18 lat , staż 2,5 roku, nowe foty str.9

Hmm przez te 2 lata, nawet juz troszeczke wiecej stosowalem różnego typu splity, starałem sie zmieniać treningi co jakis czas, robilem normalne progresje, odwrotne piramidy i rozne takie. Natomiast zawsze jak wchodziłem na kreratyne starałem sie zmieniac trening. 1 raz było to 5x5 , potem 2xP&P i ostatnio Metoda shotgun (niestety w połowie musialem przerwac, jak juz pisalem wczesniej:(

Macie tu jeszcze 3 fotki w ladnym świetle^^

2

3

wiesniak:)

Witam , daje pare zdjęć z obecnej formy.
Prosze admina o zmiane nazwy tematu na 18 lat , staż 2,5 roku, nowe foty str.9

Luzem

Fajnie wyszlo:>

Plecki , Krzywo spiolem , ale juz 2gi raz mi sie nie chcialo robic foty=/

Najszersze