maciek_srodmiescie
Witam jestem amatorem pod względem sportów kulturystycznych potrzebuje pomocy w rozpisaniu planu treningowego, bo się po prostu na tym nie znam. Dzięki z góry za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
62
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mariusz_95
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
767
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
62
bardzo ciekawy artykuł ;] a coś o dietach wyliczyłem że przy moich gabarytach muszę wpierdzielać dziennie ok 3520 kalorii to wychodzi ok. 265 g. białka dziennie i 490 g węglowodanów? może się ktoś do tego odnieść ?
Zmieniony przez - maciek_srodmiescie w dniu 2012-01-18 13:30:34
Zmieniony przez - maciek_srodmiescie w dniu 2012-01-18 13:30:34
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
maciek_srodmiescie
Zażywane suplementy: kreatyna łovvvrwa skad taki pomysł odłóż to chłopie na półke bo szkoda towaru przynajmniej 6 miesiecy regularnych i przemyslanych treningów .
Staż treningowy na siłowni: zerowy
co do planu proste FBW 4-6 Cwiczen podstawowych .
A twoj priorytet to odzywianie i regeneracja
Zażywane suplementy: kreatyna łovvvrwa skad taki pomysł odłóż to chłopie na półke bo szkoda towaru przynajmniej 6 miesiecy regularnych i przemyslanych treningów .
Staż treningowy na siłowni: zerowy
co do planu proste FBW 4-6 Cwiczen podstawowych .
A twoj priorytet to odzywianie i regeneracja
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
62
no jeszcze tego nie zakupiłem więc dzięki za rade, co do stażu mojego to rok temu chodziłem na siłkę ale jakoś wyszło tak że szybko skończyłem swoją przygodę
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
