"normalna", tzn jaka? Zona Phila nie wydaje sie "nie normalna" Apropo Markusa Rühla, to tamta kobieta nie byla zona tylko jego przyjaciolka. Teraz juz ma inna. Tutaj jeszcze jdeno zdjecie Jennie Heath. Jennie pracuje jako kosmetyczka.
Żeby nie być gołosłownym załączam zdjęcie. Nad łapami Kaia nikt się tak nie rozpływa a tu proszę. I nie mówcie, że Phil jest nie formie, no bo mu bice nie zmalały o 20 cm...
jakby to powiedział Siara Siarzecki : "i cała ta dyskusja poszła w ****u" :D Admin pozamiatał na forum ;) te zdjęcie Phila to chyba starsze, bo kiedyś chyba była fotka jego i na bicepsie miał 56, no chyba, że bardzo się mylę ;) jesli tak to poprawcie mnie :D
No tak zapomniałem, że tutaj niektórzy mają zdjęcie Heatha na ołtarzyku w pokoju. Możesz ze mną się nie zgadzać ale zachowaj szacunek w swoich wypowiedziach i bedzie dobrze. Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-09-09 18:14:49
Zdjęcie na start. Tak jak pisałem - trening zaniedbany, najwyżej 3-4 razy w miesiącu, w pracy jakaś pizza itp, więc ostatnie 4 miesiące zmarnowane i nawet nie zapisywałem kontroli wagi bo nie było sensu. Dzisiaj startuję drugi raz, dieta taka jak mi się sprawdziła wcześniej, czyli ok 3000 kcal 220-170-140, ale trochę chce zmienić jeśli chodzi o [...]
buty też mam dobre bo ja mam zniszczone kolana i prawy staw skokowy przez siatkówkę. Z kostką jak byłem u dobrego specjalisty to powiedział, że wygląda na zdjęciu na 70 lat. A słaby "specjalista" na pogotowiu powiedział, że zdjęcie wyszło źle :P Ale wracając do biegów. W tych butach właśnie kolana i kostka się w miarę trzymają. nogi i płuca też [...]
Viki - dzięki. piszę jak do tego podchodzę, pewnie czasem od kupra strony i staram się to upraszczać. ja Twoje poczynania śledzę nieustannie i nawet rozważam wzięcie udziału w Twoim wyzwaniu. zdjęcie dziury wkleję jak znajdę tę fotę jeszcze :). rozwaliło mi panele bo nieopatrznie zdjęłam całkowicie obciążenie z jednej strony sztangi, która była na [...]
Box dobrze uczy wzorca pod warunkiem, ze nie startujesz z 4ek. Trzymaj pionowo piszczele. Dobrze wykonane i bedzie ogien. zastosuję się Teti do Twoich wskazówek odnośnie box squota! *** ciekawostki: dziś w sumie bez wypiski. wtawiam aktualne pomiary, których... nie robiłam od roku. w zasadzie obwodowo niewiele się zmieniło. co do miski - bo o tym [...]
Maybee jeśli to jest bieg zorganizowany to muszą być punkty odżywcze po drodze więc nie potrzebujesz nic brać ze sobą. Jeśli to Twoje samodzielne wybieganie to zostaw sobie po drodze prowiant znaczy banana, kawałek czekolady, wodę (w aucie/ na drzewie) tak, żeby było blisko trasy. Możesz też zatrudnić faceta, żeby Ci towarzyszył rowerem lub [...]
Disar ile taka przyjemnosc mniej wiecej kosztuje?:) I powiedz, miales mzoe specjalne zdjecie RTG podczas zgietych kolan robione, na ktorych widac polozenie rzepki względem .... nie wiem, jak to sie dokladnie nazywa wiec moze strzelę babola kłykcia kości? Jak Ci diagnozowali to boczne przyparcie rzepki? Czy zanim zaczelo bolec nie czules, ze co Ci [...]
[...] sie podobno rozbija kamienie na nerkach, ale wiezadla i stawy tez sie podobno leczy:) Moje rzepki na szczescie sa w normie, wiec jestem spokojna. Zrobili mi specjalne zdjecie, moz epozycja Matchanta to to nie byla, ale ortopeda zdolal na tej podstawie ocenic. Nie bede sie tylko przetrenowywac i powinno byc ok. Tzn trenowac owszem, ale [...]
Rozumiem, że łykanie samej glukozaminy nic nie da. A co do zapalenia stawów to już sam nie wiem... Badania z krwi nic nie wykazują, ale byłem w tym tygodniu u pewnego człowieka, który podłączył mnie do jakiegoś stymulatora i od razu powiedział, że mam stan zapalny...Potem 15min "raził" mnie prądem w okolicach kolan i powiedział, że stan [...]
Bardzo ładna sylwetka :-)) I sporo z obwodów poleciało, choć patrząc na te zdjęcia marcowe nie dałabym Ci tylu cm ile w tabelce ;-) Ah no i o co chodzi z łydkami? Ja tam bym im nie miała nic do zarzucenia, masz naprawdę ładne, kształtne nogi :-)) A przede wszystkim najbardziej rzuca się znaczna poprawa postawy, szczególnie patrząc na pierwsze i [...]
Środa, 22. czerwca - DNT Napoje: ok 2,5 l wody, 2x kawa Warzywa niewliczone: opis poniżej Suple: nie pamiętam Grzeszki: brak Samopoczucie: średnie Z utęsknieniem czekałam na kolejną wizytę u fizjo. Znalazł kolejny koszmarny punkt spustowy wpływający na obszar lewego barku/łopatki/kaptura. Maltretował go na tyle długo, że leżenie na plecach [...]
oj te łapy i te plecy masz ok ale zacznij myśleć nad klatą żeby dać masakryczne zdjęcie co do nobooster przeszkadza Ci te 6g fatu? : P a jak dziala pobudzenie skupienie pompka ? ok ? pozdrawiam
Środkowe zdjęcie urocze!!! Nie wiedziałam ze koty pierniczki jedzą. Mój tylko na rybki reagował.... 95 to za wysoko??? Norma do 99 - czy czegoś nie wiem???
kurna napisałam wypociny i coś nacisnęłam i wszystko poszło..... co za gówn... małe podsumowanie czasu ciążowego do tej pory. Zdjęcie 19 TC vs teraz 28 TC 1. Mdłości ustały po 4 msc ciąży 2. Napięcia i bóle w dolnej części brzucha ustały, gdy przestałam pracować i siedzieć ponad 8 godzin dziennie 3. Od początku ciąży kontynuacja treningów na [...]
Mr. Olympia PHIL HEATH
