wody

Tylko i wyłącznie kranówka. Najtańsze wody mają najwięcej minerałów, te droższe są filtrowane a minerały dodawane wtórnie.

dieta: 10: usmaz najpierw pomidora bez oleju, do niego dodaj jaja jak pusci troche wody . Nie smaz na oleju. 12: ok 14: olej z rana dodaj w surowej formie do tego posilku 17: tutaj bys lepiej dal jakies bialko z mala iloscia wegli i do tego jakis olej 19:30: jw 21: ok 23: ok trening: ogolnie za malo serii na dana partie, chyba ze cwiczysz systemem [...]

tak z ciekawosci. ile dziennie wypijasz wody?

[...] gdzie robiony był zastrzyk przez 3 dni ale tylko lekko i nie sprawia mi to żadnego problemu. Jakiś wpływ towaru odczułem dopiero po tygodniu wcześniej wypijałem około 3 l wody dziennie a teraz potrafię ponad 5l wypić i gdy nigdy nie byłem mocno potliwym człowiekiem to teraz poce się z 2 razy mocniej, schodzę z orbitreku po 45 min to tak jakbym [...]

najlepiej przed strzałem walnąć sobie setkę wódy na odwagę

[...] to zależy gdzie, pod pachami apsolutnie nie jak już facet sie spoci to wtedy jest tragedia, Jeżeli masz ładną sylwetkę to na torsie owszem ale bez przesady, chociarz krople wody spływające po nagim torsie podczas brania prysznica to cos bradzo ponętnego. Zależy też jaki masz typ urody i co lubi obecna twoja kobieta-ale nie ma nic gorszego jak [...]

łyżkę stołową octanu glinowego rozpuść w szklance wody. Małą chusteczkę z muślinu zanurz w mieszance i połóż na chore miejsce, a następnie owiń opaską. Aby odnowić tkankę łączną, należy przede wszystkim mocno oziębić siniak, a następnie skropić odrobiną olejku herbacianego. Okłady ze śruty pszennej. Aby siniak szybciej zniknął, możesz przyłożyć [...]

to jest pomysł, sprobuje. Chociaz jesli zrobi mi wysusz ze skory na udach, to pojde sie pochlastać. A Saida, nie wiem czy to zbieg okolicznosci, ale po kilku dniach wcierania wody z kryształków w ryj, wylazł mi ropny pryszcz na policzku, gdzie całe życie mialam cere gładka i czysta %-)

[...] tłuszczów w diecie. 1g/kg masy ciała to minimalna zalecana ilość a nie maksymalna. Tłuszcze są wysokoenergetyczne a nie powodują wzrostu objętości posiłku. Po co dajesz wafle ryżowe, które objętościowo są spore? Daj zamiast tego inne źródło węglowodanów. Np. zjedzenie 150g kaszy pęczak nie jest żadnym problemem. Nie chłonie ona zbyt wiele wody.

Czytaj dokładnie o czym piszemy. Nie sądzę żebyś zjadł 150g kaszy perłowej. Akurat tak kasza chłonie dużo wody. Pisałem o pęczaku. Tłuszcze spokojnie możesz jeszcze podnieść, jeżeli zjedzenie tylu węglowodanów sprawi Ci problem.

mozesz wrzuci do gotującej sie wody lub mleka, mozesz w misce zalac gorącą wodą/mlekiem i po kilku minutach zjesc, mozesz zalac wieczorem i zjesc rano (w tym przypadku ciepła woda) pozdr

10 marca DT Dieta: I. owsiane na wodzie, 2 jajka, orzechy, migdały. II. jabłko, tuńczyk z wody, 2 kromki razowego, oliwa z oliwek. III. Brokuły, pierś z indyka, ryż brązowy, oliwa z oliwek. IV. Pierś z indyka, brokuły. TRENING VI. dorsz na parze, pietruszka, oliwa z oliwek. B:155, T:75, W:110 TRENING: Przysiady 20/20/20/20 Wykroki 20/20/20/20 [...]

[...] IV. Dorsz na parze, oliwa z oliwek, ryż brązowy, marchewka. V. Przecier pomidorowy, jajko, brokuły, oliwa z oliwek. VI. Serek wiejski, oliwki , fasolka szparagowa. 2 l wody + z.h, witaminy. B:150, T:80, W: 130 TRENING: Przysiady 20/20/20/20 Wykroki 20/20/20/20 Wymachy nogi do tyłu 20/20/20/20 Wspięcia na palce 20/20/20/20 Rozciąganie [...]

[...] z oliwek. III. Pierś z indyka, ryż brązowy, brokuły, oliwa z oliwek. IV. Dorsz na parze, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek. V. Twaróg półtłusty,oliwki. + witaminy, z.h, 2l wody. B:145, T:70, W:105. Dziś w planie joga, może pobiegam albo wyjmę rower z garażu taka śliczna pogoda Zastanawiam się czy pierwsze pomiary zrobić jutro, czy odczekać [...]

[...] podłoża dla rozwoju pożądanej flory bakteryjnej w jelicie grubym - zwiększanie masy niestrawionej treści pokarmowej dochodzącej do jelita grubego - zwiększanie zawartości wody w kale oraz zapobieganie nadmiernemu odwodnieniu mas kałowych i zaparciom - zwiększanie ilości bakteryjnych metabolitów np. lotnych kwasów tłuszczowych - zwiększanie [...]

A JAK myslicie lepiej z dzwigu czy z mostu do wody? pewnie sie przekonam i dowiem jak sama sprobuje, ale jesli ktos juz mial okazje porownac to, to prosze o refleksje i porownanie, to byc moze skorzystam

Ugotowane grzyby kroimy również "kosteczkę" (uwaga bo są dość gorące po wyjęciu z wody)

[...] gotuje :(. Chciałem zapytać, czy jest sens wziąć kreatynę ? Na taki jedno, lub dwurazowy wydatek jak np. Trec za 100 zł około znalazłbym kasę. No ale przede wszystkim interesuje mnie, czy jest sens ćwiczyć bez diety ? Doda mi to siły, nie wiem, wzmocni mięśnie ? No a gdybym do tego zastosował kreatynę i pił sporo wody ? Wypowiedzcie się proszę

[...] ZABIJA! Papierosy tez i alkohol i jazda samochodem i nawet lezenie w lozku takze (zgon w czasie snu np.) Wszyscy tu zra Therme w dawce kilkukrotnie przekraczajacej ta podana na opakowaniu (proponuja 1 kaps. dziennie) i nikomu nic nie jest a kazdy sobie chwali. Proponuje wyluzowac z takimi tematami nie robic ludziom wody z mozgu do cholery! civic

[...] sie rozkojarzeni i drazliwi to - powod jest jeden, wasz organizm jest pobudzony ale nie stety wystapil spadek poziomu cukru we krwi. Ratunek: Zabierac z soba duza butele wody z rozpuszczonym slodkim carbo i elektrolitami. Przy pierwszych symptomach nalezy popijajcie co 3 min dawke tego roztworu. Mozg rowniez pracuje na cukrze wiec jak spadnie [...]