freddie12

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

390

przeczytanych postów

3374

napisanych postów

Imię bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania MuZyKa, kulturystyka

Dieta - staram sie;}}

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 21.07.2010 (14:48)

Data rejestracji 30.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	pomoc;) obciążenie... Pilnie.. siema chcialem was zapytac jaka srednice musiałby miec wypalony z 2,5 centymetrowej blachy??? zeby waga wynosiła 15 kg. z góry dzieki za odp. wynagradzam sogami.jest mi to potrzebne na jutro.	8	2010-07-06 14:45
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;) cześć;) nie wiecie gdzie moge dostac obcisłą czarna koczulke ??? taka nie z bawełny czystej tylko zeby kształt miesni podkreslała. szukałem na allegro ale nic nie ma ciekawego;(( może ktos z was zna jakiś sklep w miare tani??? będą sogi<img	44	2010-07-13 15:20
Galeria Zdjęć	freddie wiosenna forma;)) http://www.sfd.pl/poprosze_o_pomoc_w_ocenie_sylwetki%3b_co_mam_poprawic_i_jaki_trening_stosowac%3ap-t560417-s6.html - link do poprzedniego tematu	35	2010-05-28 21:36
Po siłowni, o siłowni	pomoc w wyborze sprzetu;) chciałbym sobie kupic dobrej jakosci ławke regulowaną bez stojaków i poręcze. macie jakies propozycje??? chcialbym zeby bylo to w miare jak najtaniej ale sprzet mocny;)	5	2010-05-21 14:39
Galeria Zdjęć	poprosze o pomoc w ocenie sylwetki;) co mam poprawic i jaki trening stosowac:p <br><br>mam skonczone 14 lat, własciwie to juz 15:) waze 67 kilo a mierze 178 cm:)chciałbym zebyscie pomogli mi w ocenie mojej sylwetki i dobraniu odpowiedziego treningu:) mij staz treningowy to 5	74	2010-01-11 23:24
Po siłowni, o siłowni	jaka ławka lepsza?????? witam. chciałbym poznac wasze opinie na temat tego czy lepsza jest ławka z oddzielnymi stojakami czy z takimi w całosci z ławką???? prosze o pomoc bo chcialem sam wykonac sobie taką ławke i jak bym chciał z takimi na stałe tyle ze w szerokim	13	2010-03-28 20:38
Trening dla początkujących	prosze o ocenę treningu:) dane o mnie w profilu:] jade na sucho;) mój plan treningowy przedstawia się następująco; 1.dzień - klatka, barki - wyciskanie na plaskiej - rozpiętki - wyciskanie na maszynie - rozpietki na maszynie - wysiskanie sztangi w leżeniu -	19	2010-01-19 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	CYCLONE PICTURE	2010-07-21 14:42
Po siłowni, o siłowni	Obciążni	2010-07-21 14:40
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;)	2010-07-21 14:39
Galeria Zdjęć	18 lat, prawie trzy lata treningu bez supli i sterydów	2010-07-21 14:37
Galeria Zdjęć	18 lat , staż 2,5 roku, nowe foty str.9	2010-07-21 14:37
Galeria Zdjęć	bartosf rocznik 94	2010-07-21 14:36
Po siłowni, o siłowni	Pare pytań do wycinki	2010-07-21 14:35
Po siłowni, o siłowni	animal stak 2	2010-07-21 14:35
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;)	2010-07-21 14:34
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;)	2010-07-21 14:34
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;)	2010-07-21 14:33
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;)	2010-07-21 14:32
Galeria Zdjęć	18 lat 2lata stazu	2010-07-19 20:56
Po siłowni, o siłowni	SUPER MUZYKA	2010-07-19 20:40
Po siłowni, o siłowni	Sztanga..	2010-07-19 17:17
Galeria Zdjęć	Big Brian ...metamorfoza...	2010-07-17 15:08
Po siłowni, o siłowni	na silowni za malolata	2010-07-13 21:27
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;)	2010-07-13 21:26
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;)	2010-07-13 21:24
Po siłowni, o siłowni	ubrania dla koksów;)	2010-07-13 21:20
Po siłowni, o siłowni	Drewniana siłownia	2010-07-13 15:26
Po siłowni, o siłowni	profile kwadratowe	2010-07-11 11:27
Po siłowni, o siłowni	Jaką kupić ławkę lub zestaw	2010-07-11 11:09
Po siłowni, o siłowni	Opinie Spartan II ew. coś innego :)	2010-07-09 20:36
Po siłowni, o siłowni	pomoc;) obciążenie... Pilnie..	2010-07-07 15:40
Po siłowni, o siłowni	Jakie gryfy do krążków 25mm	2010-07-06 19:17
Po siłowni, o siłowni	Mój rysunek - Frank Zane	2010-07-06 19:14
Po siłowni, o siłowni	pomoc;) obciążenie... Pilnie..	2010-07-06 19:09
Po siłowni, o siłowni	dla 14 latków	2010-07-05 15:22
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg masiv czy Marbo	2010-07-01 17:16