie znikają. Na początku myślałem, że znikną niedługo ale niestety wciąż je mam. Zdjęcie przedstawia mój jeden barek. Co sądzicie o tym, co to może być i jak to [...]
Witam. Pod tym linkiem są informacje o mnie i moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/Pare_pyta%C5%84_odno%C5%9Bnie_jakiego%C5%9B_sensownego_planu_%C4%87wicze-t1020073.html?master=1 Jak widać na zdjęciu jestem trochę zalany. Właśnie urządziłem sobie siłkę i myślę teraz nad planem i dietą. Co do diety mój największy dylemat to : Czy w początkowych [...]
Witam wszyskich! Od jakiegoś czasu dokucza mi ból kręgosłupa w miejscu zakończenia kręgosłupa szyjnego i przejścia w piersiowy. Nie jest on mocny ale czuję że coś mi tam dokucza i chciał bym się dowiedzieć dla czego... Kręgosłup mam w normie , mam niewielkie skrzywienie nie przekraczające 5 stopni w skali Cobba , lekarz z Aldemedu nawet stwierdził [...]
Witam Jak wiadomo nie długo wakacje w związklu z tym trzeba sie pokazac z jak najlepszej strony. Mam 16(rocznikowo 17) lat, 168cm wzrostu i ważę 63 kg, Biceps=31cm, Klata=84cm, Brzuch=77cm. Zacząłem ćwiczyć ok 2 tygodnie temu od tego czasu robię : Codziennie 6 weidera(aktualnie 3 dzień) Co 2 dni(by mięśnie się zregenerowały): 100 pompek [...]
Witam. Dwa tygodnie temu złamałem lewy obojczyk. Zrobiono mi zdjęcie, nie było żadnego przemieszczenia, a gdy tata zapytał lekarza, czy to coś poważnego powiedział, że nie. Nałożył mi normalny gips i do kontroli za 4 tyg od złamania (jeszcze 2 tyg). Nic mnie nie boli, nic się nie dzieje, tylko mam taki jakby spadek, czy górkę, nie mam pojęcia jak [...]
[...] Moje wymiary to 84 w biuscie, 63 w talii oraz 89 w biodrach. Duzo biegam ale chcialabym wiedziec wiecej na temat cwiczen mogacych zapewnic mi wymarzona sylwetke. Zalaczam zdjecie mojej figury obecnie. Chcialabym pozbyc sie tluszczyku zgromadzonego w gornej czesci ud , boczkow, wyszczuplic talie , uksztaltowac biust i ogolnie ujednic cale [...]
oto ja...straszna maszkara ...ale to zdjęcie sprzed roku-więc nie patrzcie na tą kite(czyt. łydke) bo troche wyrobiłem...ale się biore za trening nie ma jak _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM *Członek [...]
Witam. Na początku lutego , przy obaleniu upadłem na rękę i zrobił się przeprost ... o dziwo ręka się nie złamała (zdjęcie poniżej). Ale do lekarza nie poszedłem , jednak po tygodniu nie mogłem wytrzymać , chirurg zrobił mi prześwietlenie i powiedział ze staw i kości są całe , i ze to musi być tylko jakiś uraz . No to ręka w szynę na tydzień , po [...]
[...] diety planuje dodac w pierwszym tyg 100kcal z Weglowodanow po treningu i co tydzien ucinac tluszczy dodajac wegli otrzymujac bilans + 100 kcal co tydzien. jak wy to widzicie ? zdjecie sylwetki http://imageshack.us/a/img526/9130/form1g.jpg Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-05-14 10:15:11 Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-05-14 10:15:54
[...] wieczor tak robic http://www.youtube.com/watch?v=Je1-15RuU10 po 4,5 serii i co wy na to ?? moze macie jeszcze jakies dobre rady dla mnie z gory wielkie dzieki aha i dodaje zdjecie tabletek i moje pytanie takie ktore z nich wybrac ?? Do tego jeszcze chce zaczac pic zielona herbate Wzrost-ok 1,76 Wiek-20 Waga-ok 80kg Najbardziej mi zalezy zeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: 3mies Obwód pasa= 104 Obwód klaty:102 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x trening Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: doobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka 3x/tydzień Stosowane aktualnie i [...]
[...] ktoś z was,tak samo jak ja? Jednej dziewczynie się kiedyś spodobałem ,ale ja to ignorowałem ,bo mi się nie podobała,nie była w moim typie. Przez to sie wkuriwam,ze jej widze zdjecie,albo na jakies grupie na fb.Albo jak 3-4 raz zobaczyłem ja w realu,to sie zawstydziłem,byłem czerowny jak pomidor.Kurna nie chce myślec o niej,doradzcie mi jakoś.Może [...]
Cześć, proszę o szybką diagnozę "na oko", bo przed chwilą mały wypadek miałem i panika mi się włączyła. Ćwiczyłem sobie stanie na 1 ręce i nagle poczułem ból w zgięciu łokcia (podobny do tego jak mi się bardzo boleśnie wkłuła piguła jak oddawałem w zeszłą środę osocze). Po paru sekundach ból w tym miejscu zszedł, ale bardzo spuchła ręka między [...]
Ja & Moja KaRoLiNkA
