początek

Zdecydowanie zacznij diety a następnie od reduktora tłuszczu. Na początek moze być clenburexin lub Thermo speed extreme do tego dokup odżywkę białkową aby zastąpić np kolację.

"Na początek moze być clenburexin lub Thermo speed extreme do tego dokup odżywkę białkową aby zastąpić np kolację." A umiesz kolego czytać? Nie piszę o durnym TSE, bo nic nie działa, z tego co czytałem w opiniach i nie będę kupował durnego białka, bo wolę zjeść normalną kolację, a poza tym nie mam tyle kasy, żeby kupować za 300zł [...]

Może to przez nieodpowiednią dietę? Mało snu? Organizm musi się regenerować. Robiłem przysiady 3 razy w tygodniu (2 razy ciężko) i nie miałem takich problemów. Od kiedy ćwiczysz tym planem? Jeśli to początek to daj organizmowi "chwile" na adaptacje.

najlepszy do wzrostu sily,zalezy jak rozpiszesz dawki najlepiej dam ci przyklad w zaleznosci od zasobow w srodek od pierwszego tygodnia2 next 2 nex 3 nnex 3 nex2 nex 2 nex 1 nex 1.Poprostu nie mozesz odrazu z maksimum przejsc i zostawic bo ci szybko ucieknie tak kombinuj zeby zostalo ci w body przez dluzszy czas.Nie przesadzaj z dlugoscia cyklu [...]

Wypelnij profil... Napisz staz, co wdupiales i tak dalej Na poczatek SOG W stylu oriental na parkiecie z nia... Ona piekna jak zdjecia do Penthouse, flow! Po procentach nastepna jest chetna, yo... Wlaz tu na stol, dla nas zrob show!

Na kreatyne za wczesnie stanowczo bo będziesz żałował, pierwszy cykl paca zawsze najmocniej więc najpierw "dojdź do czegoś". A HMB na początek bedzie baaaaardzo dobre i ja ci to mówie, nie MEGA ZNAWCA EXPERT (TFUUUU) tylko osoba która brała i na nią działało.

jeżeli masz dietę i robisz aeroby to możesz np dać scorch lub tight fajne spalacze na początek

Szczerze polecam paralotniarstwo, swietna sprawa. Samemu niedawno zaczalem jednak wrazen w slowa sie nie da ubrac, a koszty na poczatek? Mysle ze kolo 1500 zl ktore wystarcza na pare lat. Pozdrawiam.

wydaje mi sie że obwody na początek będą dobre

Te złożone daj na początek i będzie ok.

Dieta leży to nie spada. Zacznij od policzenia swojego zapotrzebowania kcal, potem dostosuj do tego podaż odejmując na początek 500kcal, jeżeli po 2 tygodniach nic się nie będzie działo to obetnij kolejne 300kcal. Zrobisz ujemny bilans to nie ma takich cudów, żeby waga nie spadała.

"po 2 itak co 3h lub 4h i fajnie whodzi" 2 co 3-4h to daje troche duzo tabsow mysle ze na poczatek to za duzo piramidka zaczynajac od 10mg w najwiekszym okresie 20-25mg i schodzic znow do 10mg to chyba ok na 1 raz

dobra wydolność jest, ja nie narzekam... yoha 10mg/150kapsow dostaniesz juz za 130zl, 2 dziennie na poczatek razem z clenem, a clena bierz 5 dni on 2 of tak z 4 tygle tydzien przerwy i znowu... pozdrawiam

no to rzeczywiscie wiesz co i jak ....odwiedz dział odzywianie na poczatek

na początek do swojego zera dodaj ostrożnie 200kcal i obserwuj

To już zależy od efektów, w ogóle lepiej weź coś typu Scorch na początek redukcji, ewentualnie później coś mocniejszego. Na razie na samej diecie powinno zejść więc można poczekać ze spalaczem.

Scorch na początek redukcji, jest to słaby spalacz, ale najlepszy na ten etap. Zależy co rozumieć pod słowem słaby.

zgadzam sie scroch est dobrym spalczem, nie jakas kosa ale na poczatek jak najbardziej sie nadaje.

czyli jako slabszy na poczatek mam wziasc scorch(ile czasu)? a jako mocny pod koniec mam wziasc Thermo Speed Extreme Mega Caps(takze po jakim okresie i ile pociagnac na tym thermo)??

Polecam Ci nie kupowanie drogich białek, w których opisie jest niewiadomo co, na początek zwykłe ekonomiczne WPC, polecam Ci białko UNS Econo, dobra cena 35zł/700g i dobra jakość, ewentualnie białko z SFD 31zł/750g tylko, że tutaj masz mniejszą zawartość białka. Jeśli chodzi o BCAA wybieraj te które mają w sobie najwięcej bcaa (niby oczywiste a [...]