Warto bylo zostac do konca, zreszta kiedys to deklarowalem, tak bedzie juz zawsze. Tak konczyl ostatni zawodnik w Sierakowie, fajnie nie ? https://video-ams3-1.xx.fbcdn.net/hvideo-xta1/v/t42.1790-2/11283894_775153019263866_1983771486_n.mp4?oh=7d17b1dbcf70b5e387d6b2d114b6803b&oe=556C87D2 Skromna relacja dla Was, bez korekty, wiec przepraszam za [...]
Zastanawiam się, czy Twoje plecy i biodra nie zaprotestują przy gobletach. To jest ćwiczenie "otwierające" biodra i klatkę. A jak będziesz schodził za nisko to "podwiną ogon" i dołączy ból (zmęczonych) pleców. Nie protestują? Dlaczego masz taki akurat układ ćwiczeń? Na razie jest ok. Wrocilem do metodyki CF aby mniej biegac intensywnych [...]
heheh nie ma stacka bo: -cykl (przynajmniej na poczatek) bez krety -tester sam sobie wybieral (i bedzie jeszcze 2x wybieral) towar za ~250pln -po 3-cie kto powiedzial zeby zrobic dobry cykl musi byc kreatyna?! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-26 20:38:54
Panowie nie narzekajcie to dopiero początek testu. Mam nadzieję, że to nie będzie test z serii Hadesa czy Eclipse.... A ja bym chciał zobaczyć jak jesz tego kurczaka z ryżem i warzywami. Pokaż Nam proszę jak go sobie przyrządzasz. Wklej fotki Bo tu nagle taka zmiana o 180 stopni (dobra zmiana).
[...] dawno temu i nieprawda hahah, zjadłem wtedy chyba z jeden listek i to jeszcxze nie wiem czy nie jakas zwałowana była bo wtedy nie miałem o niczym pojęcia... Mysłałem zeby zapodac na początek EPITHIN - E bo chwalą, albo METE, ale puki co to lece tylko na suplach, zresztą też nie chche wazyc 110 czy 120kg i wyglądać jak kaleka ... Tyle odemnie
[...] cały czas sie staram nadrobić braki... nka - Na dziś dzisiejszy to planuję jeszcze zrobić jedną masówkę żeby złapać tak 102-103kg i potem redukcję zacząć koło połowy marca - początek kwietnia. Ale jak wyjdzie i co wyjdzie to sam nie wiem, czas pokaże. ......................................................................................... DZIEŃ [...]
[...] perfekt, ja bym to sobnie zrobił sam no ale nie kótrzy nie potrafią czytać ze zrouzumieniem i nie mogę niestety edytować juz swojego posta P.S i jeszcze żeby wstawić na sam początek ten GIF co pisze TEST MASA I SIŁA BY CHORY1985 i proszę jeszcze dopisać ze podsumowanie strona 62 ! Z GÓRY DZIĘKUJĘ ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-02-15 [...]
Jest sens kupić te droższe aminokwasy 8:1:1 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_8:1:1_Strong_Formula-opis34019.html czy na początek wystarczy wersja 2:1:1 Zmieniony przez - basmann w dniu 2017-07-18 12:09:10
[...] to długie spacery i kąpiele w jeziorze i morzy - forum i internetu ;-). Dzisiaj powrót do treningów i nadrabiam zaległości w czytaniu postów na forum :-). Trening na początek spokojne FBW, żeby się na nowo rozruszać i nie rozlecieć po pierwszym treningu, a potem się zobaczy ;-). Waga w granicach +- 90 kg, tak że jest z czego zrzucać ;-). [...]
[...] ma jeden cel - wywalczyć tytuł mistrza świata w MMA. To realne? Wielu z Was pewnie znacząco puka się palcem w głowę.To niemożliwe, przecież on dopiero zaczyna - powiecie.Na początek Sylvia, a potem pięciu MEGAwojowników To prawda. Pudzianowski walką z Marcinem Najmanem rozpoczął długą i ciężką drogę na szczyt mieszanych sztuk walki. Sam to [...]
