zdjecie

Jeżeli chodzi o dostarczanie tłuszczy to dostarczam około 40-50 gram tłuszczów pochodzącyh właśnie z orzechów, pestek dyni, to co w normalnym posiłku zjadam... Zdjęcie wstawie jutro, ponieważ pożyczyłem aparat koledze.

JustBe: Tak, chodziło mi właśnie o hawajki! Dzięki chłopaki. blueeyes: Nie widzisz na tym zdjęciu 4 chłopaków na pomoście? To jest zdjęcie z gazety pstryknięte komórką.

jak wyżej :D wrzuć zdjęcie całej sylwetki bo tu można tyko ocenić troche klaty i brzuch, w takim razie można pomyśleć że klate masz zrobioną,troche brzuch a nogi zero :) dawaj fotę całej sylwetki Zmieniony przez - DeeNoxy w dniu 2012-11-13 21:07:55

Tutaj dorzucam zdjęcie zrobione dzisiaj po treningu, po lewej jestem na luzie. /SFD/2016/12/23/dde16f56ce4f4322959ddb4e6f6f5cba.jpg

zdjecie

super przepis ale najlepsze jest zdjecie rozbawilo mnie do łez ;)

W załączniku zdjęcie w koszuli, która była obcisła na brzuchu. Normalnie przez ten brzuch wychodziła mi ze spodni. A teraz? :-) PS. Nie usuwajcie mi tego tematu, na razie przystopuje z chwaleniem się, jak będzie większy postęp to coś wrzucę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a6facabd6084237bdcadbc24a582b25.jpg Zmieniony przez - iamfat1990 w dniu 2013-07-13 [...]

Dołączam aktualne zdjęcie. Brzuch balon zniknął, przestawiłem się na 3-4 regularne zdrowe posiłki. Zero słodyczy, słodzonych napoi i ogólnie jak najmniej cukrów prostych. Został tylko cholerny tłuszcz na dole brzucha i klatce... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa5fb97108ee4d2a95fe96ed67d21452.jpg

Oto zdjęcie aktualne

Trenowanie poszczególnych partii mija się z celem. Ćwiczeniami na brzuch nie spalisz tłuszczu. Co do zdjęcia Goral mówił o pierwszym raczej a to, że drugie zdjęcie przedstawia brzuch nie zmienia faktu, że klata jest płaska. Tłuszcz nie spala się miejscowo tylko z całego ciała. Określ realne cele - siła, masa czy redukcja. Chcesz siłę trenuj pod [...]

Czyli może być ten identyfikator z historii zamówień i np. zdjęcie z produktami wraz z karteczką z datą i nickiem z SFD?

Moglbys wrzucic zdjecie jak to wyglada ?

estetycznie ale chyba jedynie co to lapka odstaje albo tak zdjecie ukazalo.

Zdjęcie nie chciało się załadować :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10da089f648644989b0020c75cc1c01e.png

Tak, jak obiecalem - to zdjecie Z gory sory za straszna jakosc. Oto fragmenty artykulu NG, wrzesien 2000 by Rick Gore, zdjecia Joe McNally: "Wszyscy ciezarowcy maja potezne uda. To wlasnie miesnie gornej czesci nog inicjuja podnoszenie. Potem ciezarowiexc uzywa miesni bioder, ud i plecow, ,by wyrwac sztange do gory. - Ten sport jest inny, [...]

ja mam takie fajne szerokie spodenki reeboka (99zł) fajne luźne itd takie a'la and1 tylko w nich sie fajnie gra tak na jedna polowe bo jak sie biega to tak latają po nogach jak spodniczka prawie chociaz generalnie sa spoko :P jak znajde zdjecie to wrzuce

poza tym interesuje mnie rowniez to co wezme po tym cyklu kreatynowym, bo jak teraz szarpne novedex to czy potem znowu moge szarpnac cykl na jakis boozerach tescia?? bo nie wiem jak to podziellic, i sorry bulma oczywiscie ze troche pospamowalem i za zle zdjecie, zalezalo mi na czasie...

Kawał z ciebie chłopa pisałeś że masz 4kg ciężarek trochę za lekki na wiosłowanie wydaje mi się. Spróbuj może ekspander rozciągany nad głową jeśli możesz więcej sprężyn podczepić. Na biceps dużo za dużo powtórzeń taż jakieś trudniejsze ćwiczenie albo większe obciążenie. Generalnie ilość powtórzeń na biceps triceps powinna być taka sama raczej. i [...]

'spięcia leżąc na boku' Tzn ??? Masz jakis gif czy zdjecie jak to robic ???

Ten się nie przewrócił, ale odpadł mu prawy silnik od "wiatru". Świeże zdjęcie - dzisiejsza strata. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и батей [...]