początek

tuszcze podbij razy dwa i wegli do 250 na poczatek, i schodz stopniowo z tego pulapu

nie mam pojecia jaka l-karnityna poprostu jakas z apteki, na razie nie jestem w stanie powiedziec jaka to, ale z cyzm najlepiej laczyc, bialko? moze taka z apteki bedzie do ****y? A jaka jest najlepsza karnitynka tzn firma itd ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

dzieeeeki! sogi rozdane, kto sie nie zalapal trudno :) PS. l-karnitynka na spalenie tluszczyku jest najlepsza sie rozumie? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

to najlepiej sie odchudzic treckiem??? bo kumpel jest dosyc duzy jak bo tego tluszczyku nie mial.... no wlasnie, wiec jak go najlepiej zwalczyc i jak to cenowo wychodzi ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

koles mowil mi ze nie ma czasu na diete chce tylko cos tam lykac na odchudzanko i cwiczyc, ale chyba nie obzera sie slodkim poporstu szkola, praca i brak czasu, rozumiecie ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

1 pazdziaernik ( ten juz mam za soba:)): 20 propionate 15 winola 16 decki hcg i 12 clomidu ogolnie z dupy cykl- za slaby odblok,ilosc deki jak i sama deka nie pasuje w tym cyklu do ilosci reszty srodkow.co to znaczy 20 propionate??20wina 20deki??czlowieku podaj dawki po ludzku!!! styczen - poczatek: 200 mety 20 susty [...]

Tak jak napisałem daję lepsze zdjęCIA. Początek redukcji i zobaczymy jak to wyjdzie :) /SFD/2016/8/8/365a921c33a2402faf7c6ee162906963.jpg /SFD/2016/8/8/0f85017a6193474e8b5badb811dc97df.jpg /SFD/2016/8/8/3ce15bb037af4e3e9012e8b2f7e47a56.jpg /SFD/2016/8/8/4a6e3ce1975b4284b547311f60cff4c7.jpg Zmieniony przez - ulrik w dniu 2016-08-08 17:18:02 [...]

Opcja sust250e3d+ npp150e3d i styknie ewentualnie Mietek na 5-6 tyg na koniec/ początek albo tu i tu:)

masz wysokie ciśnienie ,dodałeś do tego termogenika i jeszcze przysiady jakbyś sobie zmierzył ciśnienie po treningu to zapewne byłbyś w szoku zacznij leczyć ciśnienie,może wystarczy na początek wprowadzić profilaktykę bo to nie są przelewki

suplementy sa Ci nie potrzebne , wg mnie zacznij sie podciagac z obciazeniem na poczatek mozesz dodac 2,5kg i starac podciagnac sie 10razy i jak juz osiagniesz te 10 razy to znów zwiekszyc ciezar , robiłem podobnie....

[...] suplementacji stałej, tylko brać je wtedy tylko, gdy nie mogę zjeść posiłku? A zamiast tego do stałej suplementacji włączyć bcaa. Co do ryżu, zmniejszyłem trochę porcje. Na początek powinno starczyć. Co do ilości to pamiętam jak miałem taką dietę +- to potrafiłem zjeść tyle. Po treningu często strasznie głodny jestem i w sumie lubię jeść. [...]

Ograniczenie slodyczy, napojow slodzonych + regularne jedzenie na poczatek 4-5 pelnowartosiowych i przede wszystkim zdrowych posilkow na pewno da efekty. Do pompek i brzuszkow doloz przysiady, podciaganie na drazku. Tu masz taki przykladowy plan by Freed85: Bupree 10 Przysiady 30 Pompki 20 Podciąganie 5 Skłony tułwia 15 Brzuszki 20 Powtórzyć od [...]

jak nie stosowałeś nigdy BA i kreatyny to na początek zacznij cyklem 8-12 tygodni kreatyna 5g x2 (dowolna pora dnia) dzień treningowy, BA 2x3,5-5g (dowolna pora dnia) dzień treningowy w dni nietreningowe tak samo tylko zamiast porcja x2 to porcja x1

pomysl nad jakas kreatyna, wazne aby byla w prostej postaci, na poczatek stacki kreatynowe odpadaja, proponuje krete pic wraz z glukoza jest tania i ogolno dostepna a dzialanie podobne do dextrozy, diete uzupelnij jakims gainerem i bedzie okej jak na 1 cykl pozdro

tak wlasnie biore caly czas -ale ja waze 100 kg to ja bym na [poczatek proponowal 5g

A słyszałeś o takim czymś jak rehabilitacja. Na sam początek idź do lekarza. Ja mam niedowład w lewej ręce 8%, ograniczone ruchy,problem z łapaniem czegoś bo łapa mi sztywnieje albo kciuk i jakoś z tym żyję.

1 OK 2. Nic nie zmieniać 3. Na początek odjąć ze 100-200kcal. Potem obserwować co sie dzieje i w razie braku postępów obcinac z węgli. 4. J/w

[...] siłowni ile osób trenuje porządnie a ile wyleguje się po ławeczkach, przesiaduje na maszynach.. Mało kto robi martwy ciąg czy przysiady bo to niesamowicie męczy. Do tego na początek http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html czytasz działy "odżywianie" (to kopalnia wiedzy, wystarczy czas i chęci) i pracujesz nad dietą. [...]

Jest, zacznij ćwiczyć i odpowiednio jeść. Na początek przeczytaj posty podwieszone w tym dziale.

Przeczytelem poczatek i juz wiedzialem w ktora strone to idzie z reszta czego mozna sie spodziewac po gownianym onecie... W ogole artykul ma jakis negatywny wydzwiek o silowni nie mowie o ssa bo to normalne, wiadoma sprawa ze swiat poszedl do przodu i takie przypadki sa coraz czestsze kult ciala itp. Ale wszystko kwestia w jakim srodowisku [...]