wody

Pewnie różnica wody + troche fatu, Leć dalej na 2500 i zobacz jak waga bedzie szła

Trzymaj się tej kaloryczności i jedź dalej, ja tydzień temu ważyłem 107,1kg, uciąłem kalorii + dodałem jedną sesję cardio więcej i po tygodniu ważyłem 108,9kg :-)) Po prostu wahania wody, jednego dnia możesz ważyć 2-3kg więcej, drugiego 2-3kg mniej Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-13 17:56:59

[...] odchudzania. Oczyszcza on organizm z zastarzałych złogów, odwadnia, poprawia trawienie, hamuje apetyt i wspiera spalanie tłuszczu. Wypijanie do posiłków szklanki czystej wody z rozcieńczoną w niej jedną łyżeczką od herbaty octu jabłkowego pozwala jeść mniej, bowiem wcześniej pojawia się uczucie sytości. Ponadto ocet pozwala oprzeć się pokusie [...]

tak jak pisze gazar do głównych posiłków dodaj ocet , lyżka na szklankę wody.

Ale slyszalem ze podobno Jablczan bierze mniej wody i jest mniejszy przyrost masy...i nie wiem jak to w praktyce...zalezalo by mi bardziej na zdobyciu sily nie masy choc troche masy wiadomo nie zaszkodzi ale jednak sila w sprintach najwazniejsza... ;)

Przy szacowanym poziomie tłuszczu 13% to będzie ciężko zejść niżej. Na pewno da się spaść z 2%, ale to nie tak szybko. Prędzej zmniejszenie ilości wody w organizmie sprawi, że zarys mięśni będzie bardziej wyrazisty.

pije 1,5l wody niegazowanej dziennie. ALe oprocz tego herbate tez pijam. Kupilem to oliwe z oliwek z 1 tloczenia przynajmniej tak jest napisane ;D i tak mam 450g warzyw na patelnie z biedro i 3 torebki ryzy brazowego i 300g filetow z ryby. RObie wlasnie mixa tego i wyjdzie rądelek tego wiec w sumie duzzzzzzzoo tego bedzie. Warzywa odgrzwalem na 4 [...]

No ten Willis to wyglada na chodzącą retencje wody%-) http://www.sherdog.com/image_crop.php?image=http://www.origin.sherdog.com/_images/fighter/20160619102338_JustinWillis.JPG&&width=200&&height=300 A tu De Randamie nokautuje typa : od 4:30 https://www.youtube.com/watch?v=vkN_XBSrmRs Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-11 10:08:32

haha, dziękuję za miłe słówka, póki co trzymam jeszcze sporo wody, myślę,że będzie o niebo lepiej :) Dzisiaj zapowiada się mega trenol plegarów ( plus aero ;/ już mam dość), tym razem w Power Pit GYM :)

Paula, a po czym tyle wody trzymasz?

na 2200 masa poszła o 1kg, na 2000 już bez ćwiczeń tłuszczu/wody pewnie weszło kolejny 1kg, dlatego teraz troszkę obniżyłem. Może tak być? Zapotrzebowanie to ok 1900 - 2000 obliczone. A jak inaczej, to co polecasz zmienić? Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-08 19:01:44

[...] czasem kapusta pekińska) - kasza/ryż/makaron/owoc 3. j/w -bez ww, orzechy 4. j/w -bez ww, orzechy 5. - twaróg chudy - oliwa W ciągu dnia wypijam jeszcze ok. 2-4l wody, zależnie od dnia. Używam czasem też słodzika. Czasem są to 4 posiłki, czasem 5. Zależnie od tego o której wstanę. Praktycznie cały dzień trwają, czasem i nawet po [...]

Trenowanie form i kata można porównać jak mawiał właśnie Bruce Lee to próby nauki pływania bez wchodzenia do wody. Jeśli ktoś nastawia się realnie na trening walki wręcz ,wie że jest to zależność od przeciwnika. Weźmy np unik przed prostym, jest na tp "forma" albo układ? Nie, ponieważ wykonuje się go w zależności od tego jak przeciwnik go zada w [...]

[...] i pewnie nie przeczytasz bo nie znasz angielskiego na tyle by zrozumieć i tylko bzdury przez Internet pisać, to umiesz. Hahags jeszcze raz mówię nie jesteś chlopcxze od wody i ręczników partnerem do dyskusje bo podstaw nie znasz a bym ciebie przrz neta musiał uczyć. Jeśli masx stronę dominującą to siłą rzeczy nie wytrenujesz takiej samej [...]

na pewno po kompulsie łapiesz sporo wody, ale jak bedzie ci sie to zdarzac czesto i duzo kcal to cie podleje smalcem. proponowałabym zbilansować zdrowo diete, wtedy masz napady "z głowy"- wierz mi p.s. przeapetycznie wygladasz..mmm

[...] ryżu wpływa gotowanie? Można zauważyć, że im dłużej go gotujemy, tym bardziej staje się miękki i "rozciapciany". Otóż skrobia w wodzie pęcznieje. Cząsteczki wody wnikają między cząsteczki skrobi (są to długie łańcuchy poskręcane ze sobą lub pozbijane w drobne ziarenka (mówimy tu o skali mikro)). Wnikająca woda ułatwia ich [...]

[...] bylo 60cm w klatce to dzieci w 6 klasie podstawowki maja Jesli nie chcesz diety to staraj sie jesc zdrowo chociaz. Unikaj bialej maki, smazenia, ziemniakow, cukrow w kazdej postaci(soki, owoce, napoje ) itp. wszystko bedziesz mial w podwieszonych postach. Pij duzo wody najlepiej niegazowanej. Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-25 20:13:29

Może takie jak są na podstawie nauki pływania dla dzieci? Np. trzymanie się rękami o takie wgłębienie mniej więcej na wysokości wody (u mnie na basenie coś takiego było), i ruszanie nogami jak do kraula, etc.?

[...] nic nigdy od nikogo nie dostalem a prowadze mala firme budowlano-wykonczeniowa, dorzuce ze skonczylem podstawowke tylko. wiec chudy nie zawsze miekki, wiecej ton masy i wody prz***alem niz ty na oczy widziales. pozdrawiam serdecznie. chudzina ma racje co do "specyfikacji genetycznej" kazdy ma jakis swoja charakterystyke, i ciezko [...]

Do tego jeszcze napisze , ze jest tak ogromna potliwosc ciala , ze w nocy schudłem chyba z 1.5 kg tyle wody wypociłęm szkoda gadac , dla mnie to szkoda kasy i zdrowia. Biłem rozne srodki roznych firm ale to jest najgorsza firma jaka znam!!!