wody

[...] co tez nie jest dziwne ze Irlandzycy kupili optimum , poniewaz wiele jeszcze lat beda mogli jechac na opinii tej marki mc ps co do rozpuszczalnosci zalezy ona od twardosci wody (im twardsza tym trudniej sie produkt rozpuszcza i moga byc grudki) zalezy od temp wody (im nizsza tym tez produkt sie slabo rozpuszcza smaki : intensywny aromat (smak) [...]

suchj po pierwsze omnadren jast środkiem ktury ma dużą retencje wody , methadienone też ma dużą retencje wody i ty chcesz wią zać te dwa środki <dużo może sie nie zna m ale najlepszym rozwiązaniem było by zastosowanie omandrenu z winstrole dlatego że na winstrolu zbudujesz dobrej jakości tkanke mięśniową > a jak weźniesz omke z mietkiem to [...]

Dzięki za odpowiedź. Teraz ma to większy sens? Pon Nogi:Przysiady z 2 baniakami wody?(wystarczy?..) 3 serie po 12 powtórzeń? Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s po 10 powtórzeń Klatka:Wyciskanie hantelek na podłodze? Barki:Wyciskanie hantli siedząc Triceps:Pompki odwrotne 3 serie? Biceps:Uginanie ramion z hantlami stojąc 3 serie 12 pow [...]

twaróg i mleko,powoduja retencje wody pod skóra potwierdzone,to wina kazeiny,ponadto nabiał oprócz wody powoduje wzrost sluzu w organizmie, pod skora i zatoki glownie, a weglowodany na innej zasadzie zatrzymuja wode niz nabial

[...] przed bieganiem 68.3, po bieganiu już 67.1. Wczoraj z z kolei na czczo też w granicach 67.5. Trudno mi przez to ocenić progresję wagową. Mysle, że może to być wina łapania wody, rano brzuch taki pełny, twarz zapuchnięte. Powód, może kreatyna, może te podbijanie i rotacją węglami, a może to, że ostatni posiłek jem ok. 23. Macie pomysły? [...]

[...] tak duzo witamin B mam teraz z supli, ew. 0,5 tablety w dni treningowe rano, 0,5 wieczorem). joyko, zrobic szejka 4k kalorii?:P to by trzeba z 1kg gainerka i z min 5 litrow wody, zeby to jako szlo :D, za duzy by byl koszt tego(kosztu wody nie licze ) Co do diety to ciezko bedzie mi juz wiecej kalorii dorzucic ale ciagle walcze, i tak [...]

[...] żeby powiększały. Możliwe, że Twoje złudzenie optyczne powiększenia wynika z prawa załamania promieni świetlnych zwanych "prawem Sneliusa" ? Chodzi o to, że element widoczny z nad wody jest wyraźnie mniejszy niż widziany pod wodą, ponieważ promień świetlny ulega załamaniu na granicy powierzchnia wody/powietrze. To tak jak z łyżką w herbacie ;]

[...] Opuchlizna utrzymuje się tuż nad kostką (stopa nie jest opuchnięta) również w chłodne dni, ale w upały jest tragicznie. Zdążyłam wyczytać, że zalecane są: picie dużej ilości wody (w niektórych artykułach polecają wodę niskozmineralizowaną) oraz regularne nawadnianie, herbatki ziołowe o diuretycznych właściwościach, obniżenie spożycia węglowodanów [...]

[...] lodowa, pomidor, ogórek, rzodkiewki, cebula *TRENING cardio 4. odżywka białkowa, magnez+potas SUMA 117B / 72T / 102WW / 1524kcal 1. 2. 3. TRENING cardio BIEGANIE - 1h, różne tempo, marsz tylko na łyk wody i przetarcie czoła ręcznikiem, maksymalny puls 87% HRmax, średni całego treningu 77% HRmax. Było intensywnie i męcząco, czyli tak, jak lubię

A wiec tak dzien treningowy rano naczczo 3g przed treningiem 3g po treningu 5g dzien nietreningowy rano naczczo 3g po obiadku 3g kazda porcja zapijasz szklanka wody , staraj sie jak najwiecej pic wody i mam nadzieje ze kupiles kreatyne ta 250mesh bo ona jest tylko dobra z vitalmaxa innej nie jadlem ale chodzi w kreatynie o rozdrobnienie na noc [...]

