wody

[...] miałam okazję rozmawiać z "przystojnym i wyrzeźbionym" trenerem personalnym, za czasów kiedy jeszcze sama niewiele wiedziałam i potrzebowałam pomocy, to już wtedy jego lanie wody...było mega dziwne, szukałam odpowiedzi na to co mówił, czy faktycznie tak jest. No, ale np. kobiety "łatwo" ugryźć własnie wyglądem, takie dziwne pojęcie, męczyźni [...]

herbaty nie uwzględniłem w tej rozpisce ze względu na brak wartości odżywczych (kcal, b, w, t), jednak codziennie piję około pół litra zielonej i trzy litry wody mineralnej niegazowanej. ja już rok temu korzystałem z podobnego odżywiania i udało mi się zachować wagę, przy jednoczesnym wyraźnym powiększeniu i zarysowaniu mięśni (co może dziwić przy [...]

Dzis rano na wadze 86 kg, ale mysle ze to w glownej mierze kwestia wody (sikalem wieczorem z 4 razy I 2 razy w nocy) I glikogenu, dzis w szkole mamy dzien patrona takze pewnie jakis cheat wleci, (planuje tutaj 1 tortille ktora bedziemy robic I moze jeszcze male co nie co) po tym wszystkim od razu wracam do diety I jade dalej na mojej kcal :) [...]

[...] PĘPKA: 77cm -1cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 111cm +1cm OBWÓD BARKÓW: 121cm +1cm Jak widać waga nieco spadła ale myślę, że przez mniejszą ilość węgli jest to po prostu spadek wody. Dla porównania zważę się też jutro, po dniu z 500g węgli. Zresztą mam wrażenie, że wizualnie sylwetka prezentuje się lepiej niż było to prawie miesiąc temu. Niektóre [...]

Dokładnie:-) Dzisiaj waga pokazała już 0,7kg więcej, więc są to po prostu wahania wody. Przestałem się przejmować cyferkami tak jak to było wcześniej. Z siłą też jest ok więc myślę, że wszystko zmierza w dobrym kierunku:-)

Dziękuję za odpowiedź. Na pewno pomorze mi to w ustawieniu sobie jakiegoś planu żywieniowego. Tu na forum w jednym z podwieszonych tematów przeczytałem aby pić co najmniej 2l wody ale też nie przesadzać. Dlaczego? Ja pije tak od 3 do 4,5l. Pozdrawiam

[...] jest on rowniez szkodliwy dla watroby. Jak rozpoznac srodek ... w orginalnej ampolce gdy ja wstrasniesz i postawisz na pewien okres zobaczysz ze substancja oddziela sie od wody.(na ten temat nie chce mi sie wiecej pisac bo troche tego jest :) )Cena wacha sie w granicach 20-35 zl za 50 mg ampolke. Mam nadzieje ze starczy Ci narazie ta wiedza ,bo [...]

[...] W trakcie cyklu suplementacja:Mass-Optimum,Whey Protein-Optimum,Carbo-Olimp,Animal Nitro,Animal Pak,Storm-Universal,Omega3.I co najwazniejsze dobra dieta bogata w zdrowe i dobre żarcie. plusy:8 kg do przodu,bez zbytniej retencji wody,znaczny wzrost sily i wytrzymalosci minusy:nieznaczne ale wkur... trądzik zauważalny od ok.9 tyg kuracji.

[...] nadmiar kreatyny zostaje usuniety przez organizm. dawki z rzedu 30g dziennie moga np doprowadzic do rozwolnienia i dodatkowego obciazenia nerek. Czy zalecane 3-5L wody dziennie to suma wszystkich płynów jakie się pije, czy są to płyny oprócz tych które należy stosować do odżywek? pij tyle ile potrzebujesz, 3-4l dziennie w zupelnosci [...]

[...] Rozpuszczalność wzorowa, choć w zimnej wodzie po pierwszym wypiciu na ściankach pozostaje trochę grudek, ale po wypłukaniu wodą (czyli popiciu odżywki jeszcze łykiem wody, wypłukującej shaker) nawet nie trzeba shakera myć. Osobiście dzięki tak pozytywnym odczuciom w kontakcie z białkiem jestem zainteresowany innymi produktami tej firmy. [...]

