Trening kilka pytani.

Witam
Mam kilka pytani sadze że pomożecie.
1.Podczas ćwiczeń klatki piersiowej zauważyłem niedoskonałość chodzi tu dokładnie o wgłębieni dolnej części klaty z lewej strony chociaż z prawej jest ok.Czym to może być spowodowane i jak to skorygować.
2.Jestem szczupły i mam odstające łopatki czy podczas ćwiczeń pleców mięśnie zakryją łopatki czy wyrzucą je na wierzch.
3.Jak skorygować mięśnie burza bo są niesymetryczne chodzi to bardzie o to że z jeden strony są ułożone wyżej niż drugiej.


Za wszystkie odpowiedzi dziękuje i pozdrawiam.

wszystko w wyszukiwarce tematy poruszane setki razy

Z tą klatką, to musiałbyś wrzucić zdjęcie.
Co do łopatek - wraz z obudowaniem mięśniami, powinno być to mniej (lub wcale) zauważalne. Masz sporo ćwiczeń, które mogą pomóc w skorygowaniu tej wady. Poszukaj.

Z mięśniami brzucha nic nie zrobisz. Tak są ułożone. Możesz je jedynie powiększyć/uwidocznić.