wody

[...] czy ABS-ów. - ABS to skrót od nazwy Absolutny Brak Szyi - wyjaśnia "Mały" i śmieje się: - To niesamowite, jak wielu z nich po zatrzymaniu musimy prowadzić do wody. Bo najtwardsi po naszym wejściu mają zasikane spodnie i śmierdzą od tego, co wrzucają w gacie. - Najważniejsze: nie popaść w rutynę - zaznacza "Merol". - [...]

[...] Co do diety - powiem tak, mięso smażę dość często, to znaczy właściwie duszę na patelni pod przykryciem - wlewam stołową łyżkę oliwy z oliwek (100 %) i trochę zwykłej wody. Do mięsa daje mieszankę przypraw - sproszkowana bazylia, papryka, pomidor. Czyli jednak zamiast takiego przygotowywania - lepiej gotować z warzywami w wodze, albo na [...]

ale kurcze... przeciez do jest na logike nawet ze jesli bedziecie brali jablczan to bardziej sie wchlonie bo przy treningu wydolnosciowych traci sie bardzo duzo wody... no chyba ze ktos bedzie pil 15 litrow dziennie :D ... jablczan to sucha masa miesniowa, tam nie ma wody ;]

[...] jej zadaniem jest nawodnienie komórek mięśniowych, takze przyjmowanie wiekszej ilosci płynów i tak jest konieczne. Nastepna kwestia moze nie słyszłes ale picie duzej ilosci wody sprzyja redukcji, zastanow sie dlaczego klturysci pija duze ilosci wody ale zapytaj swoich fachowców. I jeszcze zanim zaczniesz komus doradzać co ma brać to najpierw [...]

[...] kreatynie wyglad miesnia rozni sie od takiego, ktory wycwiczony zostal bez zadnego wspomagania? tzn, ze czlowiek wyglada troche jak "napompowany" przez duze ilosci wody, wypelniajace miesien? pytam tak z ciekawosci, bo mam troche inny problem - mam duze zatrzymania wody w organizmie i do tego troche miesni, ktore sie ta woda wypelniaja [...]

[...] 800mg master 100e2d wino 100e2d 6tyg przed końcem dałem ari 0,25 i odciałem undestora poczułem lepsza twardośc i wiecej żł wyskoczyło przy wadze 93 przytym piłem 8l wody na stawy flex 2saszety dieta 4g biala 4g wegli tłuszczy 0,5 ale niekieruj sie mną mają mnie za d****a ze tyle pije a ja czym wiecej pije tym mam mniej wody pod skórnej [...]

[...] POLEDWICY CZY CALOSCI? -Pomidor - 200g - mleko 250 ml SZÓSTY POSIŁEK: -ser biały chudy - 100 - bułka owsiana - 50 g /100G - jabłko- 150 g SZÓSTY POSIŁEK: - Tuńczyk z wody - 100g - Bułka owsiana 50g /WYWAL PIJ DUZO WODY (4-5L), TLUSZCZE NIENASYCONE Z OLIWY, RYB, NASION, PESTEK, DODAJ TROCHE WIECEJ WARZYW. ______________________________ [...]

nie z dnia na dzień, bo napisałeś cały styczeń a miesiąc to wystarczający okres zależy od tego jak dużo zalegało na jelitach i ile wody miało zejść, bo to od tego zależą te pierwsze spadki wagi takie duże, poza tym dołączając trening siłowy spowodowałeś bodziec dla mięśni, które też nabierają więcej wody i to może być ten mylny efekt na wadze, [...]

[...] 10x10kg + 10x12kg 10x15kg + 10x12kg 3. Superseria: francuz jednorącz+uginanie o udo 10x8kg + 10x8kg 10x8kg + 10x8kg ##### BRZUCH ##### Znowu zapomniałem 2 Foty bonusowe: z formy średnio zadowolony, ale czuję, że teraz będzie z górki brzuch mi wywaliło po 1,5l wody i podlało ciut po ładowaniu chyba.... Ogólnie jest super są żyłki

[...] wędzony, ogórek mniej więcej tak ############################################################ Krótkie OŚWIADCZENIE: Po zakończeniu tej wycinki zawieszam Bloga. Powody są trzy. Powód 1 Po redukcji nie robię ani masy, ani siły. Po prostu przeczekam 2-3 miesiące i zrobię wycinkę na lato znowu. Treningi siłowe będą jak mi się będzie [...]

