zdjecie

Lisuu: wielka frajda i wspaniała motywacja nie tylko dla testującego, ale i dla śledzących. Sam bym tego wszystkiego nie czytał, ale nic nie poradzę, że tak dużo osób do mnie zagląda i komentuje. Hardened: tu masz rację z tym, że imo przy 170cm byłoby już nieźle. Nie no, skończmy o tych zawodach. Utopia. Muszę postarać się o dobre zdjęcie [...]

Ździebko Cię zalało - to takie pierwsze wrażenie. Brzuch gorzej zarysowany, klata bez zmian. Plecy i ręce pełniejsze, uda - absolutna REWELACJA! Złapałeś ładną, suchą masę i to bez kreatyny - a niewielu osobników próbuje w ogóle bez niej walczyć o masę. Tym samym szczere gratulacje. Jako bonus dorzucam słowa żony, która wstała właśnie z łóżka, [...]

jest elegancko, ale to ostatnie zdjęcie... pełen respect. szacuneczek i zycze niesłabnącej determinacji na dalszej drodze do bycia większym.

Dobra, to jeszcze, tak jak zapowiadałem, wrzucam fotki urządzonej w sobotę do końca siłowni: Ściana na przeciw wejścia. Dwa okienka pozaklejane jakimiś plakatami z piłkarzami, czy koszykarzami + kalendarz Vitalmaxa z Pavolem Jablonickim w centrum. Po lewej... plakaty Animala + kolejny plakat Vitalmaxa z czeskim kulturystą + znana z poprzedniej [...]

Teraz trochę wypocin: Zamierzam powoli przechodzić z mojej próby rekompozycji na normalną redukcję. Zredukowałem ilość białka, którego było o wiele za dużo. Węglowodany powoli będę redukować. Aeroby robię na czczo na orbitreku. Na początku chciałem robić orbitreka tylko by wyrobić jakąś tam kondycję przed przejściem do biegania lecz teraz nie wiem [...]

Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji. :-)) P.S. Wrzucam to samo zdjęcie lecz w większym rozmiarze. Poprzedniego postu nie dało się zedytować, a [...]

[...] tutaj jak i w własnym dzienniku. Opinia będzie szczera i własciwa do produktu. Jestem w stanie porównac jego działanie z innymi zjedzonymi przedtreningówkami ;) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/4bcda7af1b924da24be00a8aac88f53e.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/ce3b1449cbc9ae66c424948e901b1116.jpg [...]

[...] wszystko bedzie duzo czytelniejsze niz gdyby wszystko bylo razem w jednym) ..... narazie zdażyłem zrobic tylko tyle Pod kazda ceną rekawic bedzie znajdowac sie niezbyt duze zdjecie danego modelu rekawic. Narazie czcionka w niektorych modelach jest drukowana, a w innych nomalna - w gotowym artykule bedzie to juz dokladnie uporzadkowane Mam zamiar [...]

- opis suplementacji - opis treningu (planu treningowego) - opis diety (mniej więcej) - zdjęcie testowanych produktów - informacje o sobie (staż, wiek, wymiary, obwody) - oraz co najważniejsze aktualne fotki ; w kilku pozach kulturystycznych, by to nie było zdjęcie: kawałka pleców, lub bicepsa z 10 ujęć (i tylko tyle) - nazwa tematu ma [...]

jak dla mnie to na sucho nawet trawa nie rośnie trochę śmieszą mnie wypowiedzi tego typu, jeśli odpowiednio zbilansujemy dietę oraz będziemy pobudzać organizm do wzrostu rożnymi sposobami treningu siłowego to nie ma h... żeby mięśnie nie zaczęły rosnąc, jeden będzie musiał dłużej czekać drugi krócej ale każdy na pewno będzie robił postępy Dość [...]

dobrze , że jest dobrze ..... :-) Ale znowu poczułem niedosyt patrząc na zdjęcie posiłku z godz. 10.40. Ja bym dorobił(do zjedzenia) jeszcze pół kromeczki pieczywa i postawił ją pionowo na górze jajecznicy ..... byłaby wtedy śliczna ŁAPKA ....:-> ... a tak co jest ? nico ! jakaś łapa niedźwiedzia albo innego źwierza ......

