zdjecie

A prosze bardzo, zdjecie z impry. To moj obecny wspolokator i sasiadka z gory. Caly czas sie boje ze mi sie sufit zawali na glowe

ja jak jej kase w striny zapinam zdjecie bez flesza rozjasniane na kompie...

[...] programu to robi taki sam jak ja teraz ;) wiec, pon-sro-pt gorna czesc ciala, wt-sob nogi, czw-plywanie, do tego skacze na skakance zawsze rano jak wstanie bez sniadania po okolo 30min. Co do nog to jak tylko dorwe zdjecie to zaraz wrzuce. Gosc ma bzika na pnkt silowni, mowi ze "cwiczenie jest lepsze niz sex" aha, i ma 23lata.

Jak to przedramion nie robi? Spójrzcie na to zdjęcie przodem na lewą rękę to zobaczycie. Ogólnie to sylwetka jak dla mnie perfekcyjna,przynajmniej moje marzenie... Pozdrawiam...

Dziękuję za odpowiedzi :) Nie mam kompleksów, ale zawsze może być lepiej. Myślę, że ćwiczenia mogą znacznie poprawić wygląd i samopoczucie szczupłej osoby i nie mogę nie ćwiczyć, bo ważę 50kg. Ćwiczenia powiększają apetyt i mogą się przyczynić do nabrania masy. Co do ćwiczeń pleców, dla zrównoważenia ćwiczeń na brzuch, macie rację... Mam nadzieję, [...]

Zdjęcie zawsze możesz wstawić, ale co powinnaś ćwiczyć napisała już wcześniej Obli. To co piszesz o apetycie itd to ciekawa teoria Rozumiem, że chcesz nabrać masy mięśniowej, a nie tłuszczowej Aby uwypuklić i zbudować "teledyskowe pośladki" potrzebujesz treningu siłowego, bo tylko obciążenie stanowi bodziec do przyrostu mięśni. Możesz z [...]

Chyba ze ktos podpowie jak mozna zdjecie wrzucic z netu zeby bylo widac je tu w dobrej jakosci? Zainwestuj lepiej w taki o to kurs http://fotografia.eskk.pl/

heh jak tutaj czytam niektórych to aż sie scyzoryk w kieszeni otwiera... nie każdy chce mieć +600kg w trójboju i nie kazdy chce +70 w udzie, dla mnie jeżeli komuś sie podoba sylwetka bardziej rozudowana u góry to nie widze problemu. A komentarze typu "wyglądasz jak bocian" tylko dlatego ze komus do proporcji brakuje pare centów tu czy tam są [...]

Mógłbym zrobić zdjęcie na wadze i z centymetrem ALE NIE ZROBIĘ TEGO bo nie o to w tym wszystkim chodzi żeby komukolwiek coś udowadniać..cieszy mnie każdy komentarz..szczególnie te krytyczne..no i dobrze, że napisała to Osoba o podobnym wzroście, wygladająca lepiej..;) Dzięki i pozdrawiam!!;]

kompletnie nie widze niegdzie zadnej opcji aby wstaić zdjecie :/

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 163 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 31,5 Obwód talii : 98 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :25% Aktywność w ciągu dnia : przed i po pracy rower 15 km w obie strony + sredni wysiłek fizycny w pracy [...]

A tutaj z tyłu , zdjecie z przed paru dni. Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2011-05-09 22:46:15 Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2011-06-06 22:30:00

Jeszcze powinien zjesc zdjecie Najmana i prawie jak drugi Sapp. W sumie to troche szkoda go bedzie jak dostanie lomot od kogos takiego jak Najman...

opisz swoja wade postway w ktorym odcinku najlpeije jak bys rzcuił na forum jakas fotke zdjecie plecow z zaznaczonymi czarnymi kropkami na wyrostkach kolczystych kregosłupa jesli skolioza bedzie lekkiego stopnia podam ci jakies cwiczenuia korekcyjne ale jak mowiłęm najlepiej zgłos sie do lekarza

trudno mi będzie załączyć tu zdjęcie rentgenowskie mojego kręgosłupa ... jutro idę do lekarza i mam nadzieję że pomoże mi stworzyć jakiś sensowny trening domatora na skolioza i w ogóle mięśnie pleców ... dzięki za pomoc ... jak wrócę od lekarza ortopedy to zdam relację :P

Ej, no :)) Dlatego podałam maila żeby ktoś kto czuje się na siłach żeby mi pomóc się ze mną skontaktował i wtedy podałabym wszystkie potrzebne informacje. I zdjęcie też chętnie wyślę, tylko mailowo. Poprostu potrzebuję osób z którymi mogłabym korespondencyjnie ułożyć plan ćwiczeń, dietę etc, a na forum to niezabardzo. Rozumiecie? I to nie był [...]

No, a krzych mądrze prawi i możesz mu spokojnie wierzyć Dawaj to zdjecie swoich nóżek, a zobaczysz że WIEKSZOŚĆ facetów będzie Cię podziwiała i uważała Twojego chłopa za ... hmmm ... nierozsądnego

Ósme zdjęcie, a na nim w całej okazałości nasza pierwsza ławka pozioma, zaczynałem na sankach :D PS: Nie mamy farby a w sobote obije gąbką :]

buhehhehe spoko ten ostatni raz jestem w stanie wybaczyc i zamieszcze nowe zdjecie: chromujemy wszystkie ciezary beda wygladac jak nowe Pozdrawiam

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 165 Staż treningowy: 1 rok teraz przerwa Obwód pasa: 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 39 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i [...]