[...] się idzie gdzieś wypić to trzeba zadbać, aby kalorie się zgadzały w danym dniu i oczywiście nie dać w banie tak żeby potem wymiotować 8-). Spadki masy są spowodawane utratą wody z organizmu i tym nie trzeba się przejmować. Dlatego zawsze po skończonym piciu ładuj dużo wody przed snem i wtedy będzie wszystko dobrze. Woda pomoże wydalić produkty z [...]

[...] 2x10 5. T2B 3x15 6. Spiecia maszyna / podciaganie podchwyt 3x 25/8 7. Podciaganie podchwyt 3x8 Delikatnie, bo chce dzis jeszcze troszke rozplywac miesnie, wrocic do czucia wody - lekki trening plywacki zrobic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef1482c540564b5eb249c57043b2f258.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0606e85c4354b99997272fab72f24b2.jpg Zmieniony [...]

Trzeba bedzie wejsc do wody na koncu, wiecej spokoju :) Dostalem obiecany prezent od SFD - za wyniki sportowe i propagowanie sportu jako stylu zycia ( maraton ) - Pieknie Dziekuje ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62b4611b13b14810bfd9fccd1ed334de.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-10 08:55:40

[...] za kamerke w teren, jak oberwie, nie bedzie zalu wielkiego. Kosztowala 1/4 tego co wydalismy na Gopro, pluje sobie teraz w brode. Probka mozliwosci, wieczorem wrzuce cos z wody. Nie wiem jak mocno Youtube obcina jakosc, wrzucilem w full HD 1080, krecone w trybie 1080 i na 30 FPS, w trybie 720 kreci na 60 FPS, bateria wystarcza na 80 minut, [...]

[...] jesc. Piekna pogoda, nie wiem czy sie cieszyc, ale piekna. Za niespelna godzine ruszam na linie startu. Maciej postara sie wrzucic informacje o tym czy i kiedy wyszedlem z wody, zmienilem na rower i na bieganie, czy dotarlem do mety. Dodatkowo, do sniadania, mozecie obejrzec start na zywo tutaj: [...]

Rozumiem. A nie boisz się chłodu wody przy jednocyfrowym %BF?

[...] zabiore, bo to juz bylo. Wezme pewnie na Wings for life oraz na koncowke IronMana, jesli bedzie mozliwosc by ktos mi podal. Oczywiscie na wiosne bede nagrywal plywanie spod wody, by zobaczyc czy jakis postep w technice nastapil zima - ale czekam z tym na otwarcie dlugich basenow na zewnatrz - bo dla mnie wazne jest jak technika bedzie wygladac w [...]

[...] na mecie (dla mnie osobiście to jest prawdziwa pamiątka z biegu, każdy medal ma swoją historię, z każdym medalem mam jakieś wspomnienia - lepsze, czy gorsze, ale mam) i wody na trasie i mecie. Bez wszystkich koszulek, plecaczków, czy innych gadżetów. O ile koszulka na początku wydawała się fajną sprawą, to po 3-4 biegach zacząłem się [...]

Plywam codziennie juz teraz Jak dobrze kojarzę - to basen. Powiedz proszę, czemu nie otwarte wody, skoro zawody są na otwartym akwenie? Pewnie jakaś rzeczka czy jeziorko by się znalazło w zasięgu samochodu. Rozumiem, że basen ma jakieś zalety treningowe?

[...] Ponizej pewnego progu temperatur pianki sa obowiazkowe - w Sierakowie byly bo woda byla bardzo zimna - za brak pianek polecialy bezwzglednie dyskwalifikacje. Gdy temperatura wody przekracza w Polsce 26 stopni pianki sa zakazane. Pomiedzy nakazem a zakazem - wszystko jest dozwolone i wowczas Ty decydujesz - tu wchodzi drugi element, komfort i [...]