[...] dodatkowe i badania o których piszę dokładaj jak polecisz w ciemno w pct to będziesz miał tą kwote na viagrę i chyba nie wiesz co może zdziałać testosteron ot tyle na początek póxniej temat się rozwinie będziemy zbijac prolke cabaserem progesteron provironem lub winiem kolejne badania i tak aż to się wyrówna lub lecisz bez badań w ciemno [...]
NO właśnie Boruc ma taką samą forme jak i wczesniej ale ta obrona Celticu .Początek sezonu był tragiczne ,potem w miare dobrze to nie dziwiło ze tracili mało goli ale teraz znowu obrona jest dziurawa i nawet Boruc sam nic nie wskura
[...] Polaków – Celtic Glasgow – zagra z Dunfermline. – Najważniejszy jest dla nas w tym sezonie tytuł mistrzowski, ale od czegoś trzeba zacząć. Na początek chcemy zdobyć Puchar Ligi Szkockiej i mam nadzieję, że nam się to uda – mówi Artur Boruc, który do Celticu Glasgow przyszedł latem 2005 roku z Legii [...]
[...] Cristiano Lucarelli (72-Ołeksandr Gładkij) Celtic: Artur Boruc - Lee Naylor, Gary Caldwell, Mark Wilson, Stephen McManus - Scott Brown, Paul Hartley, Massimo Donati, Shunsuke Nakamura (66-Aiden McGeady) - Jan Vennegoor of Hesselink (84-Maciej Żurawski), Scott McDonald (68-Chris Killen) Zły początek Celticu, Szachtar pokazał że jest mocny.
Celtic 4-4-2 Boruc; Hinkel - Caldwell - Loovens - Fox; McGeady - Brown - N'Guemo - Maloney; McDonald - Killen Początek meczu z Hearts o 16.00. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-09-20 15:42:48
Właściwie to Załuska zasiada na ławie. Początek dobry. Czwarta minuta i już dwie żółte kartki były. Póki co 0:0 z przewagą Rangers. Gra strasznie agresywna, jak to w derbach. edit: Celtic 1:0 Rangers; Gary Hooper tuż przed przerwą. Celtic 1:1 Rangers; ładny samobój Celtic 1:2 Rangers; bez komentarza Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2010-10-24 [...]
Anglik Fraser Forster Hamilton 1:1 Celtic 27' Mensing 1:0 49' Forrest (czerw.) 64' McAlister (czerw.) 90' Mensing (czerw.) 90' Stokes 1:1 (karny) Po raz kolejny doszło do bezsensownej straty punktów. Czerwień dla McAlistera była o tyle zabawna, że dwie minuty wcześniej wszedł na boisko. Myślałem o poprawie, ale dalej wyniki nie zadowalają, tym [...]
Hej :) wydaje mi się, że popełniasz ten sam błąd co ja kiedyś. Czyli im więcej aktywności tym lepiej, a nie zawsze to oznacza lepiej dla naszego organizmu, bo powoduje tzw "dołek metaboliczny". Na Twoim miejscu wyrzuciłabym na początek bieganie i dała przynajmniej dwa dni regeneracji ciała.
[...] czasu i tak dalej i tak dalej… to właśnie są wymówki! Buty do biegania i treningu powinny być odpowiednie, ale nie trzeba wydawać na nie fortuny. Strój – na pewno na początek znajdzie się coś w szafie. Zrób plan jak przechytrzyć wymówki. Jeśli to pieniądze, zamiast siłowni możesz wybrać bieganie w pobliskim parku. Nie masz czasu? Możesz [...]
[...] ostatnią serie i przed ostatnią dawałem do progu. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam ;) Apropo, dość ciężko jest znaleść jakiś post z twoim skróconym FBW. Stwierdziłem iż na początek polecę przez 6 tygodni wersją lajtową a później przez następne 6 wersją skróconą. Znalazłem skróconą wersje FBW ale jestem ździwiony.. Po 3 ćwiczenia ? Jak dla mnie [...]
