wody

Jedna czasteczka wegli wiaze sie z 3 czaseczkami wody, takze czesciowo micha ratuje jezeli bedziesz pilnował michy. Trza tez uwazac na stopien kumulacji testo, w przypadku estru enanthate mozna to zniwelowac metoda 500/500/250/500/500/250... Elloo.

Zdaję sobie sprawę że sporo wody zejdzie ale mięsień zostanie a puki jestem wielki to się cieszę haha :D

A co się niby ma stać mówię wam nie widzę żadnej wody poprosze kolegę żeby zrobił mi fote i za parę dni wstawię chyba że ta woda jest w mięśniu na pewno nie pod skura wodę to ja miałem po wakacjach jak nie było diety i alkohol ;)

Odwadniania ale chwilowo zjesz jakieś gowno to zatrzyma ci 100 razy tyle wody co wcześniej miałeś.

[...] szkieletowych, przyspieszone dojrzewanie układu kostnego, zmiany czynności tarczycy, prostata, problemy z ciśnieniem, przyrost podskórnej tkanki tłuszczowej, zatrzymywanie wody, powiększenie gruczołów łojowych skóry, trądzik sterydowy, zmiany w układzie owłosienia, skłonność do agresji, wahania nastrojów, rozdrażnienie, pogorszenie pamięci [...]

[...] coś innego. "...zwierzętom żyjącym w warunkach w których człowiek przetrwałby 2 minuty (np. foki w lodowatej wodzie)" No to wrzućmy zawodnika sumo do lodowatej wody. Wysoki poziom tłuszczu powinien go ochronić, prawda? Kochany, liczy się wydajność, nie ilość. Widziałeś w przyrodzie otyłego krokodyla albo tygrysa? Poza tym człowiek [...]

[...] od setek lat. Spróbuj nie dostarczać tłuszczu i węgli - "jechać" na białku - jak napisałeś - zobaczymy ile pożyjesz. No to wrzućmy zawodnika sumo do lodowatej wody. Wysoki poziom tłuszczu powinien go ochronić, prawda? Tłuszcz jest materiałem energetycznym - więc człowiek posiadający materiał zapasowy może przetrwać więcej czasu. [...]

[...] do konkursu i z dnia niedzielnego o którym mówiłem. Mówiąc o tym ze wyglądam lepiej jak przed masa mówiłem o tym co widać na zdjęciach. Nie da sie nie zauwazyc ze fatu , wody jest optycznie mniej i lepiej się to prezentuje a o to wlasnie mi chodzilo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0400960939924405990b895cb1e79f5d.jpg [...]

jesli to sam tluszcz to efekt dobry.. ciekawe ile wody wroci jak dolozysz troche wegli ;) imo doloz suple np na kofeinie.. bo o zwiekszeniu aktywnosci juz u ciebie chyba nie ma mowy :)

[...] punkty. Ostatnie pytanie tak=2 punkty, nie=0, jeśli zawierał i węgle, i białka =0. Dodatkowo w ciągu dnia punktuję regularność posiłków (ma być 5 co 2-4 godziny), spożycie wody, regenerację organizmu (ile snu, czy skorzystałam z jakiejś "odnowy biologicznej" nawet typu "relaksująca kąpiel") No i oczywiście aktywność fizyczna [...]

[...] Zaburzenia kardiologiczne i skoki ciśnienia są przy termogenikach czasami bardzo duże. Nie jest to obojętne dla zdrowia, w tym również psychicznego. To samo dotyczy utraty wody. Złudna utrata wagi. Po zaprzestaniu woda wróci. Kilogramy stracone trwale (takie oczywiście też są) nie są tego warte. Co do antykoncepcji - już trwała w dziale [...]

son pisał zeby rozcienczac spora iloscia wody/mleka - to wszystko wyjasnia

[...] Esther. Teraz pytanie o trening siłowy, jest coś na yt? Czytałam co napisała Martucca, niestety nie mam pojęcia jak to może wyglądać. Chodzi mi o wersję domową z butelkami wody. I czy jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłam, to powinnam zacząć od litrowych? Dziś na dobry początek chciałam poćwiczyć na rowerku i walnęłam kolanem o kierownicę... [...]

[...] Jak Laurynka napisala - owoc to jedynie dodatek do posilku, 5 Posiłek (o godz. 19-20.00) : -białko Bialko w proszku zastap lepiej jakims normalnym posilkiem, typu tunczyk z wody i do tego pomidorek, cebulka, albo twarog z warzywami. Zadnych weglowodanow na kolacje. Staraj sie jako zrodlo bialka uzywac piersi z kurzcaka, wolowiny, cieleciny, ryb, [...]

[...] to dorzuć. Oblicz zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węgle i rozpisz wg. własnych potrzeb. Na noc przed snem unikaj węgli pod każda postacią. Najważniejsze posiłki to śniadanie, przed i po treningowe. Jedz dużo warzyw, do każdego posiłku je dorzuc. Po treningu bez nich. Pij minimum 3 litry wody. I działaj. Na wakacje coś będzie widać. Pzdr

3 litry wody dziennie? Troszkę dużo i dodatkowo zapcha mu żołądek, będzie się czuł jak balon i nie będzie w stanie zjeść posiłków z ułożonej diety (o latanie do toalety co 5 minut nie wspomnę). Pij kiedy jesteś spragniony, sam przecież wiesz, że jak się wypocisz na treningu to wypijesz więcej, a w zimowe beztreningowe dni na pewno nie będziesz tak [...]

[...] posiłku. W ciągu dnia dawaj węgle o niskim Ig. Czyli ryż biały z 4 posiłku zamień na brązowy. W 5 posiłku brakuje białka. Bagietki, pieczywa szczególnie białego nie dawaj do diety. Ser żółty też dla urozmaicenia. Daj jakieś mięso/jaja kurze/ryby tutaj. Jeżeli biegasz na czczo to bierz jakieś antykataboliki. Pij tyle wody, by nie czuć pragnienia.

Ludzie, bez popadania w ekstremy...odcinanie 800 kal, 6 litrow wody...to ma byc dla pacjenta w szpitalu, czy normalnego czlowieka, ktory wciaz musi uczyc sie, pracoowac etc...???

Jak Ci zależy na dobrym mięsie a nie na zalaniu to trzymaj estro powyżej normy. Ale Delikatnie nad widelkami. Zbyt Wysokie e2 może spowodować duża retencje wody w organizmie. Tamox w jakimś stopniu też powinien ci zbijac e2. P.s zapomniałem że to nie twój temat więc załóż swój jak chcesz coś się cos wiecej dowiedzieć. Zmieniony przez - [...]

[...] ręce wąsko, potem szeroko, podeprzyj nogi wysoko, potem odwrotnie - ręce wysoko, kombinuj - przechylaj się tak, żeby większe obciążenie szło raz na jedną raz na drugą stronę. Pamiętaj o nogach - rób przysiady, wykroki z obciążeniem które masz, a jak będzie mało - kup baniaki wody. Ogranicza Cię jedynie pomysłowość w znajdowaniu obciążenia...