[...] kuba_n: jak sobie odpowiednio zaplanujesz i przygotujesz stanowisko do wykonania kompleksu sztnagowego to mozesz dobierac odpowiednio obciazenia. Mala przerwa na zalozenie / zdjecie obciazenia nie robi zadnej roznicy wg mnie na efektywnosc cwiczenia. Klatka: "DIPSY" z obciazeniem: 10x20 kg, 5x50 kg, 6x40 kg, 10x30 kg, 10x20 kg WL: 10x65 kg, [...]

2013.06.14 BIEGANIE Dzisiaj byl bardzo przyjemny dzien, a wieczor jeszcze bardziej - 17 - 18 C. Co prawda cialo mowilo mi ze nie bardzo jest dzisiaj skore do wysilku to w glowie huczal glos: IDZ BIEGAC LENIU ! No i wygral glos. Wspolnie z Zonka wychodzilismy biegac z zamiarem zrobienia spokojnej 5-ki. Ale jak sie juz zrzucilo "zdechlego psa" to [...]

2013.10.25 BIEGANIE Dzis biegalem. 12 km w 1 h i 13 min. Na trasie mialem 7 podbiegow: jeden dlugi 1 km i 6 po okolo 400 - 500 m. Ostatni podbieg na 11 km tempem na maxa. Praktycznie nie bylem zmeczony specjalnie po tym wszystkim i mialem spokojny oddech. 10 dni temu zrobilem 10 km w 1 h ale bylem wykonczony. Do celu pazdziernikowego tj. [...]

[...] ponownie, na jednym foto podobnie jak Albert sosnowski wyglądałes. Raz dwa odbudować to możesz. Musze sie postarac na nowo :) ... zastanawiam sie ciagle o ktore to zdjecie moze Ci chodzic? Zaraz mykam na koszykowke ... Sprawnosc i sila tez sie zmieniaja - teraz nie jest za dobrze. Czunga: to prawda ze to co napisacl Xaazar tyczy sie [...]

[...] ponownie, na jednym foto podobnie jak Albert sosnowski wyglądałes. Raz dwa odbudować to możesz. Musze sie postarac na nowo :) ... zastanawiam sie ciagle o ktore to zdjecie moze Ci chodzic? Zaraz mykam na koszykowke ... Sprawnosc i sila tez sie zmieniaja - teraz nie jest za dobrze. Czunga: to prawda ze to co napisacl Xaazar tyczy sie [...]

Fartowne zdjecie, akuratnie cos tam robie :) Bylo sporo momentow gdy musialem lapac oddech, a juz na koniec - kolka, pierwszy raz od niepamietnych czasow. Nie opierdzielacie sie tam, o nie ;) No ja wczoraj mialem tez mega dosc. 4-tego obwodu bym nie zrobil albo zrobil co druga stacje :)

Zdjecie z wczorajszego CF. Poruszone - ale to trening dynamiczny :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22328cb2afca45de8a77861e7f4037eb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c15a5e5a3f7345399f1339f180d4caeb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e75a9a9d3274528a76ad5da63a28f9f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2efd0aec21540cf87b21ec16e53b0a0.jpg

no dobra to jest moje zdjecie jest ono sprzed wakacji wiec teraz troche lepiej wygladam .Na tym zdjeciu mam jakies 39cm w lapie ale juz nie pamietam dokladnie jak to bylo.Tylko nie piszcie ze za duzo mam tych wlosow na brzuchu i ze to nie ja .Na troche starego wygladam ale co mam zrobic .Teraz na jeszcze bardziej starszego wygladam .Kazdy mi mowi [...]

Wodór dobry pomysl Daj jakies zdjecie to ci uwierze . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."