zdjecie

te zdjecie to fotomontarzwidac ze niedokladny

Ty stolec, czy tam qrwa kolec! Żałosny morze i jestem, ale nie tobie to oceniać. Chodzi mi o to że gdy widzę mięśniaka typu Jaś Fasola to nie chce mi się ćwiczyć nie potrzebuję gazety żeby oglądać jakiegoś kolesia który ma 10 lat siłki za sobą i jest zawodowym kulturystą. Chciałem żeby osoby które do czegoś doszły wkleiły tu swoje zdjęcia, albo [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :77 Wzrost :186 Staż treningowy:6msc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): często gram w kosza Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

zdjecie jest sprzed miesiąca obecnie jeszcze spadlem z wagą a ćwiczyc aktualnie nie mogę ( za niska waga ciała)

Dlaczego tak uparłeś się na ten brzuch? Przy tak małej wadze jedyne co powinno być dla Ciebie istotne w związku z brzuchem to jego siła. Jeśli katowałeś go przez 3 miesiące to możesz trochę odpuścić jego robienie ew dodać jedno/dwa ćwiczenia na tydzień, które już będą wystarczające. Musisz wziąć pod uwagę, że brzuch przede wszystkim ma funkcje [...]

Tutaj jeszcze zdjęcie

Jutro już będzie pełna zbilansowana dieta, przez zamieszanie ze świętami przelew doszedł trochę później. Trening jutro rano, dziś nie było czasu, do tego nie dospałem. Zakwasów już żadnych nie ma, czuję większą sprawność organizmu ;P Wody już pochłaniam około 1,5l dziennie, przez co lepiej się czuję, ale i często do wc latam . Dzisiaj w sumie [...]

Listka, chciałam Cię zapytać o tę szczelinę, bo wrzuciłam zdjęcie swojego brzucha z pytaniem w swoim wątku, ale nie ma szefowych i chyba nikt za bardzo mi odpowiedzieć nie umie :-( Czy ten balon wyłażący spomiędzy mięśni to u Ciebie w każdej pozycji jak ćwiczysz się pojawia? Ja zauważyłam niestety dopiero teraz i tylko przy pozycjach w których [...]

Mało tłuszczy, 80-90g wrzuć (kosztem węgli) Ponadto dieta uboga, monotonna, wrzuć jeszcze zdjęcie do wglądu, bo parametry nie wskazywały by na masę.

Megon nie ucz ojca dzieci robić na 1000% pierwsze zdjęcie potraktowane jest filtrem(ami) przy poruszeniu nie wychodzi ziarnistość. Oki już nie zaśmiecam go działu Sorki Laura .............................

[...] napaści, a także może go zniechęcić do atakowania innych osób w przyszłości po tym takscie to ja sie boje na wies jechac jakiś wiesniak mnie przeciągnie z sierpa a te zdjecie tez fajne taki bojowy wiesniak musi miec nóż i sierp eh nie ma to jak bójki w wijskich gospodach -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]

I to jak... Ten przepis przebił uwielbiane przeze mnie (do tej pory) batony białkowo-czekoladowe :-)) Dzięki temu redukcja nie jest aż tak straszna %-) EDIT: Dołączam zdjęcie jako potwierdzenie, że wyszło :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd68bbc10d054cda90756479d8e259a1.JPG Zmieniony przez - Saraswati w dniu 2014-07-05 14:43:45

wygląda smacznie a zdjęcie wystarczające jak znajdę więcej czasu to zrobie łykaj pierwszego soga zasłużyłeś

Teraz nie mam czasu, ale nie ma za bardzo czego redukować, patrząc na zdjęcie. Ps. Edytuj posty

Olya Haidner kumpela z Radia koksu To sie nazywa PRZED I PO zdjecie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e364928201304538bb78ce75cb78aecb.jpg Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-11-22 21:25:32

i Mateo zrób cos z tymi zdjeciami bo sie godzinami otwierają i takie małe przez te ramki ze nic nie widac, a nie bede kazde zdjecie oddzielnie ogladał jak post ma 100 zdjec!!!

Niewiasta z 6-pakiem? Rewelka Pokaż zdjęcie

wrzuc zdjecie sylwetki, jak czujesz sie glodny dorzuc warzyw oraz wymien jeden z weglowodanow na ziemniaki, maja malo wegli co pozwoli Ci zjesc ich sporoa ilosc i zasyci Cie nie pewien okres czasu. , sam olej kokosowy, daj cos innego , smalec, maslo klarowane, olej rzepakowy, awokado, orzechy, migdaly nie bazuj na 1 tluszczach, mozesz dac tluste [...]

Przepraszam za zdjęcie w poziomie, ale wysyłałem z telefonu. A co do pleców, to przydałoby się konkretnie poszerzyć, ale bez złapania trochę masy się nie obejdzie raczej? :D cel 80kg narazie jest 75 powoli idzie w górę przy moich treningach to i tak się muszę nieźle najeść

Przygotowuję jeszcze podsumowujące zdjęcie...