25 MIESIĘCY STAŻU

Wez wyjdz chłopcze!!!!! :D

tragedia

chyba 25mies obijania się

pfff... mam kumpla co po 4,5 miesiaca wyglada 2 razy lepiej niz ty :D po co chodzić na siłke jak i tak z załozenia treningi traktuje sie jako zabawe???

nom z przysiadem to naprawde cienko , przy takich rozmiarach to 60 tez bralem ale na serje. Przymasuj troszke (sucha mase ) a potem wycinka... zacznij barki cwiczyc bo ich niewidac zabardzo. pzdr

zal

Zmarnowałeś ponad 2lata, WSTYDZ SIE

Co tu się ostatnio dzieje? Moderatorzy powinni dawać więcej banów może by się ludzie w końcu ogarnęli.

szok. 25 miesiecy????????matko

to ja Cie pociesze, po 2latach chodzenia na silke i lecenia w kulki mialem identyczne wymiary (po 3 niewiele lepsze), jak ktoś nie ma dobrego genu (a ma niewielu), w dodatku układ kostny ma słaby to tylko dobrym żarciem może coś osiągnąć w tym sporcie. Po prostu trzeba zacząć lepiej jeść i efekty beda z tygodnia na tydzien. Nie przejmuj sie tym, że Cie tu każdy wyśmiewa, sam znam grubo ponad 100 osob które 1. wizyte na siłowni miały co najmniej 2-3lata temu, ich srednia to ok. 90kg na klate, 34cm w ramieniu i raczej nikomu nie grozi kaloryfer na brzuchu. Pamietaj ze to internet - tu kazdy pisze ze ma '40 w łapie' po 'paru miechach treningu;, kazdy wyciska 150% własnej masy no i oczywiście jak juz ktos sie przyzna do dopingu to 'bez pojecia 200tabs mety i prop, teraz zrobie cykl z idealna dieta' :D Takze nie przejmuj sie, zacznij jeść dużo gotowanego mięsa, ciemnego ryżu, warzywa i owoce, ryby, twaróg a ja Ci gwarantuje ze po paru(-nastu) tygodniach urośniesz więcej niż przez ostatnie 2 lata.

Inna sprawa, że celem Galerii zdjęć jest pochwalenie się swoimi osiągami, więc nastepne zdjecie daj za 10-15kg ;) pzdr