początek

Mumin masz oczywiście rację ;-) ale ja w międzyczasie smażę pierś do pracy i gotuję jeszcze ryż. No nic, od jutra do mojego zestawu dołożę jeszcze przynajmniej na początek ze 3 jajka na miękko. Trochę posolę i jakoś wejdą :-) Może jakieś jeszcze propozycje co do śniadania?

rozdział 3 pt. "Orzekanie" Sam początek masz wszystko ładnie opisane.

[...] cza na zadanie to 10 minut, bardzo dużo, nie stresujcie sie 9. Pytania z MS ogólnodostępne z neta i 3 możliwości wyboru tak, nie lub ? 10. należało dokonczyc początek zdania, pod którym było kilka możliwości wyboru, trzeba było spośród nich wybrac od 1 do 5 możliwości, zawsze w nawiasie podana był konkretna liczna. 11. na koniec [...]

[...] przyjęcia. Przed komisją lekarską polecam przejrzeć ten temat forum, jest dużo cennych informacji. No i skoro są też wieści od w miare wiarygodnych źródeł o listach rankingowych na początek roku to super, jak się domyślam będzie to raczej luty, bo ostatnie przyjęcie w tym roku to 28 grudnia, wiec styczeń jako termin następnego raczej odpada.

Witaj snajper. Ja zdawałem w Katowicach w sobotę pod koniec Listopada TWO i TSF. W poniedziałek zadzwoniłem do KWP K-ce w celu ustalenia terminu MS. Pani wyznaczyła mi początek marca. Także jeżeli złożyłeś dokumenty do KWP Katowice to jak najbardziej powinieneś zadzwonić i to jak najszybciej. Zresztą to było omówione na spotkaniu informacyjnym z [...]

Hej. Ja mam też przed sobą MS. I też mnie coś zdziwiło. Zadzwoniłem zaraz w poniedziałek po tym jak zdałem TWO i TSF. Pani mi ustaliła termin na początek marca. Ale mniejsza o to bo spodziewałem się, że tyle będę czekać. Zdziwił mnie telefonik od tej samej pani w piątek tego samego tygodnia. Przedstawiła się i zapytała mnie czy bym nie chciał [...]

TWO o TSF będziesz miał tam, gdzie wybrałeś sobie w kwestionariuszu lub jeśli tego nie zrobiłeś to sami Ci wyznaczą. To spotkanie to dopiero początek długiej drogi i najmniej istotny , więc nie ma się co spinać.

No ten początek wlasnie słaby jest %-)

ale na poczatek dawaj próbki bo chvja zarobisz

Gorzej jeszcze wkleić bana na początek IP czyli np. 83.24 wtedy nikt nie wbije nawet z całego osiedla czy nawet miasta jak sie nie myle

Chcialabym rozpoczac trening silowy w warunkach domowych, poniewaz nie mam mozliwosci chodzic na silownie. Posiadam 2 hantle i po 10kg obciazenia do kazdej. Mam pytanie: chce dokupic gryf i obciazenie? Tylko jaki i ile na poczatek?

[...] -franc wyciskanie sztangi/ sciaganie drazka wyciagu 3s -na biceps wznosy sztangielek z supinacja 3s -łydki 3s -przedramie 2s odwrotny ruch niz w poprzednim treningu Na początek możesz zostawić po 4 serie na klatkę i po 3 serei na ramiona choć przypuszczam że będzie ciężko taką objętość utrzymać W razie pytań ładuj myślę że coś ułożymy pozdro

~3750 kcal, 300B, 490W, 60T 184 cm, 84 kg 13%, początek masy bo jest na prawdę słabo (długa przerwa...) cel to masa 12-16 tygodni, do ok. 95kg, nabrać mięśnia, cardio/interwały 4xweek, siłowy 5xweek (5x5) w tle leci nisko test, zastanawiam się nad wrzuceniem mety za ok. 6-8 tyg w dawce 40mg (jak będzie zastój oczywiście, bo na razie to mam spory [...]

zalezy.. ale 300-500kcal mysle ze bedzie ok na początek

[...] i jego przetwory,płatki owsiane, brokuly,kalafior,kapuste, warzywa straczkowe, papryke, chleb zytni,czosnek,cebule, owoce zasobne w sorbitol,duże ilości fruktozy? to tak na początek. Musisz droga eliminacji do tego dojść to wyzej to tylko jedne z potencjalnych możliwości. Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-04 07:13:05 Zmieniony przez - [...]

jaki bf na początku i teraz? jeżeli widzisz przyrost tkanki tłuszczowej na początek zweryfikuj kaloryczność.

[...] – 2x w tyg LC – B220, W250, T120 (2960kcal) – DNT – 2x w tyg Moje główne pytanie czy taki podział ma sens? Poczytałem trochę i ludzie stosują różne proporcje W i T. Czy takie na początek będą ok, czy coś lepiej poprawić ? Z góry dzięki za odp. i wskazówki! Ps. Jeśli ma ktoś linki do jakichś sprawdzonych artykułów o CC to będę wdzięczny również!!

Spróbuj na początek 2g białka 2,5ww 1tłuszczu na kg chociaż wdl mnie za dużo obcinasz lepiej wystartować z 2k kcal i dodawać aeroby a w ostateczności ucinać kcal :)

To ze Tobie takie zapotrzebowanie nie pasuje nie znaczy ze będzie złe dla autora pytania.. Na moje nie jest wcale tak mało, na początek imo wystarczy, pózniej odpowiednio można będzie korygować w zależności od efektow Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-14 18:17:58

To ze Tobie takie zapotrzebowanie nie pasuje nie znaczy ze będzie złe dla autora pytania.. Na moje nie jest wcale tak mało, na początek imo wystarczy, pózniej odpowiednio można będzie korygować w zależności od efektow Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-14 18:17:58 2800kcal przy wadze 80kg do masowania? Przeciez to bardzo malutko, ja na tym [...]