zdjecie

Coś 2 razy się wysłało zdjęcie hehe /SFD/2024/3/8/4185c6b5df944c1791e73d5c9bf6ef49.jpg

Tak poczytam, zrobie program dietę, pokażę dam do korekty i będzie można działać :). Przez następne 2 tygodnie będę ćwiczyć bo ćwiczyć i ogranicze jedzenie ale dietę i dokładny plan zrobię dopiero za te 2-3 tygodnie poczekam aż egzaminy się skończą bo mi nieźle czas pożerają heh :). Ogólnie to do końca września chcę te no powiedźmy koło 90-92kg [...]

Dzieki wszystkim za pomoc. No właśnie o tą motywacje się najbardziej boję bo wiadomo każdy ma swoje lepsze i gorsze dni heh :) Jutro pewnie z rana na siłownie pójdę bo trzeba coś zacząć pracować chociaż po wolutku. Hmmm rozumiem Regenat nieraz próbowałem głodówek no np 1000kcal i mnie i niepowiem nawet z 15kg schudłem w 2 miesiące albo i lepiej [...]

[...] bioder przy uderzeniach i kopnieciach, klincz, chwytanie, rzuty, obalenia, podstawy walki w parterze. Zamiast blokow raczej sa zbicia. No i sabaki. Na obrazku na gorze zasada oraz zdjecie ode mnie z treningu -- akurat tak wyszlo Jesli sa jakies pytania, chetnie odpowiem... "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

sołtys w profilu masz zdjęcie- jesteś tym co skacze czy tym co jest przeskakiwany :D:D:D:D:D jak z kolankiem miałeś takie problemy to nie zazdroszcze....ech co ta dzisiejsza medycyna robi ;)

Dodaje zdjęcie :) A więc coś tak jaśniej można co do planu się zwrócić ? :) /SFD/Images/2016/1/26/02eef188424543f0bc61e5395671fd55.jpg

Tak jak mowilam dodaje zdjecia nog, bez napiecia oraz po lekkim napieciu miesni. Oraz jeszcze 1 zdjecie sylwetki z innym swiatlem. Na prawym kolanie jak mowilam mam maly defekt w postaci blizny oraz "myszki" ale to juz nie moja wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2949035256d4b9585d37931f6a5a9c5.JPG [...]

Kobieto :-> Te zdjęcia nadają się do mało czego. Nie dość, że z bliska, to jeszcze robione z góry. Dlaczego nie użyjesz samowyzwalacza albo najprościej nie poprosisz kogoś o cyknięcie? Jedno zdjęcie tyłem również powinno być, bo tutaj ważne jest, jak wygląda ścięgno Achillesa. Czy napniesz nogi, czy nie, nie ma to żadnego znaczenia ;-)

Po chorobie zaczęłam od początku moja waga oraz wymiary nie uległy zmianie przez ten czas. Dołączam zdjęcie, żeby za e 8 tyg. miejmy nadzieję było co porównywać. może kiepskiej jakości ale lepszego aparatu nie mam. 12.01.1012 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż +20 kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami + 15 kg 4) wejście na [...]

TezAndrzej: to zdjecie w sombrero... max A ogolnie to Cain pokazał, że mozna wybronic obalenia nawet takiego przeh*ja jak Brock, w dodatku jego koncentracja w boksowaniu i zelazne cardio rozpruły Brocka na pół (zaczynajac od policzka) i jak to ktos wczesniej zauwazyl.. - niesamowita przyjemnosc ogladania jak mniejszy obija wiekszego

To bardzo rozpowszechnione zdjęcie ukazuje ramiona Kovacsa o obwodzie 26 cali, co równa się 65 cm. Jak więc widać wszystko jest relatywne i zależy od czynników już wspomnianych przez forumowiczów powyżej. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

wyżej zdjecie to odbicie lustrzane- robiłam je sama na siłowni przed trneingiem, jak mozna zauwazyc jest dosc nie wyraźne. Dzien 47 Trening: 45 min interwały na rowerku stacjonarnym- uwielbiam takie zmeczenie :) Dieta : 1735 kcal Dzisiaj rano musiałam wczesniej wstac aby zdazyc zrobic trening bo za chwile wychodze do pracy i wracam pod wieczór- [...]

sog, za wytrwalos i czekamy na zdjecie w szpilkach:P

super :-D witam w gronie mam chłopców, małych cudownych Istot };-) mój też się tak pokazał w 15tc, a uprzejma pani doktor zrobiła zdjęcie ;-D

Siemano mordeczki. Sobota dieta trzymana, białka wpadło dość sporo. Jednak dzisiaj... postanowiłem nabić się węglami (myślę, że starczy na jakieś dwa tygodnie). Jutro trening Klatka+Bary+Bicek - zestaw dyskotekowy. Zastanawiałem się czy nie dać innego połączenia partii na treningach np. jakieś super serie Klata+Plecy, Bic+Tric. Co sądzicie o takim [...]

O, i to zdjecie potwierdza, w jakiej formie moze byc nasz Mistrz! P.S. Ja tez nie moge sie doczekac tego planu!

MArwik-to zdjęcie byłozrobione na Mistrostwach świata w Birmie a co do spotkania to codziennie jestem pod telefonem od godziny 10 do 18 0-55 6419491 zadzwoń umówimy się na spotkanie

Bonifaz Bravo!,umieściłeś przedpremierowe zdjęcie z zawodów Body-extreme w Niemczech ,które sponsorowaliśmy. Na fotce Głuchy podczas pokazu na scenie. Będzie całe fotostory.

wow !! nieżle te zdjęcie z kaskiem za***iste

[...] Co za turniej odbyl sie w Mannheim ? Moze ktos z widzow tez robil zdjecia, moge zapytac tu w bbszene.de Ten w centrum nazywa sie Aleksander Kirschke, z prawej jest Goran Nikolic. Na mistrzotstwach niemiec w listopadzie Nikolic byl drugi, a Kirschke trzeci w +90 zdjecie http://www.bbszene.de/html/idm2004/PB137934.JPG Pozdrowienia !