[...] placki z mąki pełnoziarnistej: 40g mąki pełnoziarnistej średnie jabłko 1 łyżeczka proszku do pieczenia kilka kropel aromatu waniliowego pół łyżeczki cynamonu 3 jajka ok 50ml wody Jabłko ścieramy na grubych oczkach, wrzucamy do miski razem z mąką, proszkiem, aromatem i cynamonem. Jajka roztrzepujemy i dodajemy do reszty masy. Mieszamy wszystko [...]

ok dziekuje :) myslalem zeby prowiron dozucic aby nie naciagnac duzo wody ale boje sie o wontrobe :( co radzisz? nie che napuchnac i sie zalac strasznie zeby massa byla w miare mozliwosci gesta (choc wiem z epo mecie to jest trudne)boje sie duzej retencji wody co radzisz krzykacz?

Kreatyna zatrzymuje duzo wody i to pewnie to puchnięcie spowodowało takie szybkie rozstepy. proponuję ci pojezdzic po kazdym treningu 30min na rowerze w celu wyciągnięcia tej wody z organizmu Pozdrowienia Xena

tak wiem że to są kilogramy, dla mnie waga tłuszczu jest ważniejsza niż %BF, bo wystarczy że wypijesz 3 litry wody i %BF spadnie bo waga ciała pójdzie w górę ale waga tłuszczu będzie ta sama dlatego ja wyznaczyłem sobie cel przy redukcji zejść z wagi tłuszczu, a nie z %BF (on automatycznie też spadnie)

[...] ale cholernie głodny jestem wieczorami (a tu jeszcze po aerobach), więc pasuje mi bo się zapcham ta wodą. Zupkę wziąłem na 2 razy (na raz nie da rady, bo to jest 1,5l wody + warzywa). O 18;30 jakoś duży kubek wciągnąłem, potem drugi z łososiem. W zrzucie z całodniowej miski jest podane jak jest, nie chciało mi się kombinować. Fotki z [...]

[...] (biegłem ok 10). Suple: Scorch x3, Cissus x1, Kreatyna na czczo. Druga dawka Scorcha godzina 15. Bcaa przed aerobami i po reszta, gdyż weszło mi te 10g na 0,7litra wody, a z pełnym brzuchem nie chciałem biegać. Ogólnie dobre odczucia po Scorchu. Nie mogę tego stwierdzić na 100%, ale czuję, że Scorch który rozpocząłem brać w przerwie od [...]

Dobry ten spalacz Kuba jak pali fet nawet na wadze %-) na wadze i pod wagą generalnie odczyty z Tanity ewidentnie pokazują że od początku cyklu na krecie poszła mi waga wody do góry ~1,5 - 2kg, co nie jest dobrym prognostykiem w aspekcie kończącej się kraty

[...] Vśr drugi raz w życiu powyżej 12km/h, na bieżni pierwszy raz. Przerwy robiłem. Były ze 4 po ok 30-40 sekund, jak tętno skakało w zakres 165-172 ud/min. Od 10 minuty wiadro wody na głowę się wylało ;-). Tętno podczas biegu w większości na pułapie 155-160ud/min. Miałem zrobić 40 minut, ale już nie miałem siły. Ewidentnie kręciłem aby zrobić dobry [...]

[...] mnie lepsza w ciągu dnia) -w mlekiem (polecam lekko podgrzane, idealne rano lub po treningu) Rozpuszczalność oceniam na 9/10 - jest bardzo dobrze nawet z niewielką ilością wody/ mleka. Konsystencja przy odpowiednim doborze ilości wody to zdecydowanie 10/10. Dobrze komponuje się na śniadanie z płatkami kukurydzianymi lub zwykłymi nesquikami - [...]

Gdybym miał coś jeszcze doradzić, to pomyśl o jakimś IA, chociaż na ostatnie tygodnie. 500mg testa tygodniowo może trzymać sporo wody, nawet przy niewielkiej podaży węgli więc dla ostatecznego efektu wycięcia warto by zbić estro a co za tym idzie "spuścić" nadmiar wody.