[...] w którym momencie? Zacytuj jakieś posty jeśli możesz. Na wiosennym MLA moja forma była słaba i byłem daleko w lesie w porównaniu z tym, gdzie jestem teraz, a to dopiero początek. Myślę, że w grudniowej edycji pokażę ci na co mnie stać i ujawnisz się. Jak sądzę jesteś kolegą jednego z antyfanów Roberta, którym nie w smak, że Robert pomógł mi [...]
[...] małego chłopca, dlatego zdzwiwiłem się że kozaczysz w sieciNa żywo pogadamy na MLA to zobaczymy jaki jestes kozak Nie no żartuje oczywiście... Słuchaj mówisz że to dopiero początek, gdzies wyczytałem, że przechodzisz z masy w siłe, wiec odpowiedz mi czemu robisz jakies dwójki czy trójki? Od razu na wysoki procent wchodzisz? Czemu nie jedziesz [...]
właśnie na zachodnich stronkach bardzo chwalone połączenie slin + gh przed śniadaniem i przed posiłkiem po treningowym, t3 też dorzucę z czasem bo dopiero początek więc nie ma zbytnio sensu a t3 również będzie leciało przy robieniu formy więc nie chce 8miesiecy lecieć t3 info od kumatego gościa z wysokiego grona BB mam, że slin w żaden sposób nie [...]
[...] o martwe ciągi. To samo brzucha nie powinienem robić na treningu z pompkami. Na razie taką kolejność ustaliłem , żeby rozruszać wszystkie partie mięśni i wyjść z zakwasów na początek, a później to będę wszystko zmieniał, dodawał ćwiczenia i rozpiszę trening na trzy dni. Mogłem od razu rozpisać trening na trzy dni no nic na razie niech tak będzie [...]
[...] wagę 3232 kcal , aby schudnąć 2932 kcal przy założeniu , że robię kilka treningów tygodniowo. Czyli to wychodzi tak jak napisałeś, że powinienem uciąć 300 kalorii na początek. Według kalkulatora ile schudnę w jakim czasie, żeby zejść do celu czyli 85 kg pokazuje mi , że mam jeść 2135 kcal dziennie i , że osiągnę cel w 22 tygodnie czyli w [...]
[...] że na drugi dzień szpitalem mogło by się to zakończyć, a raczej na pewno zakończyło by się szpitalem i to pewnie już na wieczór lub w nocy... Dieta może i za dużo uciąłem na początek , ale na pewno będą dni w których zjem coś więcej i oby takich dni było jak najmniej bo nie chce , żeby to trwało rok czy dwa lata , a pół roku nim zrzucę 25 kg. [...]
Kury wiem będę dawał , tylko na razie nie mam siły i ledwo to robię. Chce dojść na początek do 10 serii po 10 coś takiego... Później to w ogóle będę robił różne rodzaje pompek i z obciążeniem bo mam kamizelkę z 30 kg obciążeniem. A co do pleców to z tego co widzę będzie problem bo mam krótki gryf i mało na niego wchodzi znaczy wchodzą 20 kg i mam [...]
[...] masz zapalenie ścięgna bicepsu, przez to że robisz tyle treningów w tygodniu i się praktycznie nie regenerujesz. Jak nic tydzień przerwy od bicka i jak wrócisz to mniej treningów w tygodniu i na początek ciężar o połowe w dół niestety i powolutku do przodu, resztę ćwiczeń też zmniejsz częstotliwość bo się rozlecisz zanim zdążysz zrobić formę
Podstawa to dieta i jej przestrzeganie, jestem teraz na pierwszym cyklu z aptecznego prolongatum i jak tylko zjem coś nieczysto to już czuje jak mnie podlewa fatem, twoje wymiary moim zdaniem nadają się do dalszej redukcji. Dietuj, ćwicz i rób powolny spadek wagi. Trenuj technikę a za jakiś rok wejdziesz na cykl i zobaczysz jak będzie fajnie. A na [...]
Cykl - z głową i "zdrowo"
