wody

[...] nie moge usiedziec na dupsku tylko mnie nosi wkolko Posilek lezy przedemna (150g ryzu/kaszy + 170g cyca + oliwa) i jakos wogole nie mam ochoty go w siebie wpychac :-/ Za to wody wypilem dzis jak slon. Dziwne mam uczucie ze pomogl mi w tym wszystkim moj maly przyjaciel Atro Phex a dokladnie to porcja 2 caps ktora wzialem pierwszy raz No nic [...]

[...] wiec looz , jest sporadycznie Co do tego popijania posilkow kiedys cos czytalem o tym juz, ale jakos tak mi sie nie widzi zebym cos jadl i nie mial do tego chociazby troche wody ... *********************************************************** Dzis od rana w pracy , popoludniu klata + bice , bedzie sie dzialo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]

no to tak robie jak napisales , nie przepijam jednego kesa szklanka wody Gazowanych unikam , ale czasami ... heh

bede pamietal na przyszlosc Swoja droga , skoro przepijanie posilkow duza iloscia wody np zle wplywa na trawienie, to jak wygalda sparwa z posilkami w formie plynnej?;)

[...] (bez tłuszczy) w zasadzie zaczyna od dzisiaj i będzie duża różnica. Naprawdę po ładowaniach 1x/tydz różnica w ubiciu jest bardzo dobrze odczuwalna. Co innego retencja wody - to trwa kilka dni (w połączeniu z duża ilością węgli) właśnie wtedy jest się najbardziej okrągłym. To było bardzo krótkie LC. Ładowanie też będzie krótkie, [...]

mm90 co sie stresujesz robisz pare dlugosci kraulem zabka na koniec delfinkiem.Wychodzisz z wody klata i plecy spompowane i ryjesz wszytskich. No i njalepiej jak sie pobujasz po blazy, przypniesz Kiedys sie troche rylem jak bylem mlodszy bo kazdy cos tam pier**** pod nosem. Teraz obcisla podkoszulka(ewentualnie na rmaiaczkach) i szalone 30 [...]

1. piłka + regulowane hantle - gut ajdi! :-D 2. Powpychaj, innej opcji nie ma. Musisz rozbujać metabolizm, żeby organizm sam się domagał jedzenia. 3. Soczewicy i innych strączkowych nie wliczasz do wagi zjedzonych warzyw. Ile pijesz wody i innych wynalazków? ;-) Ryby z puszki nie za często - pamiętaj o tym.

[...] w 5 posiłku. Jak mniemam to sok z kartonu, a te soki aż kipią od cukru. Przy Twoich tendencjach do łapania tłuszczyku powinieneś wystrzegać się cukru jak diabeł wody święconej. Z tą kreatyną... cóż, dałeś d...y. Na okres rozruchu po wakacjach i to jeszcze przy Twoim stażu nie ma sensu jej szamać. Dziwne że sprzedają z tak krótkim [...]

[...] by sie lepiej przyswajane zrodlo bialka np jajka. orzechy przenies do 1 posilku. miodu ja bym na noc nie jadl ale tutaj sprawa indywidualna. Do tego codziennie bardzo duzo wody ok 3-4 litrow niegazowanej i ok. 3-4 kawy bez cukru i mleka dziennie diete musisz poprawic. zakladam ze za malo kalorii dostarczasz. wejdz w kalkulatory diety, wklep to [...]

[...] pokarmowego bo dietetyk kliniczny nie wykonuje czynności z pacjentem na zasadzie jakoś to będzie bo ci obetniemy kalorie i jakoś poleci najczęściej nic nie poleci prócz wody i masy mięśniowej, mają być konkretne badania kału,moczu ,krwi pod danym kątem.Po wprowadzeniu tych zmian waga po tygodniu 92kg w pasie ubyło 2 cm .kolejne badania mam [...]

Dieta ze względów zdrowotnych cały czas ta sama.Rano jajecznica 5 jaj na maśle plus trochę boczku.Drugie śniadanie koktajl 1 jajo+gruszka+pół awokado + 500ml wody.obiad zupa warzywna + 400 gram mięsa głównie tłuste.Kolacja warzywa na surowo lub sałatka z warzyw gotowanych z oliwą do tego szynka 150gram.I to jest wszystko co jem.Bardzo wolno chudnę [...]

[...] kaloryczne? Prowadzisz jakiś dzienniczek, gdzie liczysz kcal? Tak jak kebula również polecam trening siłowy. FBW jest super na początek. Możesz zacząć trenować z butelkami wody lub puszkami, jeśli nie masz ciężarków. Ogółem życzę powodzenia :-) Mam podobne wymiary, wzrost i skłonność do kompulsywnego jedzenia - będę obserwować. Zmieniony przez [...]

[...] z cieżarem 30kg teraz 3 dni odpoczynku, dużo snu i jedzenia i myśle ze w piątek na klate pójdzie o wiele lepiej. Trening był zabójczy wypiłem w czasie i po treningu 3,5litra wody, poza tym przed treningiem spozyłem dwie miarki hyper shock i 50gram wegli a po treningu createston i 3 tabletki bcaa strong Trening trwał 3 godziny i jak narazie nie [...]

Pitt Bull to zadzialal na Ciebei zupelnie inaczej niz na mnie ja dzieki niemu stracilem sporo fatu i wody:)

Niby to spalacz tłuszczu a czy przypadkiem nie powoduje odwodnienia ? jeżeli się pije np. 2 litry wody dziennie to też będzie działało ?

Dawkowałem zgodnie z zaleceniem + super wysiłek i w wakacje zgubiłem ~14kg =] Szczerze polecam :) PS. Trzeba pić bardzo dużo wody. Ja kiedyś o tym zapomniałem i "odpłynąłem" na treningu

[...] tak: 1 przed śniadaniem, 1 przed obiadem i 2 przed treningiem, natomiast w dni nie treningowe: 1 przed śniadaniem i 1 przed obiadem. Do tabletek dołączam picie dużej ilości wody, spożywanie w miarę normalnych posiłków, przy odrzuceniu białego chleba, oraz ostatni posiłek do godz 18, po tej godzinie tylko woda. Ponadto 6 razy w tygodniu wioślarz [...]

Jak wraca sie z biedronki lub reala mozna 4 bańki 5 litrow wody niesc w jednej rece lekko spinajac biceps by zyly wyszly, co robi wrazenie na znudzonych szaroscia i praca ekspedientkach.

laurynkaaaa jedzieeeeemyyyy!!!:):):):):):) jest metoda na głoda!!! ale w naszym przypadku nie można:P pij duzo wody z cytryna to zabija glod:) Dziś zamiast kaszy zjadłam sonko z ryzu brazowego!!kapnelam sie podczas przedostatyniego posilku ze przez to ze zmiast kaszy w 2 posilkach byl ryz i ponad 200 kcal mniej!!!! ale zaraz je dobiłam wiec dziś [...]

[...] na czas bleeee, teraz to co innego robie to dla przyjemnosci i mogla bym caly czas tylko wlasnie czasu mi brak. Nie boj sie maki pszennej razowej moze potrzebowac wiejcej wody zalezy od maki, jak sie bedzie wyrabiala to musisz wyczuc ale jest smaczniejsze i zdrowsze bo nie oczyszczone. Polecam. Troche trudniej jest z maka zytnia, do chleba [...]