[...] i z nim i wiem że pari 10 tysięcy zwoduów ale się w tym gubi i traciliśmy piłke. Obecnie występuje chyba w B-klasie. body --> odnośnie wyjazdu do Jastrzębia: "Na początek trzecioligowych wojaży trafił się nam bardzo atrakcyjny teren. Planowo mecz miał być rozegrany w niedzielę o 20.00, ale wszystko pokrzyżował sprzeciw mundurowych. [...]
Jeden dzień - dwa sparingi Podobnie jak podczas zeszłej soboty jutro także Raków rozegra dwa spotkania sparingowe. Tym razem podzielona kadra czerwono-niebieskich zmierzy się z występującym w IV lidze Energetykiem ROW Rybnik oraz z Unią Ząbkowice (Dąbrowa Górnicza), trzecim zespołem ligi okręgowej grupy katowickiej. Oba spotkania odbędą się na [...]
Sobotnio-niedzielne mecze kontrolne. W sobotę o godzinie 11.00 na bocznym boisku Stadionu Śląskiego Raków zmierzy się w spotkaniu sparingowym z drugoligową Polonią Bytom. Pojedynek ten, wbrew wcześniejszym ustaleniom, nie będzie ostatnim jaki czerwono-niebiescy rozegrają na sztucznej murawie stadionu w Chorzowie. Zagoszczą tam ponownie 21 lutego [...]
U siebie z Kamienicą Zawodnicy, dla których zabraknie miejsca w kadrze na mecz kontrolny z Rozwojem Katowice zagrają na bocznym boisku przy ulicy Limanowskiego z liderem A-klasy grupy 2 zespołem LKS Kamienica Polska. Początek tego spotkania zaplanowano na godz. 15.00
Czas na Lubliniec i Praszkę Na bocznym boisku przy Limanowskiego wciąż zalega gruba warstwa śniegu dlatego trener Robert Olbiński zamierza w pełni wykorzystać walory sztucznej murawy na Stadionie Śląskim. Już dzisiaj o godz. 18.00 czerwono-nibiescy zagrają w Chorzowie z IV-ligową Spartą Lubliniec. Natomiast jutro, już na bocznym boisku przy [...]
[...] najbliższych dni Raków rozegra trzy mecze kontrolne. Na pierwszy ogień pójdzie jutro drugoligowe Heko Czermno. Mecz zostanie rozegrany na bocznym boisku Stadionu Śląskiego, początek o godzinie 11.30. W środę drużyna czerwono-niebieskich zostanie podzielona na dwa zespoły. Rywalami będą drużyny Górnika MK Katowice i Zielonych Żarki. Z MK mecz [...]
[...] Rywalami będą - czwartoligowa Victoria Jaworzno, oraz łódzki trzecioligowiec - Górnik Łęczyca. Spotkanie z Victorią zostanie rozegrane w Krakowie na boisku ze sztuczną nawierzchnią, początek o 9.30, natomiast mecz z Górnikiem Łęczyca będzie pierwszym od spotkania z Praszką sparingiem rozegranym w Częstochowie. Godzina rozpoczęcia to 14.00.
[...] nie tylko zawodnikiem. Wszystko wskazuje na to, że będzie też pełnił jeszcze jedną funkcję, na razie jednak nie wiadomo jaką. Najprostsze pytanie jakie mogę Ci zadać na początek, to dlaczego wybrałeś Raków? Miałem propozycje z klubów pierwszej ligi, ale nie skorzystałem z nich, bo nie chciałem nikogo oszukiwać, ani trenerów, ani zawodników, [...]
Damy radę? Do pierwszego gwizdka w meczu z Jastrzębiem coraz mniej czasu. Dziś ruszyła ponownie akcja odśnieżania boiska. Chętnych do pomocy było bardzo wielu. Przewinęło się około czterdziestu osób. Pomimo przeciwności w postaci intesywnie padającego śniegu (w pierwszych godzinach pracy) jak i braków w sprzęcie, praca przebiegała sprawnie. Dużo [...]
Opóźnienie startu rozgrywek nie oznacza, że zawodnicy Rakowa mogą próżnować. Już jutro zagrają kolejny mecz sparingowy, rywalem będzie MKS Kluczbork. Początek spotkania o 15.00 w Kluczborku. Na sobotę lub niedzielę planowana jest gra kontrolna z Zielonyni Żarki. Na środę natomiast zaplanowany jest mecz III rundy Pucharu Polski na szczeblu okręgu, [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
