Trening na redukcje. POMOCY

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marflow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 186

Witam!
Poszukuje jakiegos sprawdzonego, skutecznego treningu na redukcje w domowych warunkach. Do dyspozycji posiadam lawke pod sztange, gryf prosty, gryf kratownica i rowerek
Wiek: 23
Wzrost: 172
Waga: 80
Staż: ...0
Cel: Redukcja tkanki tluszczowej
Dieta: brak, mam nadzieje ze i w tej kwestii pomozecie
Pojecie o silowni: minimalne :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

Trening na rzezbe- nie ma czegos takiego.

Polecam dział odchudzanie i troszkę poczytac o odzywianiu, przede wszystkim to dzieki temu chudniemy

proponuje rowniez sesje treningu aerobowego
pozdrawiam

...

Marflow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 186

Nie chodzilo mi o trening na rzezbe, tylko o utrate zbednych kilogramow. Czytalem kilka tematow w dziale odchudzanie ale cokolwiek tam znalezc graniczy z cudem. Wiekszosc odpowiedzi na zadane pytania jest wlasnie taka jak twoja. Zajrzyj tam, przeczytaj to, polecam ten dzial = Zero konkretow. Co laikowi da taka odpowiedz? NIC. Polecasz trening aerobowy tzn co konkretnie? Jakie cwiczenia? Ile serii na poczatek? Ile powtorzen?
Pozdrawiam

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

Trening aerobowy , to :

bieganie rower orbitrek, itp