zdjecie

ee nie takie plaskie znowusz :D slabo widac ale widac ze prostowniki calkiem ladne:D wruc zdjecie calych plecow to dam soga ;]

Zdjecie robione jakis rok temu jak bede mial aktualne to wrzuce ;]

Zdjęcie jak byłem na masie, aktualnie redukcja.

No widzę niektórzy ładnie dotyrali :P powiedzcie coś o moim plecach jak możecie to na czym się skupić albo która część do poprawy, strona wstecz jest zdjęcie

nie rozpędzaj się jedno zdjęcie wystarczy.

no dobra, teraz kolej na mnie, poziom wysoki więc muszę dla równowagi zaniżyć jako pierwszy w topiku wklejam nie zdjęcie a filmik proszę się nie śmiać z nieumiejętnej napinki, nakręciłem to dla siebie, dopiero później wpadłem na pomysł, żebym to wrzucić sprzed kilku kg http://w841.wrzuta.pl/film/aBM1buIyK4Z/napinka_-d

miło mi setne konto dodaj swoje zdjecie ocenimy , na nogi mialem operacje i nie cwicze ich bo nie moge ich przeciazac . Co to napisu jest długopisem napisane

Nokan - dlaczego wstawiłeś czarno białe zdjęcie ? Nie mozna było wstawić w normalnych kolorach//

http://desmond.imageshack.us/Himg585/scaled.php?server=585&filename=wp000055q.jpg&res=medium Wiek 16 lat, a zdjęcie robione 1,5 miesiąca temu.

Nokan będziesz wrzucał teraz zdjęcie co miesiąc ? Sam tłuszcz zero mięśnia.

Dzieki chłopaki za mile slowa :) Przy***rdole kilka strzałów to będziecie sobie mogli zwalić przy moich nowych skrzydłach :)) P.s czasem mam wrażenie, ze sporo ludzi na sfd to banda nasterydowanych kretynow co nie potrafią odróżnić trójkta od kwadratu. Tak, zrobiłem wielka głupotę wrzucając to zdjęcie (nieprzemyslana decyzja), ale chociaż qrwa [...]

Ze spasionej świni z %miesni = 0/1 , próbuje coś ulepic. Co raz lepiej sie czuje we własnym ciele dlatego cwicze cały czas. Błąd, ze wrzucam zdjęcie po 5msc walki. Nie ważne... Pokój

Spójrz na to zdjęcie i sam sobie odpowiedz na to pytanie.

Cóż, mam nadzieję, że http://img254.imageshack.us/img254/9499/zdjcie0231.jpg to nie Twoje zdjęcie bo trochę nie wypada komentować...

Zdjęcie po 17 tygodniowej redukcji , tygodniowym roztrenowaniu i tygodniowym robieniu masy mięśniowej : http://imageshack.us/photo/my-images/543/12102012894.jpg/

Plecy ładne, ale zdjęcie mogłeś dać lepsze

to dla porównania wstawię zdjęcie przed masówką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46aac68d5ad0428381ff2f13ab2e7618.jpg

xkober plery spoko, a nóżki chyba chude, co? albo to zdjęcie tak zrobione

morgi89 Ćwiczysz zaledwie 4 miechy, więc efektów jeszcze nie widać a na dodatek tego dajesz foto w koszulce. }:-( Dobra pora na mnie, pozwolę sobie wstawić zdjęcie z serii przed i po: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6662f589d6c94c87beef2968755bae2e.JPG Wszystko rozchodzi się we wzrost (194cm) :-| ale i tak lubię być wysokim. %-) Zmieniony przez - [...]

Jem od 13-14 do 22-23. Trening tak, FBW 4s na duże, 3 na małe grupy. Na początku dziennika powinno być jakieś poglądowe zdjęcie. Te niżej to z dzisiejszego poranka, światło w łazience (okna na ścianie z lustrem, po lewej) poprawia obraz, na zdjęciu jest lepiej niż w realu. Zaraz mykam na siłownie. [...]