zdjecie

knife nie wiem czemu mialo sluzyc to porownanie zdjec ja wkleje zdjecie ziomka z 150cm wzrostu w klatce bedzie mial 100 a w lapie 35 i co tez powiesz ze nie mam tyle na lapie czy w klacie bo on wyglada na szerszego nie rozumiem rowniez tego ze smiejesz sie z moich osiagniec silowych ja wychodze z takiego zalozenia "nie widziales nie [...]

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu więc wykonując ćwiczenia na brzuch nie spalisz z niego nadmiernej tkanki tłuszczowej. Przy redukcji tłuszcz leci z całego ciała równomiernie ale do tego potrzebny jest odpowiedni model żywienia o mniejszym bilansie niż twoje zapotrzebowanie. Wklej ankietę uzupełnioną, plan treningowy i [...]

Czas na małe podsumowanie.. Na początku treningu podciągałem się 7 razy z mahaniem nogami, wierzganiem, a teraz podciągam się dwa razy więcej bez wierzgania. Przed i po.. Zdjęcie przed trochę takie wcięte ale wycinałem je na powiększeniu +500% i uciąłem tylko lewy bark. http://www.m-og.yoyo.pl/przedipo.jpg i takie jedno na pół-pompie dam... [...]

Smalec z brzucha schodzi na końcu. Możliwe też są błędy dietetyczne i poszło więcej mięcha niż powinno. Możliwy też drobny kościec i naturalnie niska waga ciała. Wrzuć zdjęcie do oceny.

mi sie wydaje czy remik dodal dokladnie takie samo zdjecie?

Ile za komplet wyciągu i wrzuć zdjęcie tego.

wiem że zdjecie nie działą bo dysk z serwera sfd chyba się spalił i wiele poszło w....

To zdjęcie sylwetki ogólnie te wskazówki się stosuję ale myśle żę pora na konkrety doradzcie coś :) Dzięki wszystkim za odp. Co do treningu ćwicze w domu choć co jakiś czas mam dostęp do siłowni za miesiąc kupię ławeczkę i obciążenia bo narazie to tylko hantle 2x10kg uchwyty do pompek do brzucha jeszcze kółeczko :) Co ewentualnie jeszcze kupić? [...]

Wrzuć zdjęcie w pozycji neutralnej ( z samowyzwalacza ) przód/tył/bok. W tych czasach każdy ma smartfony, także nie powinno być z tym problemu. W gwoli ścisłości - nie ma miejscowego spalania tłuszczu zapasowego.

zdjęcie umieściłam, powinno się pokazać, lecz twarz wycięłam z tego zdjęcia:D

Zamieszczam niedawno zrobione zdjęcie. Na dowód, że cosik ćwiczę

[...] jak wiadomo lat 17. Jest szczupła dziewczyną z swietnymi proporcjami (odpowiednia ilosc ciała w tych miejscach gdzie prawdziwa kobieta powinna je miec ) gdy zobaczylem jej zdjecie z 6 klasy podstawowki chcialo mi sie smiac wazyla wtedy chyba prawie tyle co teraz. Skłaniam sie ku temu co moi poprzednicy przede wszystkim odrzucic smieciowe [...]

fighter111 zdjęcie dużo NAM powie więc wstaw proszę jeśli możesz.

Bym widział wcześniej zdjęcie to bym Ci nie powiedział w życiu o redukcji ;D Zero przez miesiąc, potem tak jak kolega wyżej napisał masa, z mięśniami u Ciebie ciężko. Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-05 16:09:04

Czyli kompletnie nie przejmować się niedowagą? Nie ma to znaczenia, jeśli chodzi o zdrowie? Pytam, bo się nie znam. :) Czyli generalnie miesiąc zera - reset, i później dalsza redukcja jak rozumiem. Aż do satysfakcjonującej mnie sylwetki. Aha, podrzucam jeszcze, bo wczoraj zapomniałem, zdjęcie. Może pomoże. [...]

Dziękuję Panowie w poniedziałek zaczynam ciężka prace pozdrawiam, i przepraszam za to zdjęcie.

Dość interesujący topic. Osobiście nie słyszałem, żeby jakiś zawodnik, amator, lub kłujący się zawodnik natrafił na nerw kulszowy. Nie mniej jednak czytając jakie są konsekwencje naruszenia tego nerwu to można się wystraszyć. Chodzi głównie o częsciowe lub jednostronne porażenie. Natomiast zdjęcie zamieszczone na górze nie do końca jest prawdziwe, [...]

Wrzuć proszę zdjęcie do wglądu.

tzn zdjecie mojej sylwetki?

Aha i zdjęc tez nie widac ni HU HU!!!!! Pisze jedna wiadomosc po drugiej, bo po edycji zniknie moje zdjecie z pierwszej wypowiedzi bo jakis kolejny shit jest...DNO