wody

3 dni od ustawienia, idealne proporcje, idealnie równy poziom prochu jak i wody w każdej ampie. Woda krystalicznie czysta. :)

Owoce całkiem ok, tylko że winogrona, banany zawierają bardzo duży glukozy w porównaniu do innych owoców, choćby truskawek. A zbyt duża podaż cukrów przy diecie na masie może utrudnić nabieranie czystej masy mięśniowej. Arbuz zawiera dużo wody więc jest lepszym wyjściem

+ ok. 3 litrów wody dziennie + bcaa po treningu 3 capsy fitmaxa

W kazdej odzywce bialkowej jest bcaa. Bcaa z kapsow dawkuj po treningu (nie mieszaj z wpc). Oliwe/lniany dobrze sie pije z kieliszka z dodatkiem wody i cytryny :-)

[...] przy udziale FAD (FAD à FADH2) powoduje odwodorowanie kwasów tłuszczowych w pozycji alfa, beta. Do nienasyconych kwasów tłuszczowych dołączona zostaje cząsteczka wody dając beta-hydroksykwasy. Te z kolei są utleniane przez odwodorowanie w pozycji beta, przy udziale dehydrogenazy i NAD+. Powstały tioester beta-ketokwasu przy udziale [...]

Jeżeli to szynka ze sklepu to zapewne więcej w niej wody niż białka

[...] Bierzemy go zaczyna gdakać, ale jakoś tak dziwnie. Trzeba go ogłuszyć przypomniałem sobie, więc to zrobiłem. Już cicho. Co dalej? Trzeba go obrać z piór. Jak? Do gorącej wody z nim. Jesteśmy nad morzem. Woda taka gorąca. Parzy mnie. Nagle znalazłem się w kuchni – mojej kuchni. Są tu już goście z moją żoną. Mówię że mam kurczaka, już [...]

Zmniejszyć spożycie soli, węglowodanów. Spożywać diuretyki np. kawę. Są niby suple na odwodnienie. Nawet gdzieś widizałem cały plan żywieniowy mający za zadanie przygotowanie do zawodów kult. /max. pozbycie się wody/ ale myślę, że to zbędne. /pozdr

Nie wyzbędziesz się całej wody podskórnej ale dzięki ograniczeniu soli, węgli, spożywaniu czarnej kawy jak już pisałem można się porządnie 'odwodnić' /pozdr

[...] II śniadanie kawa z mlekiem 1.5% jabłko Obiad ryż ciemny(50g), brokuły(100g) mięso z piersi kurczaka (100g) Podwieczorek Surówka (papryka, por, pekińska,marchewka,jabłko)z jogurtem naturalnym i chrzanem Kolacja omlet 2jaja+ przyprawy musztarda Przed snem szklanka wody z octem jabłkowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1892607f249b4c7aa2d85d17fe7254ce.jpg

[...] cyca z kury 200g jakiejs surówki @odrazu po treningu woda + 37g glukozy @Po treningu 100g makaronu 70g piersi z kurczaka 330g Kefir 100g ryzu białego @Przed snem: 130 tuny z wody twarog chudy oliwa pytania: 1. co to jest tuna :D? RYBA - TINCZYK W PUSZCE W SOSIE WŁASNYM 2. czy w diecie nalezy cos zmienic. jezeli tak to co :) SAM TWARÓG CHUDY [...]

nie podoba mi się retencja wody w mięśniach po zwykłym mono (nie wygląda to ładnie), podobno KA w sporym stopniu ogranicza ten efekt.

braliscie ze mowicie ze nie zauwazy roznicy ? Wiec nie pi.e.p.rz.cie glupot bo faktycznie na KA nie ma retencji, doswiadczylem to na wlasnej skorze. Przy podobnej diecie na mono u mnie pojawila sie retencja wody. Efekty sa co prawda podobne, ale w kwestii zalania roznica jest.

co do wodów to polecam crossfit.com. zobaczycie jakie WODy można robić i z jakim sprzętem

[...] 200 mg White Willow Bark (Salix Alba) (Bark) 75 mg Cayenne Pepper (40000 SCU) 50 mg Ginger 40 mg Zalecana dawka przez producenta oraz **********: 1 kapsułka ze szklanką wody przed treningiem. Nie zaleca się przekraczania dawki 2 kapsułek dziennie. Uwaga!!! Produkt silne stymulanty - w tym alkaloidy efedryny!!. Nie może być spożywany przez [...]

dlaczego jest niekorzystny uzasadnij?flex wheller pije 20 litrow wody dziennie...

to, ze wyplukuje zwiazki organiczne to jedna sprawa, a druga to taka, ze gdzies niedawno ktos pisal, ze nawet jak masz niski bf i pijesz za duzo wody, to wygladasz jakbys byl zalany ( cos takiego, moge sie mylic)

[...] krwii jest o wiele wyższe niż normalnie.Z widocznych oznak może być np.dobrze widoczne użylenie:).Proponuje dodać aeroby(naprawde pomaga)i może ograniczyc ilość pitej wody przed treningiem 4 litry to troche za dużo za bardzo obciążasz serce a w dodatku jak jest to jeszcze woda mineralna(duza zawartośc sodu)jeszcze bardziej pdonosi [...]

Czasami staram się smażyć bez oleju w samych przyprawach, ale czasmai nie mam wyjścia i muszę szybko na oleju usmażyć... A jeśli chodzi o wyparowywanie wody to i tak usmazona pierś na oleju wydaje sie być cięższa od tej bez oleju, dlatego mam problem, bo gdy biorę 100g bez oleju to w miarę się najem, a tej smażonej z olejem to raz dwa i nie ma....

przerwy około 1,5 min wszystko masz w atlasie cwiczen napisane pochodź sobie po siłce, napij się wody, pogadaj z kimś cokolwiek pozdro