Troszkę prywaty. Wypowiecie się, które zdjęcie dodać do konkursu ? najlepiej w formie 1,2,3,4 albo daj sobie na luz. /SFD/Images/2015/6/21/94722ce370f44fb392d40da29f832c5c.jpg /SFD/Images/2015/6/21/6a7f65c8dceb48a4817be9860bcf1fd5.jpg /SFD/Images/2015/6/21/c3c850a320154d3e94c21f0dc76de93c.jpg [...]
Dużo mięsa chociaż na filmiku wyglądało chudziej.Lustra tez czynią cuda. Widzę nutę zazdrości! fan - zaczynasz być nowym idolem w tym dziale! Jeszcze nie kulturysta a już dzik! Dobre zdjęcie na ilustrację tematu orzegowa !
Zapiernicza to wszystko u Ciebie jak u młodego kota. Jeszcze się rozstępów nabawisz :) Pod wrażeniem jestem. Dzięki, jakbyś był dzisiaj ze mną w szatni, rozstępy się pojawiły na spojeniu klaty z barkami. Płakać nie będę, tym bardziej, że nie widać %-) Lustra tez czynią cuda. Niezmiennie, ja zawsze widzę w lustrze Pudziana :-P dobry dzik się [...]
No i git. Przewalić 5 ton i nie czuć bólu. A robota zrobiona konkretnie i na trzycyfrowym ciężarze. Mięsień prawdopodobnie poczuł. Sarkoplazmy od tego nie przybędzie, ale pewnie może napompować. Dzisiaj też w klacie cisza, praktycznie mógłbym znowu dzisiaj powyciskać, ale nie - bo dzisiaj MC 8-)8-)8-) A rozgrzewkę przemyślę. Klata w lustrze - [...]
@ Szajba, racja. Tak to jest jak się timber zamiast drewna widzi już od tylu lat (nie, kiepskie to wytłumaczenie ;-) ) A zdjęcie wykonam. MaGor, Spróbuję tak zrobić, muszę spróbować wszystkiego, bo dzisiaj znowu powtórka z rozrywki. Od 12 do 3.30 i od 4 do 6.30, to już naprawdę nie jest śmieszne. Do kibla mi się nie chce i co gorzej, mam mylące [...]
Tydzień 2, trening 3 1. Przysiad goblet 4x 10-12, przerwy 90s 12*12kg/12*12kg/12*12kg/12*12kg 10*10kg/10*12kg/10*12kg/10*12kg Tym razem bardzo fajnie poczułam gobleta. Co nie zmienia faktu, że trzeba go nagrać do oceny, ale to może w domu, bo dziś o dziwo na siłowni był duży tłok. Nagraj :-)) 2. Wznosy bioder ze sztangą (GB) 6x 10-12, 90s [...]
Odświeżę troszkę temat: 1. Zdjęcie z Sesji Dla ABC Autos, 2. Sesja dla Bodybuilding.com, 5. Foto z Halloween, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c164fa0ec5664993a889c2b62336f653.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aab70c19091443cb7f519563e3cc2fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4ae54ef3b784a74b94d5b622e54efa6.jpg [...]
swietna forma waga troche troche wieksza od mojej, a sylwetkowo przepasc. teraz juz wiele nie poprawisz, ale przy nastepnym masowaniu skup sie na najszerszych, bo przy tej grubosci plecow wygladaja na waskie. jak masz to wrzuc jakies zdjecie przodu luzem pozdro i powodzenia w zawodach
ostatnie zdjęcie robi mega wrażenie tylko zwróciłem uwagę na dysproporcje lewa ręka i lewy bark zdecydowanie odbiega od prawej strony chyba że to wina zdjęcia. co do za małej klatki jak ktoś wspomniał to już poruszaliśmy kiedyś ten problem na GG że na masie tak a nie inaczej to wygląda ale przy redukcji klatka zaś robi chyba największe wrażenie [...]
Przydalo by sie zdjecie sylwetki :) i pytanie brzmi: Cwiczysz juz rok na silowni jak umiesciles w ankiecie. Moim zdaniem nie warzysz zbyt duzo wiec nie wiem po co te 5 kg chudnac. Jak podalem wczesniej, przydalo by sie zdjecie sylwetki to porozmawiamy.
24 marca 2015 r. Wtorek Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a842b7d7a6624b8bbf07328c9c9d9a83.png 25 marca 2015 r. Środa Dziś miałem zajęcia od 8 do 11... i za późno sobie wstałem, to też nie zjadłem śniadania, dlatego musiałem zjeść śniadanie & obiad jednocześnie... Wybaczcie za to potknięcie ..{{:-( ale mam zdjęcia przygotowań tegoż posiłku i [...]
bt to Ci coś źle pokazało :) siedzi ok 12 :) Cielu7 o bf Ci chodziło ? Patrzałeś na zdjęcie w DT ? Stąd te twierdzenie ? :) Wydaje mi się że teraz jest lepiej, leciutko ale lepiej :-D Jednak skoro taką wartość podałeś, a jestem przekonany że bardzo dobrze wiesz co piszesz, to możliwe że teraz jest 11 % ;) Jak dodam zdjęcia to ocenisz :) Prosiłbym [...]
Weekend miałam fatalny. W sobotę było spoko do obiadu, ale później miałam wieczór panieński koleżanki, więc był alkohol i niezbyt kontrolowane produkty żywnościowe :( wrzucę zrzut moich posiłków do obiadu, ale to pewnie bez sensu. Niedziela nie była lepsza. Po imprezie spałam do południa, więc miałam zupełnie poprzestawiane pory posiłków i dnia w [...]
Odcinam się od weekendu i od dziś realizuję dietę 1500 kcal. Myślę, że to pozwoli mi nie przytyć ;) Wrzucam zrzut do obiadu i zdjęcie obiadu :) Niemniej jestem przerażona ile kcal wychodzi na taki obiad, bo zwracam uwagę na ilości i nie jem przypadkowych rzeczy, a kaloryczność jest przerażająca :( Widzę też, po tych kilku dniach, że zdecydowanie [...]
Załączam zrzut z dziś do 16.00. Wiedziałam, że wieczorem jem dziś poza domem więc odrobinę oszczędniej nie denerwujcie się na mnie. Dodatkowo ok. 19.30 kolacja Stek z miecznika z puree z zielonego groszkui tagliatelle z marchewki ;) Zainspirowana zdjęciami w dzienniku Hetavel wrzucam zdjęcie mojej kolacji :) [...]
Szkoda że na tych zdjęciach nie widać ramion. Bo na tym tyłem - to nie wiem czy się tak przekrzywiłaś nieświadomie czy też faktycznie zwichrowana jesteś.. Zrób jeszcze raz - tak żeby stopy i ramiona były widoczne. Wychudzona jesteś mocno. Musisz wyjadać miskę. I trzeba będzie do niej stopniowo dokładać. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-21 [...]
Oszukać grawitacje.