CYKL 1 - tydzień 2 - dzień pomiarów COś sie ruszyło, zobaczymy za tydzień na ile to efekty mojej pracy a na ile zejście wody po @. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d47d07d72ef4c4bb6a76cae1755085c.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-13 08:49:09 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5462b01a55f944b2b182102729cf6230.png suple: omega3, magnezB6, fat killer [...]

ja jade 150 mg i nic mi nie puchnie . Przy wiekszych dawkach enana sa takie sklonnosci ale to co innego bo dluzszy estr i wieksza retencja wody

Nic sie nie dzieje, hehe dobra to trzeba zakupic wody niegazowanej :)Dzięki za wszystko pozdrawiam!

ktos musi ;D tylko szkoda ze w ndz musialem wyjechac bo w pon byl p. Szymczuk i robil profesjonalna sesje z zawodnikami... Powiem wam ze od 3dni zaczalem dodawac soli do posilkow i juz widze ze mnie "podlewa" tzn zbieram wiecej wody, ale mam nadzieje ze jak zaczne ladowanie i odstawie sol to ta woda zejdzie pozdo dla wszystkich ;-)

w 6 tyg da się zbudować na sterydach nawet, max 1.5 kg mięśnia, więc 6 kg w 6 tyg to musiałeś brać metę ;-) albo dieta kulala na oksie noi oprócz 1 kg wpadło 2 kg wody i 3 kg tłuszczu. Sorry ale taka jest prawda. I to na 30 mg oxy to już na pewno więcej niż 1 kg mięśnia nie zrobisz

[...] lubie wanilii wiec lepiej nie kierowac sie moja ocena :P Bcaa: Grapefruit: 5/5 b.dobry zero zastrzeżeń Mango-melon: 3,5/5(dla mnie troche za slodki, rozpuszczam 13g w 1,5L wody ale nadal za slodki) Wisnia: 4/5, wali troche chemią ale dosyc smaczna Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-08 10:51:52 @edit: dodam że gdy skonczy sie sniezyna, [...]

Paka dotarła . C6 smak ciastko rozpuszczone z 300ml wody -słabo. 200ml smaczek już lepszy. Zobaczę jak smakuje z mlekiem :) Bcaa power smak mango-melon mistrz. Rok temu miałem grejpfrutowy ,ale przy smaku mango wysiada. dzięki wielkie za promocję:) Zmieniony przez - Aeki86 w dniu 2012-12-13 20:03:25

1.Płatki owsiane 80g/jabłko 100g/pestki dynii 30g/jajko gotowane 70g ( 540kcal ) 22B/22T/63W 2.tunczyk z wody 50g/pestki dyni 30g ( 180kcal ) 16B//11T 3.Makaron durum 70g/pierś kurczaka 100g ( 360kcal ) 29B/53W trening 4.grejpfrut 200g/pierś kurczaka 100g/makaron durum 50g ( 360kcal ) 28B/54W 5.jajko gotowane 70g/pestki dyni 25g [...]

[...] wypowiem Wypiłem ją (15g próbkę) jakoś 20 minut przed docelowym treningiem wraz z 15g bcaa xplode. Około 1.5h po posiłku bogatym w węgle) Smak petarda (nie zawałem za duzo wody, moze 100-150 ml) Nie czyłem mrowienia ani innych tego typu efektów. Za to pobudzenie było wyśmienite wraz z pompą. Nie czułem dodatkowych sił mierząc wyciskanie do [...]

[...] (u mnie z dodatkiem czosnku) Przygotowanie: 1) Cycochy smażymy na złoto, ryż gotujemy prawie do "końca" 2) Do miękkich już warzyw dodać koncentrat w celu uzyskania sosu, wody nie trzeba bo będzie jej wystarczająco po rozmrożeniu 3) Gdy kurczak już jest należy przełożyć do niego ryż, całość podlać minimalnie wodą i dodać przyprawy (wedle [...]