wody

Cala Zero zamiast wody i BCAA :-)

LC to nie jest 125ml wody 20g zelatyny 20g bcaa 15g ksylitolu (słodzika nie posiadam) Za dużo BCAA ciut bo trochę goryczki czuć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c29db2e598f41f994be7e3a8ffe2da8.jpg

[...] spodnie nie są deko luźniejsze :'-(). Może powinnam dorzucić jakieś suple... Widziałam, że niektóre dziewczyny zażywają. Próbuję wyrobić sobie nawyk picia większej ilości wody, ale z marnym skutkiem, bo nie lubię. Zastępuję ją zatem kawą}:-( i herbatami ziołowymi. Co jeszcze mogę zrobić, żeby moje ciało chciało zamienić tłuszcz na mięśnie? [...]

[...] - ograniczyć kawę do 2 dziennie bez mleka i może jeszcze ze dwie bezkofeinowe:-D, - zmniejszyć ilość omega 6 (muszę poczytać w jakich proporcjach do omega 3), - 1,5l czystej wody plus herbaty ziołowe, - - wprowadzenie treningu siłowego 3 razy w tygodniu i aeroby też 3 razy. i micha. Kujawskiego dziś dużo bo niestety smażyłam rybę, a na kokosowym [...]

a dobrze dziękuję :D mam tylko wrażenie lekkiego zbierania wody w nogach, szczególnie z tyłu ale to może być przed @ reszta ok,

[...] 9 tydzień mega odwodnienie dało się we znaki, już dawno nie miałam takiego pragnienia, rano czułam sie jakbym wróciła z całonocnej imprezy w pracy wypiłam 3 litry wody 8-O udało się przywrócić organizm do normalności i mimo bolących nóg zrobiłam trening obwodowy na pupson, wyjąc w niektórych momentach 1. Wejście na podwyższenie bokiem [...]

dożuć więcej kofeinki może pas wyszczuplający do aerobów, więcej wody

a tu kolega jeszce jak troche wody na twarzy było pozdrawiam

[...] take rzeczy. Mamy taki wór co waży ponad 300 kg a po poru strzałach a tak się buja. A jest tak twardy po 0,5 michach klepania, że lajcik w niego nie pokopie. Proponuje nalać wody do wora a jaki komfort będzie jak łóżko wodne. Będziesz mógł go przytulić. Mielone szmaty!!!!!!!!!! Trociny ci zaczna pleśnieć. Mogą być w suchym pomieszczeniu [...]

Jakryc to był żart miał nalać do tego wora co ma wody hehe. Coś żeś nie błysnoł hehe. Pobudka.

[...] należy zrobić przerwę min. 6 tygodni. W czasie cyklu zaleca się zwiększyć intensywność treningów. Sugerujemy stosować odpowiednio zbilansowaną dietę oraz zwiększyć spożycie wody. Suplement spożywa się zawsze na pusty żołądek. Po przyjęciu kreatyny należy nic nie jeść ok. 30 min. Spożywaj zawsze od razu po przygotowaniu. Nie używać napojów [...]

[...] to bierzę muskularna sylwetke jako marketing bo docierają do wiekszej rzeszy młodieży bo taka młodzież bardziej wieży im w to co spiewają w to co mówią przecierz kto by chciał słuchac anemika albo anorektyka %) popatrzcie na artystów zza wielkiej wody tam nie ma rapera chudzielca a jułesejowicze sie znaja na marketingowych chłytach <yes>

[...] zryty leb tez go lubie :D On ma charyzme. Szanuje go za to, ze wybil sie z biedy i zycze mu dorobienia sie milionow zlotych!!! Przeciez on kiedys w domu swiatla nie mial i wody! A za niepalcenie czynszu go z Jezyc wy***...! Kto z was do kur... nedzy wybilby sie z takiej biedy jak Peja?! To trzeba miec psyche. Rychu do wszyststkiego doszedl sam [...]

Tak, ale możesz sobie uzupełnić dietę o więcej warzyw surowych, czy produktow z błonnikiem (ale bez przesady), kiszonki lub nawet kupić jakiś probiotyk. Pijesz wodę? Surowych faktycznie nie jem dużo, więc spróbuje włączyć. Wody 2 litry dziennie na pewno pije. A co do probiotyków, to kiedyś brałam przez jakieś dwa lata bo rozwaliłam florę [...]

nie ch*j z biotechem bo sam bralem TCM i byly rezultaty, retencji wody tez nie bylo, takze swoja opinie mozesz sobie w buty wsadzic

mam jeszcze jedno pytanie czy chociaż trochę efektywne będą te ćwiczenia (na razie z 2 butelkami wody zamiast ciężarków) trzymam się diety zgodnej z zasadami- dziwne jest tylko dla mnie to, że stale jestem syta- nie mam ani napadów głodu ani potrzeby słodkiego. Nie mam czasu wypełnić dzienniczka ale tak na oko (wiem ze tak nie powinno byc) jem:

[...] który sam hoduje swinki i robi podroby?? czy taki filmik ma sens: ( z braku czasu przeszukiwania forum znalazłam go i wykonałam w sobotę i dzisiaj tyle, że z 2 butelkami wody- na razie nie posiadam ciężarków) http://www.youtube.com/watch?v=FPgKYsknKw4 jeżeli któraś z Was ma czas to podajcie mi link z jakimiś gotowymi ćwiczeniami w domu :) [...]

[...] że jem 3 razy więcej niż zwykle i chudnę!!! Mam tylko pewien problem z progresem ponieważ nie chodzę na siłownię i nie posiadam ciężarków, Ćwiczenia z butelkami i zgrzewkami wody już mnie trochę znudziły, bo machanie bez odpowiedniego ciężaru jest średnio ciekawe... Zastanawiam się nad zmianą ćwiczeń na takie z wykorzystaniem własnego ciężaru [...]

[...] nie robie zreszta nigdy nie robilem. Swoja droga to zanim sie ochajtalem to wyrwalem wiecej lasek na ta moja klocowata budowe niz ty masz wlosow na jajach. Moze i mam duzo wody ale tak jak pisalem ja lubie byc duzy i silny a jak robie wycinke to slabne. Napewno zrobie jakas przed nastepnymi wakacjami ale to juz na czyms bardziej profesionalnym [...]

zrobilem specialnie do Ciebie Fotka na spadkach formy !!. Zeszlo mi juz 8 kg z tym ze sporo wody. Straty odrobie Pozdrawiam