zdjecie

[...] paski i zobacze do ilu kg moge dojsc. Zrobilem regres na 42 repy z 45kg i tez chwyt puszczal. Jak beda paski powinno wioslo sie poprawic bo za wiele koncentracji kosztuje utrzymanie ciezaru w dloni. Pol sztanga super od tych chyba 120 w dol z przerwa na zdjecie krazka i jazda super sprawa. Sciaganie standard bardzo dobrze juz mocy bylo malo.

Trening wczorajszy Plecy 1. Wioslo hantla koniec 72x8 serii chyna ze progresja I maly regres 2. Polsztanga od 95 w dol co 10 do 50 se speciem przerwa tylko na zdjecie fajna pompa maly ciezar bez szarpania sie super 3. Nachwyt Wioslo sztanga koniec 113 4. Lats pull ciezar Ile wlezie ma wyciag gdzie ok 135 4 serie 8 rep 5. Scaganie drazka do klatki [...]

anonimowy i odwazny....a zdjecie mowi samo za siebie hehehe. ja sie wypowiedzialem na ten temat i to koniec ... Zmieniony przez - novapor w dniu 2008-06-26 12:15:19

K_u_b_u_ś jak narazie najlepsze zdjecie, tylko ja bym dał tytuł "ISOPURE MASS - najlepszy towar na rynku" ale całkiem spoko, jak narazie dla mnie 1-sze miejsce

wkleic jeszcze raz te zdjęcie czy takie może byc, zostanie zaakceptowane??

To ma być konkurs na ciekawe zdjęcie z Nature's Best czy konkurs na reklamę produktów z Nature's Best?

o co Ci chodzi? jest ciekawe zdjecie? jest. to ze dodaje podpis to jego sprawa

przeczytaj co pisze na 1 stronie, i wstaw zdjecie z produktem ktory posiadasz....

Wie ktos ile do konca? Bo mi gdzies tak w piatek przychodzi aparat i niewiem czy zdaze zrobic zdjecie

nie no 1 odoba jedno zdjecie daj swoje. a kolega niech da swoje a jak nie ma konta to niech zalozy konto i tak juz byly tu przypadki ze zakladali nowe konta sobie. pzdr.

u mnie sie chwilowo zdjecie opoznia, wieczorkiem na pewno juz powinno byc u Was :)

Ehh i nie zdazyl mi dojsc nowy telefon zeby zrobic zdjecie. Szkoda

Ja mam od siebie jeszcze takei pytanko ? czy mozna jeszcze lekko szybko przerobic zdjecie np. dodajac jakas chmurke a w niej mysl przytoczona ? jezeli nie to ok bo w regulaminie nic o tym nie ma

Ja naliczylem 51 ale sie pewnie gdzies pomylilem. Ale i tak wysle zdjecie, moze ktos zapomnial ankiety dac.

...ech... wyniki raz jeszcze... mam nadzieje, że forum znowu sie nie wysypie Nagroda 1 - K_u_b_u_ś Nagroda 2 - nowinka Nagroda 3 - czybyszew Nagroda 4 - PiotrekFCB Nagroda 5 - kasteta Nagroda 6 - Czakulek Nagroda 7 - 10 - domer, gajos15, bub1, wanderka Pozostali uczestnicy otrzymają próbki. p.s nagrody już wysłane. JEDNORAZOWE [...]

kolejne zdjecie z serii "odzywiam sie zdrowo" dzisiaj o 14 na trening plecow ...mono zjem po treningu bo 1 porcje walnalem o 9 pozniej o 9:30 sniadanie i zaraz owy kefir przejdzie do historii Thiago2 : mam nadzieje ze urosne zdrowo ,pozdrawiam

[...] stojac 20kg x10 Uginanie z supinacja 12kg x10 Ohp 20kg x10 Cztery obwody i pompa niesamowita. Bylem wielki przez chwile :)). Do obejrzenia podciaganie https://youtu.be/FKJgxqLpKF0 I wrzucam zdjecie, w koszulce niezbyt cos widac, ale ulany to jestem to nie bede bez koszulki paradowal :). /SFD/2018/1/15/223a96cbdc3541058f2aca12f3940125.jpg

28.03, 29.03 Postanowiłam zrobić sobie 2 dni małej regeneracji. Potrzebowałam tego psychicznie i fizycznie. Ostatnio nasiliły mi się objawy Hashi i niedoczynności, w najbliższym tygodniu idę zbadać krew. DIETA: DNT - B 100 . W 130 . T 60 Czysta ale nieliczona zbyt skrupulatnie. SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk [...]

Fajne plecki, tylko ucięło Ci zdjęcie, czekamy na więcej :-)

Ze względu na ekstremalnie ograniczony czas muszę chwilowo zawiesić wypiski w dzienniku. Nie wyrabiam na zakrętach. Dieta jest trzymana, a treningi kontynuowane. Ten cykl treningowy miał być krótszy ale zamknę go z końcem czerwca, później krótka regeneracja i wprowadzone zostaną drobne zmiany. Aktualnie treningi nie trzymają się w 100% planu - [...]