Kondycja, jeszcze raz...

Witam,
od ok 3 lat jeżdżę na rowerze w trasy 100 - 200 km. Kiedyś miewałem po tym zakwasy, ale teraz ich uzyskanie było zupełnie nie realne. Zacząłem więc robić przysiady i podnoszenie się na stopach, oba ćwiczenia póki co bez dodatkowych obciążeń. Problem tylko w tym, że jak robię 50 przysiadów, to przy 45 ledwo oddycham. A mówią, że jazda na rowerze poprawia kondycję... jak to jest? Co zrobić, żeby jednak oddychać normalnie? W pierwszym tygodniu, dziennie robię 1000 podniesień na stopach i 500 przysiadów.

Specjalistą nie jestem ale wydaje mi sie ze zalezy to od szybkosci w jakiej wykonujesz przysiady


Zmieniony przez - Mariusz_95 w dniu 2012-01-16 16:18:34