zdjecie

[...] o tetnie spoczynkowym. Dzis rano zarejestrowalem je na poziomie 35 uderzen.. natomiast tuz przed treningiem biegowym, w aucie, na siedzaco - 44 uderzenia - az zrobilem sobie zdjecie. Nie jest zle, kolejne 3 miesiace pracy nad baza powinny mi pozwolic zejsc jeszcze kilka oczek w dol mam nadzieje. [...]

[...] ramy chyba, bo jadac wogole tego nie slychac. Wrzuce kilka klatek pozniej, jak obrobie, ale porzadny film jeszcze kiedys dla Was zrobie ;) Pod raportami z treningu rowerek i zdjecie po powrocie do domu - tak sie wyglada po mtb gdy rowerek nie ma blotnikow ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d35a5f6810742fe9b5021c4ab7d8d5b.jpg [...]

Zdjecie czad ;) Nie wiem czy Zoske dopuszcza do startu ;) Niedoczas. Wczoraj silownia rano i wieczorem rower na trenazerku - ciezko i srednio dlugo, stale tempo, bardzo bolalo. Dzis rano plywanie standard, w poludnie rower - dluga baza na mtb tempo srednie - asfalt - testuje sciezki pod rower czasowy wiec wylacznie twarde, dalo sie dosc zwawo [...]

[...] jeszcze o kilka cm. Bo ja prozny jestem jak kazdy, lasy na komplementy, ale nic mi tak nie poprawia nastroju jak mozliwosc uradowania kogos, chocby drobiazgiem. Jak dostalem zdjecie Igorka z moim medalem z Poznania, ktory mu podarowalem, to sie poryczalem, zwyczajnie.. Ot tak mam. Wesoly dzien mialem sportowo. Przed switem poplywalem, nie jakos [...]

Liczydlo znam, mnie szacuje jak nizej.. mniej optymistycznie niz Daniels, a to juz cos ;) Nie wiem jak bedzie, nie mam przyznam sie odwagi na atak na zyciowke o 40 minut.. Tak zwyczajnie, nie miesci mi sie to w glowie, bo rok temu mimo ze to byl pierwszy raz, jednak jechalem przygotowany, z calego serca i mozliwosci, a nie na palke mowiac [...]

[...] młodzieńczym zapaleniu stawów biodrowych też powinienem się zapisać już na termin... Chyba mam tak samo, dostaje odpowiedzi od lekarzy do ktorych na razie rozeslalem tylko zdjecie przez znajomych, cytuje: Od: "marcin skorupski" Data: 15 kwietnia 2015 10:48:51 CEST Do: Adam Greczyło (in4matica) Temat: Odp: Fwd: rtg MP Ma chorobę [...]

Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]

Typowe zdjęcie: 30 kg temu ;) Ja z kolei odnoszę wrażenie że pucki odmładzają, smukła twarz bardziej wydorasla ;)

[...] startowalem w trzeciej, pomaranczowej. Dzieki takiemu ukladowi pozniej powoli doganialem wolniejsze osoby z poprzednich fal - a na biegu byla pelna motywacja. Na koncu fajne zdjecie, wyprzedzilem wlasnie osoby z fali 1 i 2 - co wliczajac moje marne plywanie dawalo im nade mna jakies 15 i 25 minut przewagi. Opowiadalem na biegu Shadow78 jak wazna [...]

Mala porcja, jeszcze prywatne, najlepsze zdjecie, sami zgadniecie ktore - meta byla na podescie, chcialem dojsc do zony, skrocilem droge i spadlem. Wiecie jak to jest, jak sie zapomni ze jest jeszcze jeden stopien schodow ;) /SFD/Images/2015/7/29/39d13676847048e4ba703dbfd8fc39de.jpg /SFD/Images/2015/7/29/d8c7c2bde8fe43b6b2834501c3c3e791.jpg [...]

Lezec plackiem koncze w poniedzialek, jade do pracy, o kulach, ale jade. W piatek zdjecie szwow, jeszcze w srode za 10 dni kontrola i teoretycznie bede mogl plywac.. Jesli bede mogl plywac, to i silownia mi nie zaszkodzi, wiec odrobinke bede sie ruszal. Po ocenie mobilnosci bioder powinienem miec rehab, ale uznalismy z lekarzem ze ten etap mozemy [...]

Poranek u lekarza, zdjecie, usg.. pozniej kilka godzin w aucie, na szczescie automat i lewa noga zbedna.. teraz za biurkiem.. A historia zaczyna sie w nocy, gdy budzi Cie bol achillesa.. Tabletki, lod, niewiele pomaga. To tak ku przestrodze, bo potrafi zaatakowac znienacka ;) Nie przewrocilem sie, nie pslizgnalem, nie potknalem ani nawet nie [...]

Kalendarz zdjecie drugie...mniam :)

To jest tak: 1. Faxe kupila zona.. ja kupilbym inne, ale sie nie otruje ;) 2. Slodycze sa na rozdanie Niemcom, uwielbiaja je i to jest lepsze niz dac komus flaszke szkockiej ;) 2. Melatonine jem miesiac po 5mg, pozniej miesiac nie jem.. Do dupy jest jak juz sie zna cala prawde, lepiej jest tylko widziec zdjecie i samemu sobie interpretowac nie ;)

[...] A juz na powaznie, jesli ktos ma pomysl na to, jak nie tracac sily pozbyc sie kilku cm w obwodach - to ja jestem pierwszy, ktory z przyjemnoscia skorzysta. Miesnie to zlodzieje tlenu, pasozyty, serio.. Nieprzypadkowo wklejam zdjecie Richa Rolla, w celach jakie sobie stawiam tak nalezy wygladac, jesli ma sie udac.. Tymczasem, lece poplywac ;)

To wklej zdjęcie, co to za Seiko.

Moje zdjecie nie oddaje dobrze rzeczywistosci ;) Na drugi dzien w czasie polowki siedzialem tam i kibicowalem na biegu, robiac zdjecia. Na fotce mojego autorstwa MKon, czolowy polski zawodnik AG, IM robi ponizej 9h ;) Jak widac, meczyl sie ;) Przybiega sie z miejsca, w ktore wpatruja sie kibice w tle, tam jest wyjscie z wody. I wiele sie nie [...]

Poplywalem z rana, udalo sie wstac. Sniadanie z kawa teraz i ruszam w trase. Zdjecie po przebudzeniu rano, dramatu az takiego nie ma, wody duzo, ale taka faza obecnie. Niestety skora juz nie nadaza sie wciagac, cos musialo po grubasie zostac, takie zycie. Kolejne foto dobiero gdy nogi ogole.. brrrr ! [...]

Ale szczęśliwa na tej mecie - gratulacje dla małżonki. Drugie zdjęcie natomiast, ostatecznie zamyka moją wewnętrzną rozterkę o bieganiu.

[...] ze jesli nie znajde wlasciwej w piance, to szybciej plywam bez ;) Chodzi oczywiscie o dlugosc pozycji i opor neoprenu, musze sie przyzwyczaic. Piekne mam te plywalnie, zdjecie z byle telefonu ale chodzi o pochwalenie sie infrastruktura. /SFD/Images/2016/5/19/12addfebaa134d7ea0e3ca6e189d1bea.jpg [...]