penkiCK
Hmm przez te 2 lata, nawet juz troszeczke wiecej stosowalem różnego typu splity, starałem sie zmieniać treningi co jakis czas, robilem normalne progresje, odwrotne piramidy i rozne takie. Natomiast zawsze jak wchodziłem na kreratyne starałem sie zmieniac trening. 1 raz było to 5x5 , potem 2xP&P i ostatnio Metoda shotgun (niestety w połowie musialem przerwac, jak juz pisalem wczesniej:(
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
Macie tu jeszcze 3 fotki w ladnym świetle^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
2
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
3
...
Napisał(a)
freddie12
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
390
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3374
wiesniak:)
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeżba to zabawa a masa podstawa;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
Witam , daje pare zdjęć z obecnej formy.
Prosze admina o zmiane nazwy tematu na 18 lat , staż 2,5 roku, nowe foty str.9
Prosze admina o zmiane nazwy tematu na 18 lat , staż 2,5 roku, nowe foty str.9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
Luzem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
Fajnie wyszlo:>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
Plecki , Krzywo spiolem , ale juz 2gi raz mi sie nie chcialo robic foty=/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17340
Najszersze
Poprzedni temat
Sylwetka do oceny! :)
Następny temat
18Lat 6 miesięcy
