wody

Wybralem ta w Graffice, ale brak wnoszenia wody jest fatalny. :/

dla mnie to duzo jak ktos pisze o grafice gdzie podobno wlasnej wody nie mozna przynosic to jest juz zenada a ulice dalej jest silka za 40zl ale jak kto woli jezeli ktos mysli ze zelastwo ladnie pomalowane z plazma obok da mu wiecej sily do cwiczen to jest ok

[...] Mam karnet za 55zl i jest ok. A ten za 80 zl tez w cale nie jest taki drogi bo jest w nim wliczona sauna. Co do instruktorow to sie zgodze. Nie maja za duzego pojecia. Co do wody, mi to jakos nie przeszkadza, przyzwyczailem sie chyba. A porownujac Cool-Gym i Olimpie ( jesli ta silke miales na mysli) to nawet nie ma co porownywac. Olimpia mala [...]

juz wiem:D od miesiaca prawie śmigam i polecam;) jedyny minus to spacery do szatni po lyk wody albo zakup za 2.5zł kopli beskidu:D

[...] teraz Obli ale ja nie mam jakichś spadków siły, czuję się super, tylko w brzuchu pusto%-) Dobrze że w Lidlu zrobili promocję na warzywa to sie obkupiłam i mam zapas na cięższe wieczory. Najgorzej idzie mi picie wody, ja to bym mogła o jednej szklance dziennie przeżyć, staram się 1,5 litra wcisnąć ale cieżko,może przez to tak słabo mi idzie.

KONIEC Wstawiam pomiary po odwodnieniu, bo jutro tabelka trochę okrojona w podsumowaniu będzie, myślę że jak na mój wysoki poziom otłuszczenia to fajnie poszło, nauka na przyszłość pić więcej wody}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67299b5c6673412db2ff45cd1aa4f2ed.png

Zazdroszczę Wam a ja pod kołdra i kocem takie dreszcze mam że masakra w palcach siły zero nawet szklanke wody mam problem utrzymać, cała noc lało się ze mnie a od 4 rano zimno mi jak diabli. Wstawiać zdjęcia dużo zdjęć :-)

Czy przy braniu cp należy tak jak przy mono pić 1,5 - 3 litrów wody diennie ???

normalnie posilek przed treningowy ok. 90-60 minut przed treningiem Cp ok. 15- 30 minut na Cp tez nalezy pic wiecej wody

[...] 6 kg w 6 tygodni ?? dla mnie to opór... jakby poszło 3 kilo po 6 tygodniach to uwazam juz za spory przyrost i bacznie obserwuje, czy aby czasem nie idzie z tym w parze znaczna retencja wody. Oxa dla mnie kosmetyczny środek, dawki sensowne od 40+/doba utwardzenie sylwetki owszem, lepsza separacja rowniez, ale wzrost masy nikły, z siła tak sobie.

"Niedługo będziemy walic 300mg propa/e2d i efekt bedzie - no troche pod skóra wódy mi podeszło i samopoczucie na plus" potrafilem tak miec na 200mg propa e2d a wiec wszystko mozliwe %-)

DIATA NA MASE OCENCIE PLISSS BEDĄ SOGII :) ilość gram białko tłuszcze węglowodany kalorie godzina 7:00 1. Ser twarogowy chudy 175 34,65 0,875 6,125 175 Płatki kukurydziane 100 6,9 2,5 83,6 366 4. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250 8,5 3,75 12,5 [...]

7kg to nawet wody ciezko zlapac w tydzien

[...] stymulacja OUN (osrodk. uklad nerwowy - mózg ) poza tym wiele produktow stymulujacych OUN nie bedsie dzialalo na kolegow naduzywajacych zabawki do wachania , palaczy ziołek.... jak tez nie bedzie dzialalo w przypadku spozycia nie dawno posilku zawierajacego tluszcze.... temat dośc rozległy dalej zaleznosc od ilośc spozywanej wody ... idt pozdr mc

Z solą jak nie masz dojścia do wody

[...] angielskim, liśćmi laurowymi, solą i ziarenkami pieprzu. Następnie myjemy warzywa i bierzemy się za krojenie. Lubię solidnie ugotowane mięso, więc od momentu zagotowania się wody daje mu ok 40 min na małym ogniu. Po tym czasie dodałem warzywka wraz z czosnkiem przeciśniętym przez praskę, sosem sojowym i bbq. Podgotowałem do czasu, aż troszkę [...]

[...] warzywa obieramy, myjemy i kroimy w kostki - na rozgrzaną łyżkę oliwy z oliwek wrzucamy nasze wszystkie warzywa i smażymy kilka minut, po czym dodajemy przyprawy i dolewamy wody ( tak do połowy wysokości warzyw), gotujemy pod przykryciem do miękkości, a następnie blendujemy - na rozgrzaną patelnię (najlepiej grilową) wrzucamy pokrojony w [...]

[...] granulowany) Wykonanie: 1. Wszystkie warzywa, grzybki i mięso dokladnie myjemy 2. Kroimy kurczaka oraz warzywa w kosteczki (grzybki w calości), 3.Wstawiamy do zagotowanej wody kasze jaglana i gotujemy ja 12 min. 4.Przyprawiamy kurczaka. 5. Na patelnie przeznaczona do warzyw wrzucamy najpierw cebule oraz posypujemy ja delikanie cukrem aby byla [...]

[...] ja zauwazylam, ze jak mam mniej tluszczu to to uczucie nie istnieje. Owszem przy silnym treningu nog zraz po, tak, ale nie w tym stylu co opisujecie. Uwazam, ze to ma zwiazek z retencja wody , a nie miesniami jako tako. Rob tak jak mowisz cwiczenia na nogi, to nie powinno ich pobudzac szczegolnie do wzrostu. MC robisz klasyczny? czy proste?

[...] 250ug co 3 dni ale wydaje mi się że przy tak małej dawce teścia to trochę taki hamulec dla przyrostow. Jakieś zalety tego są bo kable mam wszędzie i nie mam praktycznie wody podskórnej ale na masie mi zależy. Przy mojej budowie redukcja trwa chwilę. Dece bym chętnie dał tak chociaż 200mg week i może delikatnie mete z 20mg. Dac coś na [...]