początek

Na redukcję to dobra dieta , jakiś spalacz (tse na początek)oraz bcaa np od olimpu

wiec redukcja na poczatek ...?? ułozyłes diete i dałes do sprawdzenia w dziele odzywianie? przy takim bf obejdzie sie póki co bez spalacza, zadbasz o diete i treningi i fat bedzie leciał mozesz kupic na razie omege i wit.,minerały http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

Na poczatek proponuje dawki 3g dziennie.Cykl bedzie dlugi oraz bedziesz mial czas na wykorzystanie wiekszej ilosci kreatyny w miesniach

Małtin niepoważny jesteś? A jak Cię posłucha?...... To nie cukierki.... Do Autora: Omke bijesz na sam początek co 7 dni 250mg

Na początek pójdź na siłownie i sprawdź czy se krzywdy nie zrobisz... Dopiero po PRZYNAJMNIEJ 3 miesiącach myśl o suplementach. Pozdro

zgadza się dodatkowo nie palą one tłuszczu miejscowo... z tych, na początek Scorch da radę

Patrz zebys mial wegli do 7 gram na kg (5 wystarczy na poczatek i zobaczysz jak zareagujesz) bialka 2 gramy (nie ma co dawac wiecej, wiecej nie zaczy lepiej) Tluszcz do 1.5na kg (tyle powinno byc wporzadku, ogranicz tluszcze zwierzece, doloz oliwe albo lniny) Ułóż diete i wklej ja tutaj, pomozemy i skorygujemy. \ Warto wziac pod uwage by: Sporzyc [...]

Nie szalej z ciezarami pracuj nad technika wykonywania cwiczen, nie ma sie co spieszyc.Np. wolne przysiady czy szybkie? srednie, kazde powt powinno miec poczatek srodek i koniec.

Nie chodzilo mi o trening na rzezbe, tylko o utrate zbednych kilogramow. Czytalem kilka tematow w dziale odchudzanie ale cokolwiek tam znalezc graniczy z cudem. Wiekszosc odpowiedzi na zadane pytania jest wlasnie taka jak twoja. Zajrzyj tam, przeczytaj to, polecam ten dzial = Zero konkretow. Co laikowi da taka odpowiedz? NIC. Polecasz trening [...]

Effaclar K na poczatek mozna wypróbować jest bardzo delikatny do mycia polecam pianke Effaclar a na to tonik Norel Arnika do cer wrazliwych po oczyszczeniu nimi skora nie powinna byc sciagnieta no i do dermatologa po retinoidy Zmieniony przez - Ciastkoo w dniu 2010-09-06 22:21:44

Na początek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Potem proponuję: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html Powodzenia.

Byłem z tym u lekarza rodzinnego na poczatek zaleciła mi badanie moczu krwi i krwi pod kątem zawartosci witaminy d3 ponieważ że to moze byc tez przyczyna pocenia własnie niedobór tej witaminy

wez samego gainera i witaminy. To w zupelnosci na sam poczatek wystaczy.

po co stak na początek zacznij od mono stak=mono efekt koncowy ten sam więcej placisz za stak 3x jesli nie ma efektow dopracuj diete, bez niej nie zrobisz masy.

rób sobie Nogi plecy klatka 4 serie 8-12 powt bic tric barki 3serie 10-14 i na początek jak znalazł :p

to dobrze :) na początek każda aktywność się będzie pożądana ale raczej unikałbym biegania, długotrwałych wysiłków itp Nom. :-) to twoim zdaniem mam jeść dużo to ci chce itp ale byle zdrowo i odpocząć sobie od tego liczenia wszystkiego? Jak ważę 38 kg to tak wszyscy mi mówią żebym właśnie doszła do wagi 42 kg a potem to wszystko liczyć. A na [...]

Son standardowy przypadek, coz zrobic. Dziw bierze, ze tacy ludzie pracuja na silkach. Wogole czesto jest tak, ze sprzedaja ludzia to co akurat maja w barku na silowni, mimo tego ze im to wcale na poczatek nie jest potrzebne, a kase powinni przeznaczyc na cos innego...

Nawet bialko extensora to za mocny produkt jak na poczatek Lepiej za ta kase wzialby od ciebie platne konsultacje, gdzie bys wszystko mu wytlumaczyl i objasnil co i jak Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-20 14:44:41

Witam was wszytskich mam takie do was pytanie co radzicie na początkującego ?? Czyli co najlepiej kupić na poczatek ?? Czekam na odpowiedzi ;) Pozdrawiam

na poczatek polecam kupic DIETE w zupelnosci wystarczy