zdjecie

ok widze ze nie bylo takich dziewczyn ktore by w taki sposob testowaly diete z ladowaniami wiec wrzucam zdjecie kolezanki i zobaczymy jak ona na to zareaguje moze wam kiedys to pomoze. moim znajomym jest lukasz kazimierczak on jako jeden z pierwszych w polsce w przygotowanich do zawodow wprowadzal diety tluszczowe , rozmawialem z nim na temat [...]

tak jak piszesz nei da sie schudnąc i rozbudować mieśnie , najpierw trzeba zrzucić zbedny tłuszcz potem zaczac sie budowac z głową moze wrzuc zdjecie do oceny jak wyglada Twoja sylwetka

na ujemnym bilansie to jestem od lat, tzw oporna na chudnięcie lub tyjąca od samego oddychania.No cóż nie wszystkie grubasy muszą się obżerać, aby tyć. Jedyny poważny błąd to zbyt mała ilość posiłków dziennie i czasami whisky z colą. Dzięki za linki, staram się wszystko dostosować do siebie. Lubię się "przegonić" po sali. Trochę się [...]

kaptury do poprawy,ogólnie spoks, tylko te 3 zdjęcie jakies nie teges....

Okej, w ciągu weekendu to zrobię. Czy jest możliwość ewentualnie jakoś to zdjęcie prywatnie komus wysłać niż na forum? Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-12 16:23:30

"Okej, w ciągu weekendu to zrobię. Czy jest możliwość ewentualnie jakoś to zdjęcie prywatnie komus wysłać niż na forum?" Prywatnie nie bardzo jest sens, ponieważ jest to forum publiczne. Byś musiała wysyłać każdemu z osobna. Poza tym możesz wrzucić z zamazaną twarzą, więc po samej nazwie użytkownika nawet nikt Cię nie pozna. Inna opcja to [...]

Witaj, Wrzuć zdjęcie sylwetki a jadłospis wrzuć w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Generalnie polecałbym Ci takie rozwiązanie z rotacją kalorii bomożesz spokojnie redukować i zmieniać kompozycje ciała w miare trzymając w ryzach tkankę tłuszczową. Pozdrawiam

Zdjęcie wykonane zostało po treningu, i korzystnej pozie, z wciągniętym brzuchem etc... nóg nie wrzucam bo są cienkie jak nogi czapli

To znowu ja. Oto efekty tej mojej dietki. Otóż zdjęcie było zrobione dokładnie w piątek tydzień temu waga 104,5 kg. Teraz po tygodniu i nie ważeniu waga jest następująca: waga 101,2 przed pierwszym posiłkiem a waga po posiłku to 101,6 kg czyli w 1 tydz. ubyło 3 kg coś to trochę dużo niektórzy pisali na forum że zdrowo to 0,5 do 1 kg w tydzień [...]

zaraz yyyy. Dodam ze to zdjecie jest bardzo stare. Teraz to wyglada calkiem inaczej. Moj ptofil jest niezaktualizowany. A co zrobic z ta przerwa?? Jakie cwiczenia?? Wasko?

lol ja znowu mam wielkie stopy przy wzroście 178 buty 45 nie dogodzisz xDDD A tak na serio wrzuć jakieś zdjęcie bo aż ciekawy jestem dlatego że na ogół ludzie ktorzy chcą takie eksperymenty robić wyglądają po prostu normalnie ciekawi mnie czy to też kolejny taki przypadek

to by bylo jak zdjęcia do policyjnej kartoteki, zdjęcie osobnika+koks jaki bral i wprost sie do tego przyznaje Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2009-11-22 10:18:34

coś dla porównania : http://fotoo.pl//out.php/i204126_zdja-cie0575.jpg ilość fatu przerażająca , nawet w koszulce widać i wystaje ;o zdjęcie z 29.06.2011r. 155cm wzrostu, 59 kg wagi :O

No właśnie mi się wydaje,że nie masz zbyt dużo tych mięśni i po redukcji staniesz się "Chudy a gruby" tzn w koszulce będziesz wyglądał chudo a jak zdejmiesz to klops.. Chudy grubasek, tzn zacznie wisieć na tobie skóra.Choć może po prostu złe zdjęcie sobie pstrykłeś.. dobrze by było jakbyś wstawił podstawowe pozy i oczywiście żebyś ktoś ci je [...]

Musiałabyś najpierw przeczytać regulamin w podwieszonych wątkach i wkleić ankietę :) Powodzenia. A i zdjęcie by się sprzydało Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-11-07 16:06:43

Macie link ponizej mej wypowiedzi,zobaczcie pierwsze zdjęcie ja tam pokazuje bipa i mam 34 cm,porónajcie mój z jego!ZObaczycie coś fajnego!

ja jak zszedlbym do 82-83 w pasie to juz forma konkret. U ciebie wyszlo tlusto ale ch**owe zdjecie.

dobra wklejam zdjecie swoich miesni...wkoncu jak ja zaczelem ten temat to bede pierwszy

Ile wzrostu? Wstaw zdjęcie sylwetki.

Kasa potrzebna do niedzieli, mozliwosc lekkiej negocjacji + dobre gratisy. Zdjecie gainerów Zmieniony przez - seba001 w dniu 2011-02-04 23:23:31