Mariusz_95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

767

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2012 (20:41)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Modlitewnik siema. mam do was jedno pytanie. czy wymagane jest ćw. "uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem" jeżeli następnym ćw. jest uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku" ?? proszę o szybką odpowiedź	1	2010-12-29 11:05
Trening dla początkujących	SPLIT DO OCENY 1)poniedziałek klatka -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12=10= 10=8 -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12=10=10=8 -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 12=10=10=8 -przenoszenie	4	2010-06-12 20:14
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicach kości ogonowej siema. mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 67kg chodzę na siłke już 2 mies i od ostatniego treningu podczas wykonywania martwego ciągu poczułem ból w okolicach kości ogonowej, nie jest to ból nie do wytrzymania lecz wyraźnie go czuję na martwy ciąg	3	2010-06-05 10:20
Sztuki Walki	czy to jest karalne?? witam, mam takie pytanie czy dopingowanie lub nagrywanie bójek jest karalne?? bo takich 2 kolesi się napie&%alało takli jeden to kamerował i dostał grzywnę w wysokości 500zł oraz został wywalony ze szkoły	6	2009-02-24 19:44
Sztuki Walki	Największy ból w tym temacie opisujemy największy ból jaki doznaliście na treningu lub siłce 1. ja sam wiele bólu nie doznaje na treningach lecz kiedyś na siłce gościowy spadło 85 kg na klate, miał połamane 2 żebra i guza na całą klate w kształcie	38	2009-02-25 07:50
Po siłowni, o siłowni	Mięśnie mam pytanie dość niedorzeczne ale jednak zawsze pytanie trenuje na siłce 3 mies. jak bym teraz przestał to ramiona powróciły by do formy z przed 3 mies.?? czy coś by z treningu zostało jak bym całkowicie przestał?? i czy z mięśniami ud jest tak	16	2009-02-22 18:53
Sztuki Walki	Muay Thai - przydatne w walkach ulicznych temat mówi sam za siebie czy muay thai jest odpowiednią sztuką walki na ulicy?? wiem ze powinienem wybrać mma lecz nie chciałbym rezygnować z mt.	6	2009-02-22 14:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc przy 6+six pack	2012-01-30 09:02
Trening dla początkujących	Trening kilka pytani.	2012-01-16 19:40
Trening dla początkujących	Kiedy się rozciągać(proszę o pomoc)	2012-01-16 19:33
Trening dla początkujących	ABS II Filmik instruktażowy	2012-01-16 16:21
Trening dla początkujących	Kondycja, jeszcze raz...	2012-01-16 16:18
Trening dla początkujących	Zmiana obecnego treningu	2012-01-15 14:27
Trening dla początkujących	prośba o rozpisanie planu dla początkującego	2012-01-15 14:24
Trening dla początkujących	Różnice w bicepsach ! 2,5 cm	2012-01-15 10:53
Trening dla początkujących	Różnice w bicepsach ! 2,5 cm	2012-01-14 21:41
Trening dla początkujących	Początkujący - wcześniej sporty walki	2012-01-14 21:30
Trening dla początkujących	Kreatyna	2012-01-14 21:18
Trening dla początkujących	Kreatyna	2012-01-14 21:12
Trening dla początkujących	Ćwiczenia.	2010-07-03 13:07
Trening dla początkujących	Ćwiczenia.	2010-07-02 21:04
Trening dla początkujących	Ćwiczenia.	2010-07-02 18:59
Trening dla początkujących	Trening -zestawienie sztanga+hantle	2010-06-30 22:01
Trening dla początkujących	Trening -zestawienie sztanga+hantle	2010-06-30 22:00
Trening dla początkujących	Trening -zestawienie sztanga+hantle	2010-06-30 21:50
Trening dla początkujących	Trening -zestawienie sztanga+hantle	2010-06-30 21:44
Trening dla początkujących	Delikatna pomoc.	2010-06-30 21:40
Trening dla początkujących	Tening do oceny	2010-06-30 21:37
Trening dla początkujących	Trening -zestawienie sztanga+hantle	2010-06-30 21:35
Trening dla początkujących	Jak wyrzeżbić mięśnie brzucha	2010-06-30 20:12
Trening dla początkujących	"Unikalny" temat . Trening dla 15 latka.	2010-06-28 19:41
Trening dla początkujących	Ćw na góre brzucha	2010-06-28 19:02
Trening dla początkujących	PROŚBA O POMOC DLA POCZĄTKUJĄCEGO	2010-06-28 18:55
Trening dla początkujących	Jak to osiągnąć????	2010-06-28 18:51
Trening dla początkujących	16 lat, trening na domowej siłowni.	2010-06-27 20:33
Trening dla początkujących	16 lat, trening na domowej siłowni.	2010-06-27 19:57
Trening dla początkujących	Ocena treningu - split czterodwniowy	2010-06-27 19:37